Foundation Woes: Ny undersøgelse advarer mod gymnastiksminke

Det er en advarsel, jeg hørte utallige gange i min opvækst: Hvis jeg bruger makeup i fitnesscentret, vil jeg bryde ud. Som teenager med masser af udbrud allerede, lyttede jeg pligtopfyldende til min hudlæge og gik ind i fitnesscentret uden foundation, selv på dage, hvor jeg krævede en antydning af dækning.

Men efterhånden som jeg er blevet ældre, og udbruddene er aftaget, er jeg en smule mere slap med rensningen før træning. Sandt at sige, har jeg indimellem en let foundation på, når jeg træner uden at bekymre mig for meget om det. Men ifølge en ny undersøgelse er der faktisk en kæmpe grund til, at alle bør fjerne makeup før en træning, selvom acne ikke nødvendigvis er med i billedet.

Hvad en ny undersøgelse siger om at bære makeup i fitnesscenteret

Ny forskning offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology fundet ud af, at iført foundation under træning kan reducere hudolie, hvilket forårsager tørhed, samtidig med at porerne tilstoppes via øget talgproduktion.

For at nå disse konklusioner rekrutterede forskere 43 sunde studerende i universitetsalderen, inklusive både mænd og kvinder. De påførte foundation på halvdelen af ​​hver deltagers ansigt og efterlod den anden halvdel bar. Efter påføring gennemførte deltagerne en 20-minutters løbebåndsøvelse for at sætte gang i noget svedproduktion.

28. maj stjernetegn

Før og efter træningen brugte forskere et apparat til at måle hudens porer, elasticitet, talg og olieproduktion. Mens overskydende talg (læs: poretilstoppende olie) steg i områder med fundament , andre olier i huden er faldet , hvilket fører til tørhed.

De fandt også en fugtstigning efter træning i både makeup- og non-makeup-zoner, men stigningen var større i makeup-zonen, muligvis på grund af den okklusive makeup, der forhindrede fugtfordampning.

Undervurder ikke betydningen af ​​det sidste punkt, da fugtfordampning spiller en afgørende rolle i kroppens regulering af sved. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Michele Farber, M.D., FAAD , 'Sved hjælper med at afkøle kroppen... Når den fordamper, bruger sved energi i form af varme til at afkøle kroppen.' Hvis denne proces ikke sker, kan det forårsage overophedning, hvilket heller ikke er godt for huden.

Hvorfor mere forskning er nødvendig

Hvorfor dette betyder noget for aldrende hud

Disse resultater gentager vigtigheden af ​​en god hudplejerutine før træning (makeup-fjernelse inkluderet), især for dem, der er tilbøjelige til at få tør og aldrende hud.

Efterhånden som du bliver ældre, begynder naturlige olier og fugtfaktorer, såsom ceramider og hyaluronsyre, at falde i huden. Så det bliver endnu vigtigere at holde på disse fugtgivende midler. Alt det at sige: At springe foundation over i fitnesscentret gælder ikke kun for acneudsat hud.

RELATEREDE: Hvad er din unikke aldringsstil? De 3 forskellige måder dit ansigt ændrer sig efter en hud

Sådan forbereder du din hud til en træning

Selvom du ikke har foundation på til træningscenteret, bør du også være forsigtig med, hvilke hudplejeprodukter du bruger, før du sveder. Du gør klogt i at have en let fugtighedscreme ved hånden til disse lejligheder ( vores go-to er her ) og spring tunge cremer og ansigtsolier over, da de okkluderer huden, hvilket muligvis forhindrer svedfordampning svarende til en foundation.

Hvis du beslutter dig for at træne i sollys, så ansøg SPF før du begynder din træning, og ansøg igen, hvis du er udenfor i mere end to timer.

21. maj astrologisk tegn

Efter du har trænet, skal du sørge for at bruge en blid ansigtsrens, før du følger op på resten af ​​din rutine. Hvis din hud er tilbøjelig til rødmen efter træning (hvilket er helt normalt) skal du sørge for at skylle med koldt vand.

Husk: Alle er forskellige

Takeawayen

En ny forskningsundersøgelse tyder på, at brug af foundation under en træning kan sløve den naturlige olieproduktion, hvilket blandt andet fører til tør hud. For at undgå at dette sker, er dit bedste bud at fjerne din makeup før din træning og følge op med en let fugtighedscreme. Nu skal du ikke få det snoet - selve træningen er faktisk fantastisk for huden. Her, mere om teint fordelene ved regelmæssig bevægelse , fra cirkulation til mitokondriel sundhed og mere.