Ingen gatekeeping: Min krydrede chokoladekirsebær-smoothie-opskrift er vanedannende

Nogle gange rammer en bærsmoothie plet; andre gange er en blanding fyldt med grønt lige hvad du har brug for. Men indimellem har du måske bare lyst til noget forskellige .

Hvis det er tilfældet, så lad mig introducere dig til min yndlings avantgarde smoothieblanding, som jeg har håndlavet til perfektion: en drik inspireret af chokoladeovertrukne kirsebær med et uventet twist.

Sådan laver du en krydret chokolade kirsebær smoothie

Serverer 1

5. maj tegner

Det skal du bruge:

• En blender
• 2 kopper frosne kirsebær
• 1 frossen banan
• 1 scoop mindbodygreen chokolade skønhed & gut collagen+ pulver
• 2 kopper mælk efter eget valg (jeg foretrækker mandel )
• 1 spsk ahornsirup
• Et skvæt chipotle chilipulver
• Et skvæt cayennepepper

Metode og substitutioner

Sådan gør du, ligner enhver smoothie-opskrift: Du skal bare hælde alle dine ingredienser i og blende til den ønskede konsistens. Det er også nemt at tilpasse til din smag; hvis denne opskrift lyder næsten perfekt, overvej nedenstående erstatninger:

20. dec

• Hvis du ikke vil have krydderi: Subkanel til chilipeber og cayennepeber.
• Hvis du ikke kan lide chokolade: Tilføj en scoop af mindbodygreen unflavored beauty & gut collagen pulver (ja, det er virkelig unflavored).
• Hvis du ikke har kollagen: Hvis du vil springe kollagenet over, så skift proteinpulveret efter eget valg eller kakaopulveret – men overvej at springe ahornsiruppen over, hvis dit pulver allerede kommer sødet med tilsat sukker eller kunstigt sødemiddel.
• Hvis du vil have den ekstra cremet: Nogle gange går jeg med ½ kop mindre mælk for at gøre den endnu tykkere, hvilket skaber en tekstur, der ligner en milkshake.
• Hvis du ønsker toppings: Jeg er fan af smoothie toppings, så jeg vil lejlighedsvis tilføje kakaonibs, mandelspåner, granola, Chia frø , eller friske kirsebær for at overlade min blanding.
• Hvis du vil have mere grønt: Jeg forstår, at smoothie-opskrifter er et nemt sted at få mere grønt i din dag. Hvis du vil gøre din blanding mere nærende via grønt, vil jeg foreslå spinat, da det er mindre sandsynligt, at det forstyrrer smagsprofilen end noget som grønkål - men du kan vælge din favorit. Du kan også vælge et grønt pulver, hvis det er mere din marmelade. ( Vores favoritter her .)

Hvorfor tilføje kollagen?

Heldigvis er dette kollagenpulver helt fri for kunstige sødestoffer, der efterlader en grim eftersmag, så blandingen smager virkelig som rige chokoladeovertrukne kirsebær.

Plus, konsistensen af ​​kollagenpulveret gør blandingen endnu mere cremet.

Bortset fra tekstur har vores kollagenpulver masser af hud- og tarmsundhedsfordele, hvilket gør det til en værdig tilføjelse til enhver smoothie-opskrift. Her er en omfattende guide til disse fordele, hvis du vil lære mere. *

4. jan stjernetegn

Takeawayen

Hvis du vil rykke op i din smoothie-menu, skal du tilføje denne unikke og krydrede chokolade-kirsebærblanding til din liste. Bonus hack? Prøv at tilføje en scoop af kollagen pulver for ekstra hud og tarm støtte.* Her kan du finde endnu flere smoothie-opskrifter at prøve.