Er saunaer virkelig gode for din hud? En derm vejer ind

Hopper i sauna efter træning (eller når du vil) er en elsket praksis for mange. Du elsker det måske, fordi det simpelthen føles fantastisk, men det er der mange flere grunde at forpligte sig til en daglig eller ugentlig sauna session, hvis du kan.

Men er denne ordinerede svedsession lige så god for din hud, som den er for dit generelle helbred? Vi har undret os over det samme - så her er hvad en bestyrelsescertificeret hudlæge har at sige om emnet.

Er saunaer gode for din hud?

Først og fremmest: Infrarøde saunaer er bedre end traditionelle saunaer med hensyn til hudfordele (selvom begge versioner har fordele for det generelle velvære). 'Infrarøde saunaer er ideelle til at fremme hudens overordnede sundhed, fordi bølgelængderne trænger direkte ind i huden for at hjælpe med at øge cirkulationen, afgifte huden og rense porerne via svedtendens , og reducere inflammation,' bord-certificeret hudlæge Kim Nichols, M.D., FAAD , fortæller mbg. (For dem, der undrer sig: Nej, sveder sig selv forårsager ikke udbrud ; det er, når du lader sveden og bakterierne blive hængende på huden, at det kan tilstoppe disse porer.)

Derudover ved vi, at varme kan generelt være en udløser for ting som rosacea, acne , og dermatitis . Imidlertid kan infrarøde saunaer give et smuthul: 'Fordi infrarøde saunaer stimulerer antiinflammatoriske reaktioner i kroppen, er det muligt, at symptomerne kan lindres,' bemærker Nichols.

Hvordan du forbereder din hud til saunaen, vil selvfølgelig også have indflydelse på, hvordan din hud reagerer. Her er, hvad Nichols anbefaler, at du laver før sauna:

1. Fjern din makeup og rense din hud.
2. Anvend en let fugtighedscreme .
3. Drik et stort glas vand.

Og der har du det: Infrarøde saunaer er faktisk gode til din hud ud over dit generelle helbred, så længe du forbereder din hud derefter. Hvis du er bekymret over eventuelle hudsygdomme, du har, eller hvordan din unikke hudtype vil reagere på regelmæssig saunabrug, er det altid bedst at spørge din hudlæge. Men generelt overveje hudsundhed endnu en grund til at begynde saunabadning.

Takeawayen.

Infrarøde saunaer er gode for huden, fordi de hjælper med at afgifte og rense porerne via sved, reducere inflammation og øge cirkulationen. Sørg for at gå ind i saunaen med ren hud, brug en let fugtighedscreme inden, og drik masser af vand. Klar til at investere i dit eget saunasystem derhjemme? Her er et par af de bedste muligheder på markedet for at lette din søgning .