Persille te som et acne middel: hvad man skal vide

Af foretrukne acne-retsmidler kan drikke af te være lavt på listen. Men nogle sværger ved persille te som den valgte drik for dem med pletblød hud. Er der nogen sandhed i det? Vi besluttede at tjekke det ud.

Hvorfor er persille te godt for din hud?

Persille er begejstret for, selv medicinsk i studier , på grund af dens højt ernæringsindhold : Den er fyldt med vitamin A, C og K, mineralerne magnesium, kalium og calcium samt klorofyl og folsyre. Men for at bemærke, der er ingen undersøgelser eller undersøgelser af den direkte forbindelse mellem acne og persille, så vi kan ikke fremsætte nogen direkte krav. Vi ved heller ikke med sikkerhed, hvor mange af de utallige ernæringsmæssige fordele ved persille, der kommer i en kop persille te, eller hvor meget du skal drikke for at absorbere disse fordele. Men de to mest overbevisende grunde til at drikke persille te til din hud er dens høje vitaminindhold og dets afgiftende egenskaber i hele kroppen.

månedlig kærlighed horoskop kræft

Det er højt i antioxidanter.

Lad os starte med de hud-sunde antioxidanter. Som vi ved fra meget forskning , indtagelse af antioxidanter er utroligt godt for huden, da de er antiinflammatoriske midler og hjælper med at neutralisere frie radikaler (det samme grunden dermatologer og forskning foreslår at sætte det på topisk ).

Et andet bemærkelsesværdigt punkt: forskning viser at vitamin C kan hjælpe med at forbedre kollagenproduktionen i huden, som ikke nødvendigvis er relateret til acne, men er relateret til hudens generelle sundhed. Som bestyrelsescertificeret hudlæge Whitney Bowe , M.D., Fortæl os , 'Det ikke kun fremmer fibroblastproliferation (fibroblaster er cellerne, der producerer kollagen og andre fibre), men det fungerer også som en assistent i enzymatisk aktivitet, der er direkte relateret til hudens sundhed og funktion. '

A-vitamin er en anden stor komponent, siger Brigitte Zeitlin, R.N. : 'Det høje vitaminindhold vil være hovedårsagen til, at persille kan forbedre hudens sundhed. A-vitamin er en stor del af det, især med acne. A-vitamin fremmer hudomsætning. ' Lokalt ved vi, at dette er sandt , men at øge mængden af ​​A-vitamin i din diæt kan have lignende virkninger, som forskning viser at øge dit indtag af vitamin A forbedrer celleregenerering.

Det understøtter lever- og nyrefunktion, som magt hjælpe huden.

Og som bestyrelsescertificeret læge og integrerende læge Taz bhatia M.D., Fortæl os , persille er en 'velkendt leverunderstøttende urt. Persille indeholder klorofyl, folsyre og beta-caroten til støtte for leveren og hjælpe med hormonproduktion. ' Dette er vigtigt, fordi vi ved leveren er det største afgiftende middel i kroppen. Så tankeprocessen er, at hvis din lever understøttes, vil du bedre håndtere toksinopbygning i hele kroppen, inklusive huden - hvilket fører til mindre acne. Og noget research har vist forbindelsen imellem lever og hud , selvom det ikke er fuldt forstået i forhold til acne.

Men vær forsigtig med direkte krav, siger Zeitlin. 'Persille er et vanddrivende middel, så det skyller dit system ud gennem dine nyrer ved at tilskynde til urinproduktion. Så det kan hjælpe med at fjerne enhver form for adgangssalt, alkohol eller lignende, som kan være udløsende for acne hos nogle mennesker - men vi kan ikke trække en direkte linje mellem persille detoxes og acne-reduktion. '

Her er den nemmeste måde at nyde persille te dagligt:

Som Zeitlin bemærker, kan du få fordelene ved persille på mange måder: 'Hvis du vil øge fordelene ved persille, skal du blot øge dit indtag i alle former: Føj det til smoothies, salater eller lav denne te.'

Persille te:

1. Kog vand.
2. Skyl ¼ kop hakket, frisk persille.
3. Tilsæt din persille i bunden af ​​en tekop, og hæld dit kogte vand over det.
4. Lad te trække i 5 til 10 minutter, inden du spænder blandingen for at befri teen af ​​persillebladene (tænk på dette som at fremstille løst løvet te).
5. Derfra kan du tilføje andre typiske teadditiver, som citron, til din smag.

Eller prøv disse ansigtsmasker.

Efter at have læst om alle fordelene ved persille, tænker du måske, hvad mere kan den gøre? Nå, bortset fra en meget populær pynt, anbefalede mange hudplejeeksperter det i DIY ansigtsmasker. Her, to af vores favoritter :

393 nummer

Til olieproduktion:

1. Bland en håndfuld hakket persille, 2 skefulde æblecidereddike og 3 skefulde kølig almindelig yoghurt sammen.
2. Påfør huden og lad den sidde i 20 minutter.
3. Skyl med varmt vand.

Til rødme:

1. Kombiner 2 til 3 tommer frisk agurk, ¼ kop aloe vera og ¼ kop frisk persille i en fødevareprocessor.
2. Påfør ansigtet og lad det virke i 10 til 15 minutter.
3. Fjern med en kølig vaskeklud.

Bemærk: persille te anbefales ikke til gravide kvinder eller til personer, der tager diuretika eller blodfortyndende medicin.

Og vil du have din passion for wellness for at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: