Glucosamin har virket på hudplejesiden i alt for lang tid

Jeg forsøger at afstå fra at kalde nogen hudplejeingrediens for 'trendy', medmindre den faktisk er helt ny, men det er svært at ignorere, hvordan populære spillere cykler gennem rampelyset. Niacinamid fik helt sikkert noget buzz, før allantoin fangede vores hjerter - og hvem kan glemme hvornår peptider ramte hovedscenen? 

Men blandt al hypen har en ingrediens arbejdet flittigt på sidelinjen i nogen tid, og samarbejdet med niacinamid og allantoin, og peptider for at styrke deres hududjævnende fordele. Og det er på tide, at vi giver den sine blomster! 

113 nummer

Tillad mig at introducere dig til glucosamin, den undervurderede hudplejeingrediens, der er ansvarlig for saftig teint overalt. 

Hvad er glucosamin?

Glucosamin er et aminosukker, der findes naturligt i din krop, nemlig huden og brusken. Det spiller en vigtig rolle i at opbygge brusk og forsinke dets nedbrydning, men som de fleste gode ting falder det med alderen ( stort suk ). 

Dette lyder måske bekendt for en anden vigtig familie af proteiner, der understøtter dine led og væv – jep, kollagen ! - hvilket giver mening, da de to er lidt forbundet. Kollagen er en strukturel komponent i vores led, hvorimod glucosamin (sammen med hyaluronsyre) er det, der hjælper dem med at holde sig pænt smurt.

Og mens vi er ved emnet om det elskede fugtighedsbevarende middel: 'Glucosamin er en forløber 1 molekyle til hyaluronsyre,' bord-certificeret hudlæge Brendan Camp, M.D. , fortæller mindbodygreen. Det betyder, at det hjælper med at anspore den naturlige produktion af hyaluronsyre i din krop, som vi ved også aftager med alderen. 

Fordele for huden 

Glucosamin er kendt for sin indvirkning på ledsundheden, men det har også nogle bemærkelsesværdige hudfordele! Det er trods alt hyaluronsyre nøglemolekyle ansvarlig for at holde huden naturligt hydreret 2 , og dets forløbermolekyle, glucosamin, er afgørende.

Det er fugtgivende

I lighed med HA, 'Glucosamin fungerer som et fugtighedsbevarende middel, hvilket betyder, at det hjælper med at tiltrække og fastholde fugt i huden,' siger Camp. Fugtighedsbevarende midler , hvis du har brug for en genopfriskning, skal du hjælpe med at føre vand ind i det øverste lag af din hud og holde det der, hvilket gør udseendet buttet og fuld af fugt. 

Hjælper med at udfylde fine linjer

Som din krops naturreserven af ​​HA mindskes 3 , kan du bemærke disse fysiske tegn på ældning, som hængende og fine linjer. Ved at fremme dine naturlige HA-niveauer kan du lindre disse ætsninger. 

Falder mørke pletter

Ifølge kosmetisk kemiker Ron Robinson , grundlægger af BeautyStat , kan glucosamin 'hjælpe med at udjævne hudtonen' på grund af dets indvirkning på melaninproduktionen. En randomiseret kontrolleret forsøg 4 fandt ud af, at påføring af et topisk 2% glucosamin reducerede forekomsten af ​​hyperpigmentering i ansigtet, og når det kombineres med 4% niacinamid, var denne effekt på hyperpigmentering endnu større. 

Eksfolierer blidt 

Overraskende nok har glucosamin også evnen til at balancere keratinocytter (som udgør 90 % af hudcellerne) og sørge for, at de ikke bliver for klistrede, hvilket ofte fører til tilstoppede porer. Det er lidt ligesom en mild HVAD? , idet den er blidt eksfolierende og alligevel fugtgivende. Ét studie 5 anser endda glucosamin som en solid erstatning for AHA'er i hudpleje for dem, der oplever irritation fra syrer. 

Spiller godt sammen med andre

'Glucosamin kan supplere andre hudplejeingredienser, der tilbyder hydrering og hudberoligende egenskaber, såsom hyaluronsyre og niacinamid,' bemærker Camp. Som det førnævnte mørke pletter-studie, der fandt en større effekt på hyperpigmentering ved at kombinere glucosamin og niacinamid. 

Det er sådan en universel crowd-pleaser og flyver så godt under radaren, at den sandsynligvis er på en masse ingredienslister, du allerede bruger – tjek dine etiketter for acetylglucosamin eller N-acetylglucosamin. 

Vædderen mand Gemini kvinde

Nogle bivirkninger? 

'Det tolereres generelt godt af alle hudtyper, inklusive dem med følsom hud,' siger Robinson. Men ren glucosamin kommer fra skaldyr, fortæller Camp, så dem med skaldyrsallergi vil måske styre udenom. 

Når det er sagt, vælger mange hudplejemærker veganske, syntetisk afledte former for glucosamin, hvilket burde tage disse allergiske bekymringer af bordet. Hvis du ser N-acetylglucosamin på etiketten, er det et godt tegn, at mærket bruger den syntetiske form, men jeg vil kontakte mærket for at være sikker på, om du har bekymringer.

Hvordan man bruger det

Som sagt har du sikkert brugt glucosamin uden selv at vide det. Det komplementerer andre hydratorer godt, hvilket gør det til en no-brainer for fugtighedscreme, peptidserum og huddæmpende masker. I betragtning af dens evne til forsigtigt at eksfoliere og falme mørke pletter, kan du muligvis finde det i lysnende formler sammen med andre travle spillere som tranexamsyre og niacinamid. 

Da du har naturlige lagre af glucosamin i din krop, kan du også gå den indtagelige vej, hvis du vælger det. 'Orale tilskud af glucosamin markedsføres typisk til behandling af led og gigtrelaterede symptomer,' siger Camp, mens topikaler normalt er reserveret til at behandle tegn på hudældning (fine linjer, mørke pletter osv.). 

Alligevel kommer glucosamintilskud med hudfordele. Ét studie , især fandt, at otte ugers indtagelse af glucosamin var forbundet med en positiv effekt på markører for hudens aldring, såsom hyaluronsyreniveauer og kollagenproduktion. Du kan endda fordoble med en kvalitet hyaluronsyretilskud , som er forbundet med  bedre ældning af huden 6 og øget kollagenproduktion.

Igen, hvis du har en skaldyrsallergi, ønsker du sandsynligvis ikke at indtage ren glucosamin, så syntetisk afledte topikaler kan være vejen at gå (selvfølgelig med din sundhedsprofessionelles velsignelse). Du er velkommen til at gennemse nogle stjerneformler nedenfor, der er bedst egnede til dem, der ønsker at behandle fine linjer, mørke pletter og ru tekstur. 

Køb disse produkter

BeautyStat Peptide Wrinkle Relaxing Moisturizer

Paula's Choice Niacinamid 20% behandling

Naturium Multi-Bright Tranexamic Acid Treatment 5 %

Takeawayen 

Tænk på glucosamin som hyaluronsyrens vogter. Det er en forløber for det buzzy fugtighedsbevarende middel, og du kan ikke have det ene uden det andet. Det er blidt, fantastisk til aldrende hud og kan findes i en række aktuelle formler såvel som kosttilskud. Jeg vil sige, at den får status som hovedperson – gør du ikke?