Løb, gå ikke: Denne kaffeopskrift kan hjælpe med at genoprette kollagen og støtte din tarm*

Der er få vaner så travle eller meget omdiskuterede i sundhedsområdet som en morgenkop kaffe. Men når det kommer til tarmsundhed specifikt, beviserne hælder pro-kaffe . Forskning viser, at almindelige kaffedrikkere har højere koncentrationer af Bifidobacterium og Lactobacillus , to gavnlige bakterier, i deres tarm. Kaffeforbrug er også blevet forbundet med lavere niveauer af skadelige bakterier som Clostridium og Escherichia coli. Hvordan du tager din kaffe gør selvfølgelig en stor forskel.

Til tarmstøtte , få kaffeblandinger kan konkurrere med kollagen.* Det mest rigelige protein i den menneskelige krop, kollagen findes i din hud, knogler, brusk og muskler. Den er rig på L-glutamat, en aminosyre, der hjælper neutraliserer oxidativt stress og understøtter tarmens sundhed .* Og dens tarmfordele kan mærkes. I et klinisk forsøg i 2022, der undersøgte virkningerne af dagligt kollagenforbrug 93 % af kvinderne rapporterede om bedre fordøjelse.*

Så hvis du leder efter en lækker måde at inkorporere kollagen på og opgradere tarmfordelene ved din kaffe, skal du ikke lede længere. Denne chokolade-kollagen rystede espresso leverer på alle fronter.

30. nov. stjernetegn

Se dette opslag på Instagram

Et indlæg delt af mindbodygreen (@mindbodygreen)

En tarmvenlig rystet espresso

Denne opskrift videregiver ikke kun ingredienser, der kan være skadelige for din tarmsundhed, men den giver også alvorlige tarmsundhedsmæssige fordele.* Den hemmelige ingrediens her er .* Den giver en rig, chokoladeagtig smag uden tilsat sukker. I stedet er det sødet med munkefrugt, som har en lang historie inden for traditionel kinesisk medicin og leverer en ekstra hit af antioxidanter .*

Derudover har hver scoop 500 mg L-glutamin, et essentielt næringsstof for cellerne i tarmen.* Hyaluronsyre, biotin og vitamin C og E giver også yderligere hudfordele.*

17. maj underskriver

Ved siden af ​​videnskaben er denne rystede espresso direkte lækker. Her er hvad du skal bruge.

ingredienser

• 1 scoop
• 2 ounce espresso
• 1 kop valgfri mælk
• Et drys kanel
• Isterninger efter smag

Vejbeskrivelse

1. Tilføj en skefuld  og din valgfri mælk til en stor krukke. Brug en elpisker eller en blender til at blende, eller luk blot glasset og ryst kraftigt.
2. Tilsæt dine isterninger, espresso og kanel i en separat krukke (eller noget med låg).
3. Læg låget på og ryst!
4. Hæld din mælkeagtig kollagenblanding over den rystede espresso, og nyd!

Takeawayen

Gode ​​nyheder, kaffedrikkere: Din morgenbryg kan støtte din tarmsundhed, især når den er parret med ingredienser som kollagen.* Og denne chokolade-kollagen-rystede espresso tilbyder en række hud- og tarmsundhedsunderstøttende ingredienser, uden tilsat sukker.*