De bedste løbebåndsmærker i 2023 fra maratonløbere, løbetrænere og fysioterapeuter

Uanset om du jagter det runner's high eller bare prøver at ramme din daglige skridttælling , rækker fordelene ved at løbe langt ud over at holde dig fysisk i form. Undersøgelser viser, at løbe regelmæssigt (selv for så lidt som 10 minutter om dagen ) kan reducere din dødelighedsrisiko og tilføje år til din vaskulære alder . Plus, løb (og gå ) har utrolige indvirkning på din mentale sundhed ved at hjælpe med at forbedre humøret og øge glæden. Desværre er det nogle gange lettere sagt end gjort at logge disse miles.

Frost, overskyet, stormfuldt eller brændende vejr kan gøre det elendigt at løbe udendørs. Heldigvis er indendørs løbeudstyr nået langt i det sidste årti, hvilket sikrer, at selv dem, der sværger til udendørs træning (som mig!) endelig kan nyde at erobre en svedsession indeni – og det er alt sammen takket være de bedste løbebåndsmærker.

Vi talte med løbeeksperter, trænere og fysioterapeuter for at lære mere om, hvordan løb og gåture kan forbedre vores sundhed og velvære, og hvordan vi bliver ved med at opnå disse gevinster, selv når vi ikke kan komme udenfor. Nedenfor finder du deres ekspertinput plus vores liste over de bedste løbebåndsmærker til enhver livsstil og bolig – så du kan holde dig fysisk og mentalt i form hele året rundt, uanset hvor du bor.

Et kig på de bedste løbebåndsmærker i 2023:

Et kig på de bedste løbebåndsmærker i 2023:

Fordelene ved et løbebånd.

Ja, et løbebånd derhjemme kan være en stor investering, men hvis det at have et i dit boligareal hjælper dig med at udvikle en mere regelmæssig træningsrutine, åbner det et væld af døre for dit helbred og dit velvære. 'At have et løbebånd derhjemme giver dig et trygt miljø og kan være nyttigt med tidsstyring. Du behøver ikke bekymre dig om at løbe i mørke eller i dårligt vejr,' Kathleen Leninger, P.T., DPT, fysioterapeut og RRCA-coach på Tilpasset ydeevne , enig. 'Det giver dig også mulighed for at holde pauser, når det er nødvendigt, du behøver ikke at kortlægge en rute, og det er nemt at klippe et løb kort, hvis du har brug for det.'

Specifikt for løbere kan det have stor betydning at tilføje løbebåndsdage til din træningsplan, hvis du ikke bor i et område med let tilgængelige bakker eller løbebaner. 'Løbebånd kan hjælpe dig med at mestre dit tempo, rette din form og lave effektiv bakke- og farttræning fra komforten af ​​[et fitnesscenter eller] dit hjem,' forklarer RRCA, USA Track & Field og USA Triathlon-certificeret træner Raj Hathiramani.

Hvis du føler dig stillestående og ikke får det anbefalede 150 til 300 minutter om ugen bevægelse i, et trædepude, et foldbart løbebånd eller et løbebåndsbord er alle gode måder at holde dig aktiv hele dagen – potentielt selv mens du arbejder, læser eller ser tv.

Hvordan er det at løbe på et løbebånd sammenlignet med at løbe udenfor?

Føler du nogensinde, at det er sværere at løbe udenfor end på et løbebånd? Nå, du er ikke alene. Der er mange årsager til, at udendørs løb kan føles sværere , men de fleste løbetrænere og eksperter er enige om, at en kombination af de to metoder er bedst. 'Hvis du træner til et løb, er det ikke en god idé udelukkende at bruge et løbebånd,' forklarer Leninger.

Løbebånd er fantastiske, fordi de giver dig kontrol over dit tempo, men Leninger siger, at det også er vigtigt at øve sig selv. 'På et løbebånd kan du sætte et tempo, og du behøver ikke bekymre dig om det, men det er vigtigt at lære, hvordan forskellige hastigheder føles udenfor, og hvordan du vedligeholder dem, uden at løbebåndet gør arbejdet for dig,' tilføjer hun. .

Elite marathonløber og RRCA-certificeret løbetræner Elizabeth Corkum er enig og siger, at 'Hvordan en løber udnytter deres baglår og glutes, når de bevæger sig på en fast overflade vs. et bevægeligt bælte, kan ændre sig, og løbebåndsløbere hæler ofte - hvilket højst sandsynligt ikke ville ske udenfor.'

'Vær bevidst om, hvornår og hvorfor du træner løbebånd,' rådgiver Hathiramani. 'Jeg anbefaler at begrænse løbebåndet til specifik hældnings- og farttræning, medmindre det ikke er sikkert at løbe udenfor.'

Sådan vælger du det bedste løbebåndsmærke.

Dit ønskede aktivitetsniveau er en vigtig faktor, når du skal vælge, hvilket løbebånd der passer til dit hjem – sammen med hvor stor din plads faktisk er (vi har fundet nogle flotte kompakte løbebånd ) og hvor mange penge du er villig til at bruge.

Når det kommer til størrelse, er der mere at overveje end blot, om maskinen passer. 'Mange løbebånd kræver bestemte dimensioner til selve maskinen, men også for frigang, som du gerne vil overveje,' forklarer Leninger. 'Sørg for, at du har en stikkontakt, der fungerer i det område, hvor du vil placere løbebåndet. Du vil også sørge for, at du har nok frihøjde, og du vil vælge et sted, som du rent faktisk vil nyde at være i.'

Som vi sagde, er disse maskiner kommet langt i de seneste år, og hver kommer med sine egne funktioner og muligheder (hastighed, hældning, pulsmålere, skærme til streamingtimer, for at nævne nogle få). Når du har bestemt den størrelse, du har brug for, siger Hathiramani: 'Derfra kan du overveje et løbebånds funktioner, inklusive dets motor og maksimal vægt, for tilstrækkelig hastighed og stabilitet.' Han tilføjer, at 'Foldbare løbebånd er steget i popularitet, især for dem uden meget ekstra plads i deres hjem.'

Nogle mærker tilbyder en garanti, og de har alle forskellige returpolitikker - som begge skal noteres og tages i betragtning, mens du surfer.

Sådan valgte vi:

Funktioner

Nogle løbebånd er kun bygget til at gå og vil ikke have så mange hastigheder eller muligheder, men vi overvejede alle aktivitetsniveauer og analyserede de funktioner, der tilbydes på hver af disse maskiner, da vi valgte vores valg.

999 betyder kærlighed

Pris

Hvis du bare ønsker at få lidt bevægelse, behøver du sandsynligvis ikke bruge så meget, som hvis du arbejder med en avanceret træningsplan. Vi tog alle budgetter og mål i betragtning.

Anmeldelser

Alle har forskellige præferencer, så vi læser masser af feedback for at få et bredere perspektiv på hver af disse maskiner. Dette hjalp os med at bestemme, hvilke løbebånd der skulle inkluderes.

Ekspertråd

Vi var opmærksomme på vores eksperts input, da vi valgte vores endelige anbefalinger og inkluderede også deres råd til dig.

Vores udvalg af de bedste løbebåndsmærker i 2023:

Bedste foldning: Echelon Stride Auto-Fold Connected Løbebånd

Fordele:

• Auto-fold funktion
• Fantastisk til små rum
• Løbedæk i gummi

Ulemper:

• Ingen indbygget skærm

Højeste hastighed:

Hældningsniveauer:

Vægtgrænse:

Dimensioner:

Prøveperiode:

Garanti:

Det er vigtigt at maksimere din plads, især hvis du gemmer hjemmegymnastikudstyr. Når det ikke er i brug, kan dette løbebånd foldes til kun 10 tommer høj for nem opbevaring. Mange foldeløbebånd er kun beregnet til at gå, men Echelons Stride Auto-Fold holdbare model er designet til at understøtte hastigheder på op til 12 miles i timen med op til 12% hældning.

Selvom den ikke har en indbygget skærm, er der et dokument til at holde din enhed, så du kan streame enhver klasse, du ønsker, fra mærkets tilsvarende app (eller indhente din seneste tv-binge).

Hvis du vælger at tilmelde dig et Echelon United app-medlemskab (,99/måned), vil du have adgang til over 40 daglige liveklasser, hundredvis af on-demand træningsprogrammer, og du kan se dit brugernavn klatre op på ranglisten, mens du går . Uden et medlemskab kan du stadig bruge løbebåndet, men du vil ikke kunne få adgang til nogen af ​​disse klasser.

Dette løbebånd kommer i en æske og er nemt at sætte op på egen hånd.

Det er vigtigt at maksimere din plads, især hvis du gemmer hjemmegymnastikudstyr. Når det ikke er i brug, kan dette løbebånd foldes til kun 10 tommer høj for nem opbevaring. Mange foldeløbebånd er kun beregnet til at gå, men Echelons Stride Auto-Fold holdbare model er designet til at understøtte hastigheder på op til 12 miles i timen med op til 12% hældning.

Bedst til streaming klasser: NordicTrack Elite Løbebånd

Fordele:

• Muligheder for automatisk hældning
• Roterende skærm
• Stort klasseudvalg

Ulemper:

• Kraftig design med stort fodaftryk

Højeste hastighed:

Hældningsniveauer:

Vægtgrænse:

Dimensioner:

Prøveperiode:

Garanti:

NordicTrack tilbyder et par stykker gode løbebånd til enhver livsstil og bolig , og Elite-modellen kommer stærkt anbefalet fra certificeret personlig træner og mindbodygreen-medvirkende forfatter Marissa Miller . Dette løbebånd er særligt fantastisk til løbere, og det har alle de klokker og fløjter, med brancheførende hældningsevner fra -5 % til 40 %. Hvis du bruger den 32-tommer roterende skærm til at streame en iFit-klasse, kan du endda få din træner til automatisk at justere hældningen for dig under hele løbeturen, sammen med hastigheden.

Under dit løb vil skærmen vise målinger såsom hastighed, hældning, distance, tid, puls, forbrændte kalorier og tempo. Det er også værd at bemærke, at med et iFit-medlemskab kan du streame yderligere træningstimer fra dit løbebånd, inklusive styrketræning, yoga og mere.

Løbebåndet bliver enten leveret hjem til dig i en boks til selvopsætning, eller du kan vælge levering af hvide handsker (mod merpris).

Løbere elsker dette løbebånd, og det får et væld af femstjernede vurderinger. Tag det fra denne anmelder: 'Hellige ryger! Denne ting er et udyr og sandsynligvis det bedste køb, jeg har gjort til mig selv i årevis. Jeg bruger den dagligt. Jeg anbefaler stærkt iFit-medlemskabet for at udforske verden, mens du går, løber eller vandretur. Den 32-tommer skærm gør den så fordybende, og oplevelsen er legendarisk. Aldrig haft et så flot løbebånd, og jeg har brugt mange af dem i fitnesscentret/hjemmet.'

NordicTrack tilbyder et par stykker gode løbebånd til enhver livsstil og bolig , og Elite-modellen kommer stærkt anbefalet fra certificeret personlig træner og mindbodygreen-medvirkende forfatter Marissa Miller . Dette løbebånd er særligt fantastisk til løbere, og det har alle de klokker og fløjter, med brancheførende hældningsevner fra -5 % til 40 %. Hvis du bruger den 32-tommer roterende skærm til at streame en iFit-klasse, kan du endda få din træner til automatisk at justere hældningen for dig under hele løbeturen, sammen med hastigheden.

Bedst til at gå: WalkingPad X21 Double-Fold Løbebånd

Fordele:

• Sammenfoldelig
• Fantastisk til små rum
• Polstret EVA-form gangbælte

Ulemper:

• Ingen hældningsmuligheder
• Hastigheden ikke høj nok til at løbe

Højeste hastighed:

Hældningsniveauer:

Vægtgrænse:

Dimensioner:

Prøveperiode:

Et af vores valg til bedste kompakte løbebånd , dette mærke udmærker sig i slanke, foldbare gå-løbebånd. WalkingPad dobbeltfoldede løbebånd er et ideelt valg for dem, der mangler plads, men som ønsker at tilføje nogle trin til deres daglige rutine. Denne pude er lavet kun til at gå, da hastigheden ikke må overstige 3,7 miles i timen. Den tilpasser sig automatisk til dit tempo med alle tilgængelige målinger (tid, hastighed, distance og skridt), som kan ses på den lille fjernbetjening.

Selve bæltet er designet til at føles som en rigtig bane med et blødt EVA stødabsorberende lag, der er nemmere for dine led. Den passer problemfrit under et stående skrivebord eller kan sættes op i din stue, så du kan forblive aktiv, mens du ser dine yndlingsprogrammer.

Ordrer sendes gratis, og du modtager alt, hvad du har brug for i én boks: gangpuden, strømledningen, fjernbetjeningen og fjernbetjeningssnoren, sammen med en unbrakonøgle og silikonesmøremiddel til opsætning.

Et af vores valg til bedste kompakte løbebånd , dette mærke udmærker sig i slanke, foldbare gå-løbebånd. WalkingPad dobbeltfoldede løbebånd er et ideelt valg for dem, der mangler plads, men som ønsker at tilføje nogle trin til deres daglige rutine. Denne pude er lavet kun til at gå, da hastigheden ikke må overstige 3,7 miles i timen. Den tilpasser sig automatisk til dit tempo med alle tilgængelige målinger (tid, hastighed, distance og skridt), som kan ses på den lille fjernbetjening.

Bedst til skråtræning: Horizon T101 Løbebånd

Fordele:

• Nem justering af hastighed og hældning
• Fantastisk til små rum
• Livstidsramme garanti

Ulemper:

• Ikke for distanceløbere

Højeste hastighed:

Hældningsniveauer:

Vægtgrænse:

Dimensioner:

Prøveperiode:

Garanti:

Dette løbebånd er designet til kortere distancer og er fantastisk til skråtræning for dem, der ikke ønsker at bruge et væld af penge. Når det er sagt, er dette en lettere model og er ikke beregnet til at understøtte langdistanceløb. Hvis du bruger det til hældningstræning eller hastighedsarbejde, kan du hurtigt skifte mellem hastigheds- og hældningsniveauer ved at bruge one-touch-tasterne og kontrollerne, eller blot forudindstille dine go-to-indstillinger for en endnu mere problemfri træningsoplevelse. Når træningen er afsluttet, skal du blot bruge autofoldningsfunktionen til at gemme den væk.

30. november stjernetegn

Dem med ledproblemer vil elske polstringen på dette løbebånds bælte, som hjælper med stødabsorbering, når du går eller løber og reducerer påvirkningen af ​​dine led og rygsøjle. De tekniske funktioner er en smule begrænsede, men dine kalorier, distance, puls, hældning, hastighed og tid kan alle ses på maskinens konsol. Der er ingen skærm, men der er en dock til din egen tablet.

Maskinen kommer i en kasse (estimeret 220 pund), og (som med de fleste foldbare løbebånd) er opsætningen ret enkel.

Dette løbebånd er designet til kortere distancer og er fantastisk til skråtræning for dem, der ikke ønsker at bruge et væld af penge. Når det er sagt, er dette en lettere model og er ikke beregnet til at understøtte langdistanceløb. Hvis du bruger det til hældningstræning eller hastighedsarbejde, kan du hurtigt skifte mellem hastigheds- og hældningsniveauer ved at bruge one-touch-tasterne og kontrollerne, eller blot forudindstille dine go-to-indstillinger for en endnu mere problemfri træningsoplevelse. Når træningen er afsluttet, skal du blot bruge autofoldningsfunktionen til at gemme den væk.

Bedst til små rum: Proform City L6

Fordele:

• Sammenfoldelig til små rum
• Ingen skærme til visning af løb/gå-metrics

Ulemper:

• Ingen hældningsmuligheder
• Hastigheden ikke høj nok til at løbe

Højeste hastighed:

Hældningsniveauer:

Vægtgrænse:

Dimensioner:

Prøveperiode:

Kvalitets træningsudstyr til hjemmet er ikke billigt, men dette vellavede løbebånd tilbyder et væld af iøjnefaldende funktioner, på trods af en betydeligt billigere pris end andre modeller. Lavet specielt til mindre rum, det er også et godt valg for dem, der ønsker at passe stort udstyr i bylejligheder. Endnu bedre, du kan folde den sammen og gemme den væk, når den ikke er i brug - selvom du måske er mere tilbøjelig til at hoppe på den, hvis den er ude af syne.

Denne har en lavere vægtkapacitet end andre på 250 pund, og selvom den kan understøtte lettere jogging, er den ikke beregnet til intense løberutiner, den går kun op til 8 miles i timen. Den har heller ikke en skærm til streaming, men basen har en perfekt størrelse til en tablet eller iPad, som du kan tilslutte til maskinen til undervisning. Når alt kommer til alt, inkluderer dit køb en 30-dages iFit-medlemskabsprøve. Hvis du vælger at tilslutte din tablet, vil du være i stand til at se metrics inklusive forbrændte kalorier, hastighed og distance.

Mærket sender dette løbebånd i en kasse, og det er nemt at sætte op; bare tag den ud af æsken og rul den på plads.

Kvalitets træningsudstyr til hjemmet er ikke billigt, men dette vellavede løbebånd tilbyder et væld af iøjnefaldende funktioner, på trods af en betydeligt billigere pris end andre modeller. Lavet specielt til mindre rum, det er også et godt valg for dem, der ønsker at passe stort udstyr i bylejligheder. Endnu bedre, du kan folde den sammen og gemme den væk, når den ikke er i brug - selvom du måske er mere tilbøjelig til at hoppe på den, hvis den er ude af syne.

Bedst til distanceløb: Bowflex Løbebånd 22

Fordele:

• Sammenfoldelig
• Fantastisk til distanceløb
• Tung vægtkapacitet

Ulemper:

• Stor
• Kræver abonnement

Højeste hastighed:

Hældningsniveauer:

Vægtgrænse:

Dimensioner:

Prøveperiode:

Garanti:

Med et enormt hældningsområde og hastigheder op til 12 miles i timen er dette løbebånd fantastisk til løbere, der ønsker at træne seriøs distance. Når du løber lange distancer, har du brug for noget, der skal støtte dine led, og mærkets komfortdæmpning er beregnet til at gøre netop det. Det holdbare design har en stor 22-tommer touchskærm, lodret styr for sikkerhed og puls overvågning. Alt det taget i betragtning, er den helt sikkert på den mere omfangsrige side, selv når den er foldet.

Du skal bruge et abonnement på JRNY-appen for at bruge dette løbebånd, men med dit abonnement får du adgang til hundredvis af klasser (inklusive styrketræning, yoga, løb, cykling og mere) og et helt fællesskab af løbere og fitnessentusiaster at komme i kontakt med. Vi inkluderede Bowflexs cykel på vores liste over bedste hjemme-motionscykler , og når du først har oplevet klassevalgene, vil du sandsynligvis gerne bruge de ekstra penge på mærkets app. Du modtager også et gratis et-års medlemskab med dit køb (værdi 149 USD), så du selv kan se.

Med et enormt hældningsområde og hastigheder op til 12 miles i timen er dette løbebånd fantastisk til løbere, der ønsker at træne seriøs distance. Når du løber lange distancer, har du brug for noget, der skal støtte dine led, og mærkets komfortdæmpning er beregnet til at gøre netop det. Det holdbare design har en stor 22-tommer touchskærm, lodret styr for sikkerhed og puls overvågning. Alt det taget i betragtning, er den helt sikkert på den mere omfangsrige side, selv når den er foldet.

Bedste løbebåndsbord: Lifespan TR1200-Power Løbebåndsbord

Fordele:

• Skrivebord fastgjort
• Holdbar
• Opretter forbindelse til sundhedsapps

Ulemper:

• Kun til at gå
• Blandede anmeldelser på brandets app

Højeste hastighed:

Hældningsniveauer:

Vægtgrænse:

Dimensioner:

Prøveperiode:

Garanti:

Når vi taler om løbebånd, der passer problemfrit under dit skrivebord, tog Lifespan konceptet et skridt videre og skabte en løbebånd-skrivebord-kombination – så du kan opnå alle fordelene ved bevægelse uden at gå glip af nogen deadlines. Højden kan justeres fra 27,5 til 50,5 tommer høj, og skrivebordet fås i tre breddemuligheder (38, 48 eller 60 tommer). Både rammen og skrivebordet kommer i en hel del farver og materialer for at sikre, at dette valg passer problemfrit ind i din boligindretning.

Folk, der arbejder hjemmefra, vil elske, at den stille motor ikke forstyrrer arbejdsdagen, og at bæltet automatisk stopper, når du ikke går aktivt (som for et nødopkald). Bare bemærk: Den maksimale hastighed er som standard to miles i timen, men kan gå op til 4 miles i timen, hvis du foretrækker et hurtigere skridt. Der er også en tilsvarende app til at se dine målinger og oprette forbindelse til andre platforme, såsom Apple Health, men anmeldelser nævner et par fejl med at gemme dine træningsprogrammer.

Mærket tilbyder et par forsendelsesmuligheder: gratis levering til dit dørtrin, levering til dit valgfri værelse (+9), eller hvid handske levering og opsætning (+0).

Når vi taler om løbebånd, der passer problemfrit under dit skrivebord, tog Lifespan konceptet et skridt videre og skabte en løbebånd-skrivebord-kombination – så du kan opnå alle fordelene ved bevægelse uden at gå glip af nogen deadlines. Højden kan justeres fra 27,5 til 50,5 tommer høj, og skrivebordet fås i tre breddemuligheder (38, 48 eller 60 tommer). Både rammen og skrivebordet kommer i en hel del farver og materialer for at sikre, at dette valg passer problemfrit ind i din boligindretning.

Bedst buet: Woodway Curve Trainer

Fordele:

• Fantastisk til sprint og gåture
• Manuelt design lader dig ændre tempo uden at justere
• Tilføjer vanskeligheder til løb for en mere effektiv træning

Ulemper:

• Ikke til langdistanceløb
• Kraftigere design

Højeste hastighed:

Hældningsniveauer:

Vægtgrænse:

Dimensioner:

Prøveperiode:

Garanti:

Buede løbebånd er bedst til sprint eller gåture. Leninger bekræfter dette og tilføjer, at 'At løbe lange distancer på dem kan faktisk forårsage skader.' Hvis du leder efter et løbebånd specifikt til sprint eller gåture, er denne luksusmodel fra Woodway et glimrende valg.

Den buede struktur er beregnet til at tilskynde til korrekt løbeform, specielt til sprint og løb på kortere distancer - og selvom dette design er bevidst, er det ikke kurven, der får dette løbebånd til at føles anderledes end de fleste af de andre på vores liste. Det, der adskiller denne maskine mest, er det faktum, at den er fuldstændig manuel, så den kræver ingen stikkontakt for at fungere. Du vil helt sikkert mærke forskellen med hensyn til sværhedsgrad, da maskinen udelukkende drives af dit skridt. Sjov fakta: Mærket siger, at dette øger dine kalorier forbrændt med op til 30 %.

Buede løbebånd er bedst til sprint eller gåture. Leninger bekræfter dette og tilføjer, at 'At løbe lange distancer på dem kan faktisk forårsage skader.' Hvis du leder efter et løbebånd specifikt til sprint eller gåture, er denne luksusmodel fra Woodway et glimrende valg.

FAQ

Takeawayen.

Investering i et løbebånd derhjemme vil hjælpe dig med at opnå alle fordelene ved at gå og løbe uden at skulle træne udenfor i regnvejr eller mindre end ideelle forhold. Disse maskiner kan også være et godt supplement til ethvert eksisterende udendørs træningsprogram, da mange modeller giver dig mulighed for at justere til forskellige hastigheds- og hældningsniveauer. Med et app-tilsluttet løbebånd har du endda adgang til højkvalitets instruktører og fitnesstimer, plus hele samfund af mennesker, der også prioriterer deres fysiske og mentale sundhed gennem træning. Bare sørg for, at du supplerer al den cardio med styrketræning , også.