Mycobiome Communities 101: deres effekt på sundhed og sygdom

Mikrobiomet er en samling af mikrober, der lever i – og på – den menneskelige krop. Vores forhold til mikrobiomet er symbiotisk: Vi er afhængige af dem, og de afhænger af os. Et hundrede billioner mikrober udgør den menneskelige krops mikrobiom - langt over antallet af menneskelige celler. Og disse forskellige mikrobielle samfund interagerer konstant på vores hud, mund, urogenitale, luftveje og fordøjelseskanaler (som indeholder det største antal og mangfoldighed af mikrober).

I årevis var udtrykket 'mikrobiom' synonymt med bakterier, og langt størstedelen af ​​forskningen, der undersøgte mikrobiomet, fokuserede kun på bakteriesamfundet (bakteriomet). Men min forskning udforsker ideen om, at mikrobiomet omfatter forskellige mikrobielle samfund i mennesker, herunder svampe (den Mycobiom ), parasitter, protozoer, amøber, arkæer og vira (virom).

545 nummer nummer kærlighed

Her er et resumé af noget af min forskning om mykobiomet – den mangfoldige vifte af svampe, der lever blandt os – og hvordan du optimerer din af hensyn til tarmsundhed, immunitet og generelt velvære.

Hvad er mycobiomet, og hvordan ser et sundt ud?

Til identificere de forskellige mikrobiomprofiler hos raske mennesker 1 , analyserede mit team af forskere afføringsprøver fra tusindvis af individer over hele USA. Hver person udfyldte et spørgeskema om kostvaner, livsstil, søvn, stress, gastrointestinale symptomer, vægt og sygehistorie. Forsøgspersoner med kronisk sygdom, overvægt (BMI > 35 kg/m2) og på medicin osv. blev udelukket efter retningslinjerne i Human Microbiom Project .

Disse tal fra vores forskning viser den bakterie- og svampeprofil, der findes i tarmen hos raske individer:

Vores resultater viser, at både gavnlige (f.eks. Faecalibacterium, Lactobacillus, Prevotella ) såvel som patogene (f.eks. Serratia, Ruminococcus ) mikroorganismer blev påvist i fæcesprøver fra raske forsøgspersoner. Tilsvarende har svampeprofilen både gavnlig (f.eks. Galactomyces, Pichia ) og patogene (f.eks. Candida albicans ) mikroorganismer.

Figur 3 viser, at selvom forsøgspersoner inkluderet i undersøgelsen var raske, klyngede deres mikrobiom sig sammen i tre forskellige grupper (gruppe 1, 2 og 3). Hver gruppe deler en lignende mikrobiomprofil: Individer i gruppe 1 delt en sund mikrobiomprofil mens dem i gruppe 2 havde forhøjede niveauer af skadelige bakterier ( Proteobakterier 2 ). Endelig har gruppe 3 personer forhøjede niveauer af Firmicutes ( forbundet med fedme 3 ).

Analyse af svampeprofiler for forskellige grupper viste det Ascomycota var den vigtigste svampefyla, der repræsenterede ca. 95 % overflod i alle grupper. Men hvad med mycobiom-komponenten i disse mikrobiomgrupper? I vores analyse, ikke overraskende, Candida arter var nøglespillerne. Tilstedeværelsen af Candida syntes ikke at være stærkere forbundet med nogen af ​​de tre grupper - nogle af mikrobiomer i hver af grupperne havde høje niveauer af Candida, og nogle gjorde ikke.

Det er vigtigt at huske på Candida er normale indbyggere i den menneskelige tarm - det har mange mennesker Candida albicans, C. glabrata og nogle gange C. tropicalis og C. parapsilose, og disse mennesker kan være helt raske. Men hvornår Candida var tilstede og forhøjet (som det ofte sker efter et forløb med antibiotika , eller med problemer med immunsystemet eller problemer med tarmens permeabilitet), havde forsøgspersonerne en tendens til at have en overvækst af denne svamp.

Vigtigheden af ​​et sundt mykobiom

Interaktionerne mellem bakterier og svampe i mikrobiomet kan være komplekse og involvere flere mekanismer. Og denne interaktion kan påvirke vores helbred betydeligt. Derfor er det vigtigt at undersøge begge samfund for fuldt ud at forstå de komplekse interaktioner mellem mikroorganismer og deres roller i at opretholde sundhed og forebygge sygdom. Interaktionerne mellem svampe og bakterier kan påvirke:

9. oktober tegn

• Tarmsundhed: Både svampe og bakterier spiller en afgørende rolle i at opretholde tarmens sundhed, med en ubalance i begge samfund, der fører til forskellige tarmlidelser 4 og associerede symptomer, herunder oppustethed, gas og diarré. Derudover er ubalancer i tarmens bakterie- og svampesamfund blevet forbundet med adskillige tarmlidelser ( inflammatorisk tarmsygdom 5 , irritabelt tarmsyndrom , og tyktarmskræft 6 ).
• Immunfunktion: Samspillet mellem bakterier og svampe i tarmen kan også påvirke vores immunfunktion, hvilket fører til ændringer i det inflammatoriske respons. For eksempel kan en ubalance i svampe- og bakteriesamfundene føre til et overaktivt eller underaktivt immunrespons, hvilket kan bidrage til div. immunrelaterede lidelser 7 .

Takeawayen

Mikrobiomet er sammensat af forskellige bakterier, svampe og virale 8 (bakteriofag) samfund. Effektiv håndtering af mikrobiom-relaterede sygdomme kræver en mere omfattende forståelse af mikrobiotaens indvirkning på værtssundhed og sygdom, hvilket kræver indsigt i inter- og tværrige interaktioner mellem medlemmer af mikrobiomet, såvel som mikrobiel-vært-interaktion. For brugbare måder at optimere dit mycobiom, tune ind på mit afsnit på mindbodygreen podcast .