En freak ulykke ændrede mit liv: Hvad jeg ville ønske, at flere vidste om helbredelse af hjernerystelse

Fra jeg gik i fjerde klasse, kæmpede jeg meget med migræne. Jeg oplevede så slem kvalme og smerte, at jeg måtte holde fri fra skolen, og jeg gik konstant ind og ud af forskellige hospitaler over hele San Francisco for at finde svar. Så et år senere blev jeg diagnosticeret med abdominal migræne og fik medicin for at hjælpe.

Det var dog først i september 2021, mit ungdomsår på gymnasiet, at jeg oplevede et helt nyt sæt sundhedsmæssige udfordringer, der strakte sig over to et halvt år.

Den traumatiske hændelse, der startede min sundhedsrejse.

I september tog jeg ud og surfede med en ven i Stinson Beach, Californien. Jeg er ikke en meget erfaren surfer, jeg havde kun været ude to gange før, men jeg var spændt på at prøve det igen.

Mens vi var ude på vandet, påpegede min ven, at der var et par kajaksejlads foran os. Vi tænkte ikke så meget over det, før det var alt, hvad jeg kunne tænke på: Pludselig brød en massiv bølge, parret faldt i vandet, og kajakken bragede lige ind i mig. Jeg blev ramt af bølgen, mit eget surfbræt og denne kajak på én gang.

Heldigvis blev jeg ikke blackout, men jeg kan huske, at jeg undrede mig: 'Fik jeg lige en hjernerystelse?' Jeg tænkte ikke så meget over det, kom op af vandet og fortsatte så bare med min dag.

Så, da jeg gik tilbage til skolen to dage senere, begyndte jeg at føle mig anderledes. Jeg sad i matematiktime, og jeg kunne ikke fokusere på noget. Jeg følte, at verden omkring mig snurrede ud af kontrol. Mine forældre tog mig til lægen, som bekræftede, at jeg havde en hjernerystelse.

Lægen sagde, at jeg skulle hvile mig i to uger, hvorefter jeg skulle være i stand til at vende tilbage til min normale hverdag. Jeg ventede en uge, så to uger, så tre, så en måned – men mine symptomer blev ikke bedre. Jeg oplevede sløret syn, svimmelhed, og jeg følte mig bare helt adskilt fra min egen krop. Jeg var så utilpas. Jeg brugte al min tid på at sidde i mit mørke soveværelse, isoleret, fordi det skulle være nyttigt for at komme sig over hjernerystelse.

Mine læger sagde til mig, at jeg skulle være tålmodig, men jeg blev så frustreret - jeg er trods alt en meget travl, aktiv person. Jeg gik fra hverdagsskole, aktivismeopkald og dansetimer til fuldstændig inaktivitet og isolation. Jeg stod ikke tilbage med andet end mine egne tanker og følelser, hvilket forstærkede mine angstsymptomer. Jeg var så forvirret og bange for, hvorfor jeg ikke havde det bedre, og jeg var bekymret for, at dette var noget, jeg kunne håndtere resten af ​​mit liv. Jeg prøvede også så mange indgreb - akupunktur , massage, flere læger - men intet så ud til at hjælpe.

Så, i december samme år, begyndte jeg at føle mig en smule bedre. Jeg proppede til min finaler og udgjorde i det væsentlige tre måneders skolearbejde. Jeg gik tilbage i skole resten af ​​december og januar. Men hele tiden var jeg så bange for at slå mit hoved igen. Jeg bevægede mig gennem verden for forsigtig med alt, hvad jeg gjorde. Så, da jeg gik ind i klassen den sidste uge i februar, tog personen foran mig et skridt tilbage, og vi stødte i hovedet. Straks blev alt tomt, og jeg oplevede overvældende smerte. Jeg troede, dette kan ikke ske igen. Jeg prøvede at overbevise mig selv om, at det var fint, for folk støder i hovedet hele tiden. Men som dagen skred frem, begyndte jeg at få det værre og værre. Da jeg gik tilbage til lægen, konkluderede de, at jeg sandsynligvis oplevede en anden hjernerystelse.

9191 nummer

Denne gang oplevede jeg udover sløret også voldsomme, gennemborende smerter i mit hoved. Disse symptomer varer i de næste par måneder, indtil juni. Alle gik til bal i april, og jeg sad fast i min seng.

Det tog al min energi og mentale styrke at fortsætte gennem første runde, og nu gentog min oplevelse sig selv. På dette tidspunkt havde jeg allerede savnet så meget af gymnasiet på grund af COVID og nu på grund af min hjernerystelse, som førte til en dyb følelse af fremmedgørelse. Desuden følte jeg mig meget plaget af depression, fordi lægerne ikke kunne fortælle mig præcis, hvad der skete med mig, selvom jeg skulle på skadestuen et par gange på grund af overvældende smerter.

Ændrer min tankegang og finder bedring.

Under et af mine besøg på skadestuen sagde en sygeplejerske (som havde oplevet kronisk migræne hele sit liv) til mig, på et tidspunkt kan du ikke lade skaden vinde. I det øjeblik besluttede jeg, at han havde ret. Jeg var fast besluttet på at tage en ny tilgang og begynde at tage skridt tilbage til det liv, jeg ønskede at leve. Jeg begyndte at gå tilbage til skolen og træne igen – selvom jeg fortsat havde svære symptomer, havde jeg det godt med at komme ud i verden igen.

17. oktober stjernetegn

På et tidspunkt kan du ikke lade skaden vinde.

Siden da har jeg fundet det gå udenfor og gå en tur kan faktisk være rigtig nyttigt. Da jeg begyndte at træne igen, opdagede jeg også, at jeg oplever smertelindring, mens jeg er vægtløftning. Koffein kan også være nyttigt, især til at håndtere hovedpinesymptomer. Jeg har også prioriteret at fylde min krop med nærende fødevarer, især dem med anti-inflammatoriske egenskaber . Jeg har fokuseret på at spise mindre sukker, mere protein, og så mange antioxidantrige fødevarer som muligt.

Hvad mere er, gør jeg et punkt for at tilbringe tid med mennesker, jeg holder af. At omgive mig med mine kære har altid en positiv effekt på mit mindset og generelle velbefindende.

Hvad jeg vil have folk til at forstå om genopretning af hjernerystelse.

Nu er jeg kommet til at forstå, at det, jeg oplevede - og fortsætter med at håndtere - er kendt som ' post-hjernerystelse syndrom ” som opstår, når symptomer på en mild traumatisk hjerneskade varer i en længere periode efter en skade. De fleste forbinder dette med sportsskader, som ofte går over i løbet af et par uger - men ingen taler rigtigt om, hvad der sker, når du ikke får det bedre, og din behandlingsplan er uklar.

Jeg oplever stadig smerter næsten hver dag, og der er ikke meget læger kan gøre ved det ud over medicin til at behandle migrænesymptomerne. Jeg forsøger at bevare en positiv tankegang, men jeg lever stadig i konstant frygt for at slå mit hoved. Der er et reelt traume -både mentalt og fysisk - som jeg skal forholde mig til. De fleste på min alder er bekymrede for college, men jeg er bekymret for at håndtere mine symptomer.

For alle med kære, der gennemgår en lignende traumatisk oplevelse, opfordrer jeg til at lytte til, hvordan de har det. Lær dig selv om deres symptomer, sæt dig selv i deres sted et øjeblik, og overvej, hvad der kan være mest støttende.

Samlet set tror jeg, at der skal være mere samtale omkring post-hjernerystelse syndrom - og det faktum, at det kan påvirke enhver, på ethvert tidspunkt af livet. Det var så udfordrende at finde ressourcer, jeg kunne henvende mig til, og jeg håber, at det kan ændre sig i de kommende år.