Sådan finder du et kvalitetsanlægsprotein (+ en redaktør-godkendt valg, der faktisk smager godt)

Jeg er en ivrig vane stabler. Daglig målindstilling blev anden karakter ved at parre den med min morgenkop kaffe, mens rødt lysbehandling blev til en daglig vigtig ved at kombinere den med en indbakke-rensning-så det er ikke overraskende, at jeg tager den samme tilgang med kosttilskud. 

Min daglige proteinshake er ikke kun en mulighed for at brænde muskelvækst og fremme metthed.* Det er også en chance for at give min krop essentielle næringsstoffer til at operere ved Peak Performance. I det mindste er det tilfældet med Nyt PLNT® Sport Organic Performance Protein .

Denne hele fødevarebaserede formel kombinerer 30 g planteprotein med elektrolytter, botanik og probiotika i hver portion. Så i stedet for at springe over disse gavnlige næringsstoffer-som føltes som en tidskrævende tilføjelse til min dag-giver jeg min krop den byggesten, den har brug for til muskelvækst, bedring og helkrops sundhed.*

tyren mand fiskene kvinde

Sådan finder du kvalitetsanlægsprotein

Plantebaseret protein får et dårligt omdømme. Det er ofte bashed for en kridt smag og en tilstrømning af affy ingredienser, der sigter mod at øge næringsstofprofilen og Gør det mere velsmagende. At finde en kvalitetsindstilling kræver at grave gennem ingredienserne og supplere etiketter - eller give mig mulighed for at gøre det for dig. 

Jeg er en stor fan af Nyt PLNT® Sport Organic Performance Protein Fordi det er lavet med Whole Foods. Denne certificerede organiske formel har en base af PEA -protein, brun risprotein og græskarfrøprotein. Med en så forskelligartet samling af planter er du garanteret at få en række essentielle aminosyrer - inklusive leucin. 

Denne aminosyre er specifikt bundet til Muskelproteinsyntese , dvs. hvordan din krop bruger det protein, du spiser. Mens alle planter har en vis mængde leucin, er ærteprotein en af Bedste muligheder .

PLNT® Sport Organic Performance Protein

Plus, de andre gode ting

Selvfølgelig er appellen til denne nye PLNT® Sport Formula, at den opgraderer dit typiske proteinpulver med vigtige mineraler og næringsstoffer til at fremme atletisk præstation og bedring.* I hver portion af PLNT® Sport Organic Performance Protein , du finder:

Elektrolytter

Elektrolytter er fritflydende mineraler, der bærer en elektrisk ladning. De hjælper vores kroppe med vigtige processer, som muskelsammentrækning, og kan let udtømmes af sved. At miste for mange elektrolytter fra din krop kan føre til en ubalance, som kan påvirke humør, kognitiv ydelse og energi. 

Mineralblandingen og havsalt i PLNT® Sport hjælper med at fremme elektrolytbalance efter træning med 360 mg natrium og 320 mg kalium pr. Portion.* Husk: Forskningsestimater, du har brug for om 5.000 mg natrium 1 og 4.700 mg kalium pr. dag fra mad og kosttilskud - med atleter mister op til 7000 mg natrium pr. Dag 2 fra sved. (Dog anbefaler de fleste eksperter at holde natrium under 2.300 mg/dag, medmindre du ofte sveder fra træning eller træning.)

Organiske botanik

Det er let at fokusere på muskelgevinster i gymnastiksalen, men muskelgenvinding er lige så vigtig for at øge din styrke. Syrlig kirsebær , Maca Root og Gurkemeje arbejde sammen for at fremme kroppens inflammatoriske respons med en lille tilsætning af sort peber til Støtt kroppens absorption 3 af gurkemeje.* Du smager ikke tilføjelsen af ​​disse botanik (men hvis du er som mig, vil du bemærke en forskel).*

Probiotisk og enzymblanding

Det er ikke ualmindeligt, at proteinpulvere (endda rene) forstyrrer dine tarmbevægelser. Denne præstationsbaserede formel tilføjer 1 milliard CFU på Bacillus subtilis  DE111 til Fremme GI Health Og sund fordøjelse - så du kan fokusere mindre på badeværelsespauser og mere på at løfte vægte.*

12. august stjernetegn

Bromelain (fra ananas) og papain (fra papaya) afslutter formlen for yderligere at fremme fordøjelsen.* Disse enzymer hjælper ikke kun med at nedbryde madpartikler, men de spiller også en aktiv rolle i muskelindvinding og afgiftning.*

FYI

Og ja, det smager godt

Mellem en lang ingrediensliste og en minimal excipient en, er det svært at tro, at dette proteinpulver faktisk smager godt. Nå, jeg er glad for at rapportere, at dette er en proteinshake, som jeg faktisk ser frem til at drikke. 

Tilsætningen af ​​organisk hollandsk kakaopulver og stevia bladekstrakt gør rysten rig og chokoladeagtig - så det føles mere som om jeg har dessert end at maksimere mit proteinindtag. Selv blandet med vand er konsistensen glat og lidt cremet, sandsynligvis på grund af tilsætningen af ​​organisk kokosnødmælkspulver.

Takeaway

Når det kommer til ernæring, kan jeg godt lide at holde tingene enkle. Ved at vælge et proteinpulver med elektrolytter, probiotika og mineraler, kan jeg bruge mindre tid på at bekymre mig om mit ernæringsindtag og mere tid med at fokusere på at forbedre mit seneste gymnastiksal-og det sker bare så dette plantepulverede protein fra PLNT® Sport leverer nøjagtigt, hvad jeg leder efter.

20. januar tegn

PLNT® Sport Organic Performance Protein

* Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forhindre nogen sygdom.