Selvomsorg vs. selvkærlighed: forskellen og hvilken du bør søge

En fantastisk ting, der sker, når jeg er i min bogskrivningssæson, er, at jeg bliver på ét sted og etablerer en rutine med mit forfatterskab, og det giver mig mulighed for at planlægge andre nyttige aktiviteter omkring det. Denne gang handler det om at arbejde med en personlig træner, hvilket giver nogle fantastiske resultater. Jeg mistede min rejsemave, da jeg ikke længere var afhængig af McDonald's til morgenmad, og jeg får mere konsekvent søvn . Ikke at leve ud af en kuffert har givet mig en solid hudplejerutine, evnen til at drikke mere vand og evnen til at tilberede alle mine måltider.

Nogle dage træner jeg, fordi det føles fantastisk. Andre gange gør jeg det, fordi jeg gerne vil se godt ud, og skelnen er vigtig. Selvom jeg har gjort fremskridt og nok kan retfærdiggøre en mavetatovering om nogle måneder endnu, så har jeg det ikke nødvendigvis altid bedre med mig selv, på trods af alt dette Selvpleje .

Det er fordi, selvom selvkærlighed involverer egenomsorg, er det ikke al egenomsorg, der fører os mod selvkærlighed.

Forskellen mellem egenomsorg og egenkærlighed.

Vi kan nemt sende os selv ned i et kaninhul af selvforkælende adfærd, der er designet mindre til at få os til at føle os godt og mere til at udrydde de følelser, vi har af ikke at være 'nok'. At nok ord er en nøgleide til at forstå, hvad det egentlig vil sige at elske os selv. Selvomsorg kan tage os i fælden med at prøve at have lyst til nok, når selvkærlighed lader os vide, at det er OK at være, hvad vi er, hvor vi er. Med ægte selvkærlighed er der ingen idé om nok.

Selvkærlighed er dybere end egenomsorg, det er en vej i retning af selvaccept, og den accept er vigtig, fordi den frigør os fra at bedømme den egenomsorg, vi har brug for. Selvomsorg kan ofte føre til, at vi fokuserer på, hvor vi har brug for forbedringer – måske har vi vægtproblemer eller poser under øjnene, eller vores CV er tyndt. Selvom det er vigtigt at gøre fremskridt i livet, er der virkelig ingen guldkrukke for enden af ​​den regnbue. Selvkærlighed er at fokusere på at acceptere både vores elskelige og uelskelige dele.

Selvkærlighed er dybere end selvomsorg.

Hvor egenomsorg løser og adresserer problemer, er selvkærlighed den dybere påmindelse om, at vi ikke er ødelagte, og derfor er der intet at rette.

Selvomsorg kan hjælpe vores kroppe, vores ånd, vores sind, vores bankkonti og det overordnede landskab i vores liv, men selvkærlighed er det, der vil hjælpe med, hvordan vi har det. Begge sider af mønten er indbyrdes forbundne, og fodring af den ene vil hjælpe med den anden, men selvkærlighed risikerer ikke at falde ned ad en glat bakke.

libra kvinde jomfru mand

Selvkærlighed er selvkorrigerende, hvorimod egenomsorg stadig antyder, at der altid kan være mere, og vi kan bruge hele vores liv på at jagte.

Selvkærlighed nærer og informerer om egenomsorg; egenomsorg gør ikke altid det samme for selvkærlighed.

Egenomsorg er at have det forfaldne grimme råb; selvkærlighed vil rydde op bagefter.

Så trods læser alle bøgerne i wellness-sektionen af boghandlen, laver al træningen, bruger alle cremerne, suger alle Epsom-saltene i blød og drikker al vinen, arbejder hen imod at indse, at du er vidunderlig, som du er, og det er bonusser og vedligeholdelse, men det er ikke nødvendigt for dig at føle, at du fortjener kærlighed; de sker fordi du fortjener kærlighed.

At have selvkærlighed involverer også at elske andre og modtage kærlighed fra andre. De er forbi niveauet for egenomsorg og er vigtige at anerkende.

Selvomsorg vil ikke få dig til at elske dig selv; det burde komme af, at du allerede gør det.

Bearbejdet fra et uddrag af SÅDAN BLIVER DU KÆRLIG(D): Simple sandheder for at gå lettere på dig selv, omfavne ufuldkommenhed og elske din vej til et bedre liv af Humble the Poet (2022) med tilladelse fra udgiveren.