Lav en enkel og sund Margarita ved hjælp af denne nemme formel

Tag et kig på denne enkle formel for en perfekt margarita, en der er lav-kalorie og vil holde dig i ketose mens den stadig tilfredsstiller enhver trang.

Kan du virkelig lave en sund margarita?

Margaritas i enhver form er en ret simpel cocktail, og størstedelen af ​​deres ingredienser er perfekte keto-venlige. Tequila i sig selv anses generelt for at være en sundere mulighed end nogle andre spiritus.

Den ene ingrediens i en traditionel margarita, der ikke er keto-venlig, er den inkluderede appelsinlikør - almindeligvis Cointreau eller nogle gange triple sec, som begge indeholder mere sukker end tilladt for at holde keto og generelt gør din cocktail lidt mindre sund.

For at gøre din margarita en smule sundere (og keto-venlig), skift appelsinlikøren ud med mousserende vand - med appelsinsmag, hvis du savner smagen.

'No. 1 tip til en sundere Margarita er at være opmærksom på portionsstørrelser,' fortalte Jessica Cording, M.S., R.D., til mindbodygreen. 'Blandere betyder også noget,' bemærkede hun. 'Hvis du er keto eller ønsker at reducere sukker, skal du erstatte traditionel simpel sirup med et alternativ som allulose eller munkefrugt.'

Sådan laver du en keto margarita

Her er hvad du skal bruge:

• 1 del frisk citrusjuice
• 2 dele tequila
• 2 dele brusende vand
• Valgfri: keto-venligt sødemiddel

Sådan laver du det:

1. Tilføj citrusjuice, tequila og sødemiddel (hvis du vælger) til en cocktailshaker med is og shake for at kombinere.
2. Hvis du kan lide salt på din margarita, så kør en limebåd rundt om kanten af ​​et glas og tryk den på en tallerken dækket af et tyndt lag salt. Fyld glasset med is.
3. Si shakeren ned i glasset (eller glassene, hvis du laver mere end et) og top med mousserende vand og server med det samme.

Gør den gerne til din egen

En anden god ting ved margaritas er, at det er nemt at lave dem til dine egne med nogle enkle tilføjelser. Hvis du ikke er interesseret i at tilføje noget sødemiddel, giver Cording rådet om at tilføje lidt andet: 'Spring sødemidlet helt over og gå efter noget krydret,' rådede hun. En skive jalapeño tilsat cocktailshakeren vil tilføje et godt krydderi til din drink.

Mens traditionelle margaritas laves med frisk limejuice (jo friskere, jo bedre), kan andre citrusmuligheder også være gode. Den førnævnte tilsætning af appelsinjuice kan hjælpe med at udfylde smagshullet efter fjernelse af likør, men sørg for, at det ikke er for meget (appelsiner har 11,54 gram kulhydrater/halv kop).

marts 12. stjernetegn

Du er velkommen til at være kreativ og tilføje andre frugter også: Bare sørg for at du holde keto retningslinjer i tankerne, hvis det er målet at blive i ketose. Tilføjelse af frugt til cocktailshakeren vil gøre det muligt for isen at blande den og tilføre din drink smagen. Vandmelon margaritas, nogen?

Hvad med en margarita-inspireret mocktail?

Vælger du at afholde dig fra alkohol? Det er OK - mocktails er en seriøst vidunderlig ting, og det er super enkelt at lave en inspireret af en margarita.

'Jeg vil anbefale bare at lave en limeade med limesaft og agave,' sagde Cording. 'Hvis du vil gøre det lidt ekstra, så beklæd kanten af ​​dit glas med havsalt.' Hun bemærker, at selvom hun generelt ikke er 'en stor fan af agavesirup', kan brugen af ​​det kalde tilbage til en ægte margarita, da tequila også er afledt af agaveplanten. Hun anbefaler at bruge allulose eller munkefrugtsødestof, hvis du foretrækker at undgå agavesødestof.

Overordnet set, når det kommer til cocktails, havde Cording et råd: 'Det handler om at have en tilfredsstillende oplevelse og vælge en drink, du elsker, i stedet for at prøve at drikke det 'sundeste', sagde hun, 'og sætte dig selv op til at føle dig undervældet. og som om du har brug for at drikke mere.'