Sådan ruller du dit ansigt: En trin-for-trin guide

Brug af jade som en helbredende sten til huden er tusinder af år gammel. Stenen er kendt fra gammel tradition for at være særligt helbredende og bringer harmoni og balance i livet. Du kan muligvis se jade brugt i gua sha , en karrosseriteknik, som praktikere mener bevæger stagnerende og usund energi gennem blodet, hvor jadeværktøjet bruges som en skrabemekanisme; hudplejepraktikere (og hjemmelavede DIY-fans ens) bruger en mildere version af gua sha teknikker i ansigtet .

Så er der jade-rullen - en populær hudplejepraksis, der sandsynligvis har vist sig på dit Instagram-feed en gang eller to nu. Og det er så populært med god grund: Rulning i ansigtet og massage er blevet vist i studier til forbedre cirkulationen i ansigtet . Dette har flere vigtige fordele, når det gøres regelmæssigt: Det kan hjælpe med at forme ansigtet, forbedre tonen, glatte fine linjer.

Sådan ruller du jade dit ansigt:

Den rækkefølge, hvor du jade ruller dit ansigt, er vigtig - du vil arbejde med musklerne samt tilskynde til cirkulation og lymfedræning. Her er en nem trin-for-trin guide til rullende.

1. Påfør et serum, olie eller fugtighedscreme. Du bør aldrig rulle på et tørt ansigt. Meyers bruger Lumion Serum i videoen (det er hendes personlige favorit), enhver af dine go-to serum eller olier fungerer.
2. Vælg en side af ansigtet til at begynde med - du skal først udføre alle disse bevægelser på den side, inden du gentager på den anden. Start øverst i midten af ​​din pande (ved hårgrænsen), og bevæg dig ud og ned mod dit tempel. Gentag denne bevægelse flere gange, flyt din startposition sydpå med hvert pas. Til sidst vil dit udgangspunkt være lige over panden.
3. Bevæg dig under øjet, start ved det indre hjørne lige ved næsebroen. Fej rullen rundt om øjet og bevæg dig op mod templet i slutningen. Dette vil give en løftepåvirkning. Gentag denne bevægelse, bevæg dig ned, indtil du rammer enden af ​​din kindben.
4. Træk rullen lige over kindbenet, der slutter ved øret. Lav et par afleveringer med fokus på dette område.
5. Når du bevæger dig ned, vil du gerne følge din kæbe fra hage til øre. I slutningen af ​​denne bevægelse vil du dog trække lidt op, før du drejer rundt og ned igen mod halsen. (Det har næsten en U-sving slags kvalitet.) Fokuser på dette afsnit i flere passeringer.
6. Gentag trin 2-5 på den anden side af dit ansigt.

Takeaway.

Det er så let at tilføje jade, der ruller til din hudplejerutine - men det kan gøre en stor forskel i din hud, ansigtsmuskler og dit humør.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: