Derms og plastikkirurger elsker disse 3 hemmelige våben til stærkere hud

Hurtigt spørgsmål: Hvor ofte tænker du på styrken af ​​din hud ? Ikke dens tone, klarhed eller noget andet æstetisk resultat, men hvor godt fungerer det under overfladen? 

Svaret er for mange noget i retning af Øh, egentlig ikke. Men stærk hud er noget eksperter stærkt foreslår, at du begynder at prioritere. Din hud er trods alt et flerstrenget forsvarssystem - og når systemet fungerer med fuld styrke, udfører det bedre den beskyttende rolle, holder miljøpåvirkninger ude og låser fugt inde. 

330 nummer

Og gæt hvad? Når du fokuserer på styrken af ​​din hud, har de eftertragtede æstetiske fordele en tendens til at følge.

Så uden videre, her er nogle ekspertgodkendte MVP-ingredienser til at styrke din hudbarriere: 

Kollagen

'Collagen er det, der gør huden flot og fast, stram og ungdommelig,' holistisk

plastikkirurg Anthony Youn, M.D. , minder os om mindbodygreen podcast , men desværre det hudopstrammende protein begynder at falde når du er midt i 20'erne. 

Så eksperter (Du inkluderet!) anbefaler at bruge produkter, der stimulere og beskytte din naturlige kollagenproduktion —retinol, glykolsyre, C-vitamin osv. — samt interne metoder til at fremme processen. 

Det er her, kollagenpulver kommer i spil: Forskning viser, at disse kosttilskud er i stand til det øge din krops egen kollagenproduktion 1 ved at stimulere fibroblaster, de samme celler, der danner kollagen og elastin til at begynde med. Som følge heraf kan målrettet tilskud understøtte hudens elasticitet 2 og potentielt få fine linjer til at se mindre ud.

Selvfølgelig vil dine resultater i høj grad afhænge af kvaliteten af ​​din formel. Her finder du en liste over redaktør-testet kollagen kosttilskud , plus Youns tre røde flag at passe på. 

Ceramider

Ceramider er direkte ansvarlige for styrken af ​​din hud. Disse lipider er placeret i det øverste lag af hudceller og fungerer som den 'lim', der holder din hudbarriere sammen. 

20. aug

Som bestyrelsescertificeret hudlæge  Hadley King, M.D. , en gang delt med mbg , 'Ceramider menes at være den vigtigste komponent til at opretholde barrierefunktionen.' Og en blomstrende hudbarriere er lig med en robust, sund hud generelt. 

Men som de fleste gode ting falder din naturlige ceramidforsyning med alderen - og derfor anbefaler eksperter at søge ceramider i dine hudplejeprodukter. Forskning viser, at phytoceramider (alias plantebaserede ceramider) når de anvendes topisk forbedret reparationshastigheden af ​​et beskadiget stratum corneum 3 , eller det øverste hudlag. Du kan også tage skønhedstilskud der har phytoceramider i sig. 

SPF

Troede vi ville rasle hudplejehelte uden at nævne SPF? Tænk igen. Korrekt solpleje er bydende nødvendigt for elastisk hud, menstruation og fuld stop. 

Tag det fra den bestyrelsescertificerede hudlæge Cynthia Bailey, M.D., grundlægger af Dr. Bailey Hudpleje : 'Solbeskyttelse er kritisk siden op til 80 % af tegnene på hudens aldring 4 ₂ - inklusive udtynding og tab af elasticitet - skyldes UV-skader,' hun delt med mbg . 

Så find en solcreme, du elsker, og tag den på dagligt, ideelt set igen hver anden time. Nogle personlige favoritter i øjeblikket inkluderer Seaweed Bath Co. Invisible Mineral SPF 50 (bogstaveligt talt forsvinder ved påføring - nul hvid støbning), Prequel's Sun Barrier Mineral Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 (fantastisk til et dewier look), og det nye Kosas Dreambeam SPF i sollys (har bronzepigmenter, der får dig til at se ubesværet solkysset ud). 

Og hvis du oplever solskader? (Hey, det sker!) Se efter barriere-understøttende ingredienser som aloe vera , squalen og sheasmør , og hold din rutine meget minimal og beroligende, mens din hud heler. 

Takeawayen 

Stærk hud er lig med sund, glødende hud. Når du fokuserer på funktionen af ​​dine hudceller, har en fastere, fyldigere, lysere hud en tendens til at følge trop. Tænk på MVP'er som kollagen, ceramider og SPF som 'trænere' til din hud. Med deres støtte vil du nå dine hudmål på ingen tid (og endnu bedre, bevare dem på lang sigt!).