Disse 5 tarmtilstande var bare forbundet med Alzheimers sygdom

Jo mere vi lærer om tarm-hjerne-aksen, jo mere indser vi, hvor vigtigt det er for det generelle velvære. Eksempel: Forskning offentliggjort i tidsskriftet Kommunikationsbiologi 1 opdagede, at der er en sammenhæng mellem mindst fem specifikke tarmtilstande og Alzheimers sygdom (AD).

Her er, hvad forskningen fandt, plus nogle strategier til at hjælpe dig med at holde din tarm (og efterfølgende din hjerne) glad, når du bliver ældre.

Hvad undersøgelsen fandt

Det har længe været mistanke om, at Alzheimers og tarmen kunne have en særlig forbindelse, men indtil denne forskning er forholdet mellem AD og tarmsygdomme blevet misforstået.

For at grave i dette mistænkte link analyserede forskere fra Edith Cowan University i Australien genetiske data fra eksisterende forskning om Alzheimers og tarmsygdomme og afsluttede en storstilet analyse af over 400.000 mennesker.

Deres resultater tyder på, at mennesker med tarmsygdomme kan have en større risiko for at udvikle AD, og ​​yderligere, at mennesker med AD og tarmlidelser ser ud til at dele visse gener. De fem specifikke tarmlidelser forbundet med Alzheimers var gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), mavesår (PUD), gastritis-duodenitis, irritabel tyktarm (IBS) og divertikulose.

Som hovedforsker Emmanuel Adewuyi, Ph.D., forklarer i en nyhedsmeddelelse , 'Undersøgelsen giver et nyt indblik i genetikken bag den observerede samtidige forekomst af AD og tarmlidelser,' tilføjer, 'Dette forbedrer vores forståelse af årsagerne til disse tilstande og identificerer nye mål, der skal undersøges for potentielt at opdage sygdommen tidligere og udvikle nye behandlinger til begge typer tilstande.'

15. april astrologisk tegn

Sådan hjælper du din tarm

Selvom disse resultater ikke nødvendigvis indikerer tarmsygdomme årsag Alzheimers, eller omvendt, forstærker de vigtigheden af at passe på din mave for hele kroppens sundhed.

At spise en tarmfyldende, næringstæt kost – og at undgå madudløsere, der kan skade dit mikrobiom – er altid et godt sted at starte.

Det har også vist sig at få masser af aerob træning øge rækken af ​​bakterier 2 i din fordøjelseskanal og bidrager til den overordnede mikrobielle mangfoldighed. (Det er en god ting!)

En anden god måde at øge biodiversiteten i din biom på er ved at tage et probiotisk supplement af høj kvalitet, da det vil være spækket med gavnlige bakterier, der kan forbedre mikrobiel balance og tarmsundhed.

Her er vores liste over de absolutte årets bedste probiotiske kosttilskud for at få dig i gang.

Takeawayen

Jo mere vi pakker ud om tarm-hjerne-forbindelsen, jo mere bliver det helt klart det tarmsundhed er tæt forbundet med hjernens sundhed.

Kroppen er trods alt ét komplet, sammenvævet system, og det er i vores bedste interesse at behandle det som sådan.