Hvordan jeg helbredet min kroniske hoftepine naturligt

Kedlen var brudt på arbejde, og det var koldt på kontoret. Normalt holdets muntre chatterbox, jeg havde snappet på mine kolleger. Da jeg bøjede hovedet over mit arbejde, kunne jeg næsten se udseendet, der blev udvekslet, og vidste, at en af ​​dem sandsynligvis skrev en e-mail til resten af ​​holdet, der sagde 'Hvad er der med HEN i dag?' Min chef tog mig ind i et mødelokale og spurgte mig, hvad der var galt.

Tårerne begyndte at strømme, og jeg hældte en historie ud af, at alt var 'lidt for meget'. Hun sendte mig hjem i en uge.

Det var ikke så overraskende, at jeg var nået til dette punkt. Oven på en krævende arbejdsbyrde havde mit team på arbejdet ændret sig, jeg var for nylig trukket ud af et huskøb, og jeg var lige kommet ud af prævention.

31. januar tegn

Mit husflytning fik mig til at indse, hvor mange ting jeg havde. Papirposer, nipsgenstande, smykker, jeg aldrig havde på, og tøj, som jeg ikke elskede, var alle ejendele, der holdt mig tilbage fra det, jeg virkelig ønskede. Jeg havde troet, at jeg samlede det, jeg havde brug for, da jeg til sidst blev gift og havde et hus, men faktisk var det følelsesmæssig bagage, som jeg holdt fast ved.

Jeg drømte om at afslutte mit job og flytte til Italien. Så jeg blev seriøs og hyret en træner : Det var nu eller aldrig.

Min træner og jeg blev enige om, at jeg ville starte en meditation praksis . Først kæmpede jeg for at 'stoppe med at tænke', men kombineret med at læse bøger og blogs og med opmuntring, ansvarlighed og støtte fra min træner holdt jeg ud. Det var efter et øjeblik med gennembrud - åh, jeg får faktisk, hvordan man gør dette! —At jeg begyndte at føle smerter bag på skuldrene. Det var en hvirvlende smerte af spændingstypen, der normalt dukkede op under meditationen. Jeg læste om transmutering af smerten ved fuldt ud at føle eller acceptere, hvad der var i min krop, og jeg fandt ud af, at jeg var i stand til at opløse smerten. Det føltes fantastisk.

Nogle uger senere oplevede jeg smerter i højre håndled på arbejde. Det var en smerte, og det gjorde ondt at bruge min mus. 'Uh-åh,' tænkte jeg, 'RSI (gentagen belastningsskade)'. Jeg tog en pause fra mit skrivebord og kom tilbage. Mit job involverede dokumentdesign, ofte under kort deadline pres, så ikke at være i stand til at bruge min højre hånd ville alvorligt begrænse min produktion.

Jeg prøvede igen, og den var der stadig - en skydepine —Og det gjorde ondt hver gang der var bevægelse, endda bare for at klikke med musen. Jeg forbandede mit job igen. Jeg var overbevist om, at mit arbejde havde været grunden til, at jeg skulle begynde at bære briller. Her var endnu et tegn på, at det var 'bare for meget'.

Min krop havde min opmærksomhed.

Ikke længe efter skuldrene og RSI-smerter begyndte, begyndte en ny smerte i min højre hofte at dukke op.

Hvad der havde arbejdet for at opløse skuldersmerter var meditation. Så jeg begyndte at acceptere og elske de dele af mig selv, der forårsagede mig smerte. Tidligere havde denne praksis rejst et problem med en kollega, der kunne være ret uorganiseret, men som var lidenskabelig for, hvad han gjorde. Da jeg mediterede, fortsatte han med at springe ind i mit hoved. Jeg havde arbejdet med ham mere end normalt, og hans optræden i min meditationsøvelse var oprørende. Så huskede jeg, at jeg havde læst ... 'hvad du modstår fortsætter.' Jeg forstod: Jeg måtte acceptere ham. Når jeg først havde lært at byde ham velkommen i min meditation og begyndte at tale til ham (i mit hoved) med kærlighed, fandt jeg, at han ikke længere dukkede op. Jeg forstod, at det, jeg kritiserede i ham, ikke accepterede den del af mig, der var som ham. Jeg accepterede det, og smerten begyndte at opløse. Først følte det sig fast, så begyndte at bevæge sig, så forsvandt det.

Da den nye smerte dukkede op i min højre hofte, var jeg overbevist om, at jeg kunne frigive den gennem meditation. Det havde trods alt fungeret før. Jeg formodede dog, at det ville tage længere tid: Min højre hofte var en kugle af spænding og ekstremt stiv. Jeg kunne ikke få smerten til at slippe let.

Jeg spekulerede på, om det var fordi jeg sad ved mit skrivebord på arbejde i en svag vinkel. Nu tror jeg, jeg sad sådan fordi af denne indre spænding. Jeg var langt ude af linje med mig selv - mit Selv.

Efter tre års meditation, personlig udviklingsarbejde og øget min bevidsthed om at frigøre smerten skriver jeg dette, vel vidende at det sidste frigøres. Jeg har haft hvile og lejlighedsvis massage. Jeg blev overbevist om både kraften i energibehandlinger (reiki, EFT og Bowen-teknikken) såvel som bevidstheden om mine dybe problemer omkring tillid og massiv frygt.

I hendes bog, Du kan helbrede dit liv , Louise Hay skriver, at vores fysiske smerte er skabt i sindet på grund af manglende tilgivelse. Hun antyder, at smerter i hofterne er relateret til at komme videre. Det tog mig lang tid at indse, at hvis jeg ikke gav slip på al den smerte og forvirring og hjertesorg, som jeg havde begravet, ville jeg holde mig tilbage fra at blomstre, fra at trives og have det sjovt igen. Det krævede tålmodighed, tårer, hjerteskærende samtaler og store skridt i frygt. Nogle gange fandt jeg bare et andet lag nedenunder.

Jeg har ikke haft nogen medicinsk intervention. Jeg ville ikke have smertestillende midler. Jeg følte, at smerten var blevet kronisk, fordi jeg ikke havde tilladt mig at være ME i årevis, og uudtrykkede følelser var nødvendige for at komme ud.

Nogle gange var smerten en kedelig smerte, der næppe var synlig. Nogle gange var det overvældende, og alt hvad jeg kunne gøre var at ligge på min seng, forfærdet. Nogle gange var det en skarp smerte; nogle gange var det stivhed. Nogle gange var det en hård spændingsknude, nogle gange en trækkende følelse. Nogle gange var det begrænset til min hofte; nogle gange strakte den sig gennem hele højre side af min krop: tænderne på højre side af min mund, mit ben og min ryg. Min fod. Min hals. Min rygsøjle.

Jeg tror, ​​at min krop er et hus for min sjæl, og når min krop, sind og sjæl er på linie, flyder livet let og naturligt. Jeg har afdækket (husket?) Min ubegrænsede magt, og jeg kan skabe hvad jeg vil i mit liv. Jeg tjekker ofte ind med min krop for at træffe en beslutning om noget. Hvis mit sind og min krop er i konflikt med hensyn til en beslutning, udvikler jeg tilliden til min krop, der fortæller mig så meget mere end mit sinds skiftende svar. En af de vigtigste mantraer, jeg lærte at fortælle mig selv under denne helingsproces, var 'stol på din krop til at gøre præcis, hvad den har brug for.'

Jeg vil dele min historie, fordi jeg støder på mange mennesker, der har kronisk smerte, vægtøgning og adfærdsmønstre, der har brug for noget håb. Jeg er bestemt ikke anti-vestlig medicin. Men jeg tror snarere end bedøvende smerten med smertestillende midler og tillader os selv at 'føle' vores vej til sundhed - og ved følelse mener jeg at lade os have smerter, opleve det ved at græde, råbe, være vrede, tale og stå op for os selv - kan bane vejen til velvære.

Jeg har foretaget så mange ændringer i mit liv, og det har sprængt mig væk. Jeg har følt disse ændringer, denne skrælning af lag. Hvis du har en form for kronisk tilstand, skal du ikke give op. Uanset hvad det er, kan det udforskes, hvis du ønsker det, og du er villig. Jeg tror, ​​du også kan lindre din smerte.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

8. april stjernetegn kompatibilitet

Del Med Dine Venner: