Sådan udnytter du kraften i aftenens himmel med en nymåne-cirkel
'Hvad er en kvindes nye månecirkel?'
Jeg får dette spørgsmål meget. Vores kultur er ikke ligefrem fuld af muligheder for womxn at samles og forbinde intimt, så når jeg fortæller folk, at jeg er med til at facilitere en månedlig samling for kvinder til at svare til starten af en nymåne, er deres svar ofte forvirrede.
Naturligvis kender vi til netværksbegivenheder, karriereorienterede møder og bogklubber - men nymåne-cirkler er forskellige. En mulighed for hjertelig udtryk, de berører kernen i, hvem vi er.
Hvis du føler dig kaldet til at deltage i eller være vært for en ny månecirkel, her er din introduktion til den magtfulde praksis.
Betydningen af den nye måne.
Der er fire forskellige faser i hver 28-dages månecyklus: Nymåne, voksende halvmåne, fuldmåne og aftagende halvmåne. Hver giver os en mulighed for at forbinde med os selv og vores formål.
30. sep stjernetegn
Af alle cyklusser, nye måner repræsenterer begyndelse . De er til plantning af frø og fastlæggelse af intentioner for vores drømme, mål og ønsker. De er en mulighed for at tage ejerskab for det, vi vil manifestere, og forpligte sig til de handlinger, tanker og adfærd, der er nødvendige for at få os derhen. De er en tid til at give og modtage - at danne et samfund - og det er her, nye månecirkler spiller ind.
Reklame
Hvordan er du vært for en nymånecirkel?
Paula mallis og jeg har længe været med til at lette månedlige nye månecirkler i Venedig, Californien. I normale tider samledes vores cirkler en gang om måneden om aftenen til nymåne fra kl. 20-11 i en privat bolig. Aldersgruppen og livserfaringen for dem, der deltog, kørte farveskalaen, og der var 35-50 kvinder til stede på en given nat.
Selvom programmeringen varierede, inkluderede vores nye månecirkler normalt tid til meditation , journalføring , deling og sætte intentioner . Nøglen er det rum, der er oprettet. Det skal være åbent, omsorgsfuldt, ikke-fordømmende og kærligt.
Som hver kvinde deler, holder cirklen stille plads til hende, hvilket giver hende den fulde oplevelse. Dette skaber intimitet og tillid, når mure falder ned. Jo mere vi holder plads til hinanden, jo mere indser vi, at mulighederne er uendelige; at succes skaber succes; at vi er i dette sammen.
Her er et par ting, du skal huske på, når du starter en ny månecirkelgruppe:
- Start lille. Inviter et par kvinder, eller saml virtuelt. Det handler ikke om kvantitet, men om kvalitet. Jo mindre cirklerne er, desto dybere er oplevelsen.
- Enig i, at det, der deles i en cirkel, forbliver i en cirkel. Tillid er nøglen her. Det skaber en atmosfære af accept.
- Giv ikke råd til hinanden, medmindre du bliver bedt om det. Hver af os er på vores egen rejse. En del af skønheden i disse cirkler er, at de giver deltagerne mulighed for at lytte til deres egen indre stemme og uddybe deres selvtillid. Når vi giver uopfordrede råd, frarøver vi i det væsentlige andre for deres egen selvopdagelse.
En prøveplan for din nye månecirkel.
- Vælg nogen til at lede gruppen.
- Gå rundt i cirklen og meddel dit navn og et ord for at beskrive din nuværende følelsesmæssige tilstand.
- Deltag i en kort 5-10 minutters meditation til centrum og jorden.
- Brug lidt tid på at journalisere separat om, hvad der er til stede.
- Del med i, hvad der blev afsløret i skriveprocessen.
- Brug yderligere 10 minutter på at skrive dine intentioner ud, som om de allerede sker. For eksempel: 'Jeg føler mig stærk og fleksibel på min ugentlige yogaklasse.' eller 'Jeg føler mig afslappet, helt selv og rolig på min date med X.'
- Del mindst en af dine intentioner højt.
- Luk cirklen med endnu en kort meditation.
Af alle de gaver, jeg har hentet i mit liv, sammenlignes intet med støtten fra ligesindede kvinder. Kvinder har trods alt en storslået evne til at helbrede hinanden ved blot at aflægge vidnesbyrd; ved at lytte til hinanden med et åbent, accepterende hjerte. Det er intet mindre end magi.
hvad er 21. september
Så meget skønhed findes i selve cirklen i den forstand, at samfundet og den ubetingede støtte, den giver.
Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.
Del Med Dine Venner:
