Disse 5 tarmbetingelser var bare knyttet til Alzheimers sygdom

Jo mere vi lærer om tarm-hjerne-aksen, jo mere er vi klar over, hvor vigtigt det er for det generelle velvære. Tilfælde: Forskning, der er offentliggjort i tidsskriftet Kommunikationsbiologi 1 opdagede, at der er en forbindelse mellem mindst fem specifikke tarmbetingelser og Alzheimers sygdom (AD).

Her er hvad forskningen fandt, plus nogle strategier, der hjælper dig med at holde din tarm (og efterfølgende din hjerne) glad, når du bliver ældre.

Hvad undersøgelsen fandt

Det er længe blevet mistænkt for, at Alzheimers og tarmen kunne have en bestemt forbindelse, men indtil denne forskning er forholdet mellem AD og tarmforstyrrelser blevet misforstået.

For at grave i dette mistænkte link analyserede forskere fra Edith Cowan University i Australien genetiske data fra eksisterende forskning om Alzheimers og tarmforstyrrelser og gennemførte en storstilet analyse af over 400.000 mennesker.

Deres konklusioner antyder, at mennesker med tarmforstyrrelser kan have en større risiko for at udvikle AD og endvidere, at mennesker med AD- og tarmforstyrrelser ser ud til at dele visse gener. De fem specifikke tarmforstyrrelser forbundet med Alzheimers var gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), mavesår (PUD), gastritis-duodenitis, irritabel tarmsyndrom (IBS) og Diverticulosis.

nummer nummer 1000

Som hovedforsker Emmanuel Adewuyi, Ph.D. Forklarer, 'Undersøgelsen giver en ny indsigt i genetikken bag den observerede co-forekomst af AD- og tarmforstyrrelser,' tilføjer, 'dette forbedrer vores forståelse af årsagerne til disse tilstande og identificerer nye mål for at undersøge for potentielt at opdage sygdommen tidligere og udvikle nye behandlinger for begge typer af tilstande.'

Sådan hjælper du din tarm

Mens disse fund ikke nødvendigvis indikerer tarmforstyrrelser årsag Alzheimers eller omvendt styrker de vigtigheden af At tage sig af din tarm til helkrops sundhed.

Spise a Gut-brændstof, næringstæt diæt —Og at undgå madtriggere, der kan skade dit mikrobiome - er altid et godt sted at starte.

1044 nummer

At få masser af aerob træning har også vist sig at Forøg arrayet af bakterier 2 I din fordøjelseskanal og bidrage til den samlede mikrobielle mangfoldighed. (Det er en god ting!)

En anden god måde at øge biodiversiteten i din biom er ved at tage et probiotisk supplement af høj kvalitet, da det vil være fyldt med gavnlige bakterier, der kan forbedre mikrobiel balance og tarmsundhed.

Her er vores liste over det absolutte Bedste probiotiske kosttilskud For at komme i gang.

Takeaway

Jo mere vi pakker ud om tarm-hjerneforbindelsen, jo mere bliver det rigeligt klart, at tarmsundhed er intimt forbundet med hjernesundhed.

Kroppen er trods alt et komplet, sammenvævet system, og det er i vores bedste interesse at behandle det som sådan.