Er mikroplastik den næste store trussel mod hjertesundheden? Her er hvad videnskab siger

De er i vores oceaner, vores mad og nu - muligvis - i vores arterier. 

nummer nummer 62

En banebrydende undersøgelse 1 offentliggjort i New England Journal of Medicine afslører En urolig forbindelse mellem mikroplastik og hjertesundhed. Forskere rejser bekymring for, at disse usynlige partikler kan være en skjult faktor, der bidrager til hjerteanfald og slagtilfælde.

Forskningen: Mikroplastik fundet indgivet i arteriel plak

I undersøgelsen 1 , forskere undersøgte arteriel plak fra 257 patienter, der gennemgik operation for at rydde blokeringer i nakken. Resultaterne var overraskende: Mikroplast blev detekteret i om 60% af deltagernes plaques .

Hvad er mere alarmerende? Patienter med mikroplastik, der var placeret i deres arterier, viste sig at være 4,5 gange mere tilbøjelige til at lide et hjerteanfald, slagtilfælde eller død inden for de følgende tre år.

Disse individer viste også forhøjede niveauer af betændelse - en etableret bidragyder til hjertesygdomme.

Hvorfor er mikroplastik så farlig?

En nylig undersøgelse, ' Mikroplastik og nanoplastik: Den næste grænse for kardiovaskulær risiko? 2 'Udforsker, hvordan disse små plastikpartikler  infiltrere vores kroppe  og potentielt påvirke hjertefunktionen.

Disse mikroplastiske

Det, der især er alarmerende, er deres tendens til at samle sig i stærkt vaskulære strukturer, herunder hjerte- og blodkar. Disse partikler har en tilknytning til fedtmolekyler, hvilket kan forklare, hvordan de bliver fanget i arteriel plak - klumper af kolesterol og fedtaflejringer, der opbygges i blodkar. 

Undersøgelser har vist, at eksponering for mikroplast kan udløse oxidativ stress, betændelse og unormale hjertefrekvenser . Forskere 2 Foreslå også, at mikroplastik kan forårsage skade på blodkar, forringe blodkoagulation og forstyrre normale hjerterytmer.

Sådan reduceres din mikroplastiske eksponering

Mens forskningen stadig udvikler sig, er det en at begrænse din eksponering for mikroplastik Proaktivt trin Du kan tage i dag. Her er hvordan:

1. Filtrer dit drikkevand

Brug af vandfiltre er en af ​​de bedste måder at sikre, at dit vand er rent og frit for skadelige forurenende stoffer. Eksperter anbefaler Omvendt osmosefiltre som den mest effektive måde at fjerne en lang række urenheder fra ledningsvand, herunder mikroplast og evigt kemikalier.

2. Undgå plastemballage

Vælg friske, udpakkede fødevarer når det er muligt. Plast i emballage kan forringes over tid og kaste mikroplastik i din mad.

3. skåret ned på syntetiske tekstiler

Vask Syntetisk tøj frigiver mikroplastik i vandveje. Overvej at bruge en vaskepose designet til at fange disse fibre.

4. Reducer engangsplastik

Skift plaststrå, redskaber og take -out containere til genanvendelige alternativer.

5. Kontroller personlige plejeprodukter

Nogle kosmetik og eksfoliants Indeholder mikroperler, en type mikroplastisk. Se efter mikroplastiske frie indstillinger.

Takeaway

Selvom der er behov for mere forskning for fuldt ud at forstå omfanget af faren, disse partikler udgør, fremhæver denne undersøgelse en potentiel ny grænse i kardiovaskulær risiko. 

I mellemtiden kan det at tage skridt til at minimere din eksponering ikke kun beskytte dine arterier, men også bidrage til bredere miljømæssig bæredygtighed-en win-win for dig og planeten.