Fungerer GOLO-dietten? Her er hvad en funktionel medicin læge tænker

Hvert år, Googles bedste søgninger give os et unikt overblik over, hvad folk er interesseret i. Og i 2019 involverer mange af de mest googlede kostvaner at spise hele, minimalt forarbejdede fødevarer.

En af disse kostvaner er GOLO-dietten, som kombinerer brugen af ​​deres kosttilskud sammen med deres diætplan for ren spisning. Hvis du er nysgerrig, står GOLO for 'Gå ned i vægt. Gå ser godt ud. Go Love Life. '

Mens vi kan komme bag en diæt rig på hele fødevarer, ville vi se nærmere på kosten som helhed. Hvis du overvejer at prøve denne diætplan, her er en oversigt over, hvad du bør vide.

28. juli tegn

Hvad er GOLO-dietten?

GOLO-dietten bruger en 'metabolisk plan' af hele næringsfyldte fødevarer. Ideen, ifølge deres hjemmeside, er at undgå alt for forarbejdede 'diætfødevarer' som shakes og barer og fokusere på ægte ingredienser.

Kosten indeholder også brugen af ​​deres egne kosttilskud, som ifølge hjemmesiden er beregnet til at 'afbalancere de hormoner, der påvirker vægten, forbedre dit stofskifte og hjælpe med at bekæmpe insulinresistens, så du kan tabe dig effektivt og holde det væk.' Tilskuddene er dog ikke blevet grundigt undersøgt.

9797 nummer

En læge tager en funktionel medicin.

Som med enhver diæt er det bedst at konsultere en professionel inden du dykker ind. Så vi tjekkede ind med Wendie Trubow, M.D. , en funktionel medicinlæge, for at få hende til at tage.

'Tillægget indeholder ingredienser, der understøtter vedligeholdelse af blodsukker og kan være godt for nogle individer, 'siger Trubow. 'Men folk har ofte brug for længere end 30 dage for at forbedre blodsukkeret. Fra hvad jeg kan fortælle, minimerer de ikke forarbejdede kulhydrater, men jeg kan ikke se detaljer om spiseplanen. '

Bundlinie?

Bundlinjen er, vi vil aldrig sige, at en diæt, der fokuserer på hele fødevarer, og generel sundhed er en dårlig ting, men juryen er stadig ude på kosttilskud. GOLOs hjemmeside har lovende anmeldelser , men anmeldelser på Amazon kan vise en anden side af historien med flere negative anmeldelser end webstedet afslører.

I det mindste tilbyder GOLO en 60-dages pengene-tilbage-garanti, så hvis det ikke fungerer for dig, kan du altid sende det tilbage.

Hvis du er nysgerrig efter at prøve denne plan, skal du først tale med din læge. Og selvom vi ikke kan være sikre på kosttilskuddene, vil det sandsynligvis resultere i nogle positive effekter uanset om du foretager sunde ændringer i din diæt.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

3. oktober stjernetegn

Del Med Dine Venner: