En ayurvedisk eksperts 5 yndlingsolier til blød, fast hud

Botaniske olier er en kernedel af ayurvedisk skønhed. Med rod i traditionerne for ayurvedisk medicin fejrer skønhedsfilosofien individets og hudens unikke karakter. Ved at behandle folk ud fra deres doshas (eller mere præcist, deres unikke kombination af doshas), Ayurveda hjælper med at bringe kroppen som helhed i balance. Og en måde, det gøres for huden, er gennem brugen af ​​specifikke botaniske olier. 

For ikke så længe siden havde jeg det Shrankhla Holecek, MBA , på min podcast, Ren skønhedsskole . Hun er grundlæggeren af Uma olier og er ekspert i alt hvad angår ayurvedisk skønhed. 

Holecek voksede ikke kun op i en husstand, der praktiserede ayurveda, men hendes families århundreder gamle gård i det centrale Indien dyrker botaniske produkter, der bliver til nogle af de mest udsøgte æteriske olier i verden – brugt af nogle af de mest prestigefyldte skønhedsfirmaer rundt omkring.

1. maj stjernetegn

Hun har tidligere bidraget til mindbodygreen, og hendes historier videre Ayurvedisk skønhed er stadig nogle af vores mest populære. 

For nylig, da vi ruller ind i en ny sæson, har jeg tænkt meget over min brug af olier. Jeg undgik dem for enhver pris i mine yngre år, men nu er det som om, jeg ikke kan få nok af dem. At glide på en olie af høj kvalitet får mig bare til at føle mig så speciel. 

Så jeg genbesøgte vores episode om, hvilke botaniske olier jeg skulle lede efter. Her tre af hendes favoritter.

En klassiker: Sandeltræolie

Sandeltræ har en lang historie med brug inden for Ayurveda. Den dyrebare olie betragtes som en af ​​de fineste. 

formue i vandmanden

'Så langt tilbage, som jeg kan huske, har jeg altid haft en olie i min rutine, men især sandeltræ er min favorit. Sandeltræ har en meget rig historie i Ayurveda. Enhver form for hudplejebehandling med kronjuvel i Indien, den indeholder altid sandeltræ,' fortalte Holecek mig engang om olien, som er fremtrædende i Uma Absolute Anti-Aging Ansigtsolie . 'Det er altid en fast bestanddel for mig, fordi uanset hvad jeg kæmper med, så ser det ud til at løse det - hvad enten det er sløvhed, tørhed eller træt hud, så ser de alle ud til at blive løst ret nemt med denne olie af meget høj kvalitet. '

Sandeltræ er ikke kun en meget sikker olie at bruge, men forskning viser, at den har været nyttig til at reparere inflammatoriske hudsygdomme som akne og eksem 1 . Dens fedtsyreprofil gør den til en fremragende mulighed for at lindre hudbarrieren, og endelig betyder antioxidantegenskaberne, at den kan hjælpe med at håndtere sløvhed, fine linjer og andre ældningstegn. 

Til kropsmassage: Solsikke-, sesam- og kokosolie

I ayurvedisk skønhed er det meget vigtigt at behandle huden på kroppen med den samme opmærksomhed, som du gør i ansigtet.

Det er fordi kroppen ses som et system, og det er vigtigt at passe på det som en helhed. Især kropsmassage med botaniske olier er et meget vigtigt ritual.

'Kropsmassage - især hvis du fokuserer på bestemte trykpunkter, som den kødfulde del mellem din tommelfinger og din finger - kan hjælpe med at bringe din krop tilbage til et sted med balance og ro. Din hud vil trives, når din krop er rolig,' hun siger. 

Hun bemærker, at hun godt kan lide at bruge solsikkefrøolie på kroppen, især til vata typer . Solsikkekerneolie 2 indeholder hovedsageligt linol- og oliefedtsyrer. Det har også en høj mængde E-vitamin for antioxidantfordele. Det er også en meget let olie, der tørrer hurtigt ned, hvilket gør den ideel til kroppen. (Det kaldes ofte a tør olie af denne grund.) 

Sesamolie er fantastisk til kapha doshas og er høj i vitamin E og K og fedtsyrer. 

Kokosolie er ideel til pitta doshas og er høj i vitamin E og K, antioxidanter og polyfenoler. 

Til moden hud: Granatæble i ansigtet 

Granatæblekerneolie er en ideel ansigtsolie til enhver dosha eller hudtype, siger Holecek. Olien indeholder ikke kun fedtsyrer, men den er meget høj i antioxidanter som C-vitamin, polyfenoler og mere. Dette gør den ideel til at passe moden huds behov.

Faktisk fandt en undersøgelse, at en forbindelse i granatæblefrøolie blev vist forbedre væksten af ​​hudceller og forbedre hudens hydrering og elasticitet . Og takket være dets C-vitamin kan det også understøtte kroppens kollagenproduktion. C-vitamin er en vital del af kollagensynteseprocessen, så brug af det lokalt kan hjælpe med fasthed og falmende fine linjer. 

27. november tegn