Søvntilskuddet Denne MD tager til dybere søvn og en afslappende opvågning

Som funktionel medicinlæge taler jeg meget om, hvordan ukontrolleret stress er en af ​​de vigtigste bidragydere til dårlig søvnkvalitet og søvnløshed. Selvom vi føler, at vi ikke kan kontrollere situationen omkring os, er det afgørende at fordoble det Stresshåndtering hvis du har søvnproblemer.

Når vi er stressede af forskellige ting, der foregår i vores liv, signalerer vores hypothalamus i vores hjerne til vores hypofyse, at der er en trussel omkring. Vores hypofyse signalerer derefter til vores binyrerne om at frigive adrenalin, noradrenalin og cortisol. Disse stress-inducerede hormoner handle på vores organer for at aktivere os i en kamp-eller-fly-tilstand, der forårsager symptomer som øget hjertefrekvens, blodtryk og blodsukker. Ingen af ​​disse er befordrende for søvn og forhindrer faktisk søvn eller forstyrrer den hele natten.

Når vi er stressede, bruger vi også vores krops butik af magnesium —En nødvendigt mineral involveret i mere end 300 biokemiske veje i kroppen, inklusive dem, der fremmer afslapning. Dette er en af ​​grundene til, at jeg har eksperimenteret med at tage magnesium til bedre og mere afslappet søvn i årevis.

Hvorfor magnesium er det manglende led til bedre søvn. *

Magnesium hjælper calcium og kalium med muskelafslapning, * som du har brug for til dyb søvn.

Derudover hæmmer det frigivelsen af ​​visse stresshormoner som adrenalin og kan hjælpe med at regulere dit cortisolrespons. * Det er også afgørende for at opretholde sunde serotonin- og dopaminniveauer i hjernen *, som begge er nødvendige for humør og et klart sind i løbet af dagen .

Alligevel er en af ​​de mest indflydelsesrige roller for magnesium, når det kommer til søvn, dets forhold til FORAN , en aminosyre, der fungerer som en neurotransmitter i en hjerne, beroliger den og reducerer ængstelse. Når vi har gode niveauer af GABA i hjernen, falder vi ikke kun i søvn hurtigere, men vi når også dybere stadier af søvn lettere. Magnesium aktiverer GABA-receptorer i hjernen for at hjælpe denne proces. *

Hvad gør søvnstøtte + anderledes.

I årenes løb har jeg eksperimenteret med utallige mærker og typer af magnesium. Da jeg fandt ud af, at lifeinflux udviklede søvnstøtte + med meget absorberbart magnesiumbisglycinat, måtte jeg prøve det.

karriere for tvillinger

Denne særlige magnesiumformulering er glutenfri, vegansk og testet for mere end 700 forurenende stoffer som tungmetaller af et eksternt laboratorium.

Men hvad der gør søvnstøtte + så unikt forskellig fra andre magnesiumtilskud er, at det indeholder to andre utrolige ingredienser, der hjælper dig med at falde i søvn og vågne op med et klart sind og ingen grogginess. *

28. januar tegn

For det første er PharmaGABA, den eneste supplerende GABA, der er grundigt undersøgt og vist sig at aktivere GABA-receptorer. * Dette er hvad der forårsager øget afslapning og dybere søvn. * For det andet indeholder søvnstøtte + også jujube , et naturligt frugtekstrakt med beroligende og afslappende egenskaber. *

Min gennemgang af søvnstøtte + til dyb og genoprettende søvn.

Da jeg inkluderede søvnstøtte + som en del af min rutine for sengetid, så jeg en øjeblikkelig forbedring af min søvnkvalitet og hvordan jeg havde det om morgenen. *

Jeg så en øjeblikkelig forbedring af min søvnkvalitet. * Min krop følte mig virkelig afslappet, men mit sind var klart og klar til at påtage sig dagen. *

Generelt kræver min natrutine noget urtete, nogle æteriske olier i min diffusor, mine nattilskud og en god bog. Hvad jeg fandt efter start af søvnstøtte + var, at min tendens til at vågne op om natten blev mindre hyppig, og jeg følte mig bedre udhvilet om morgenen. * Min krop følte mig virkelig afslappet, men mit sind var klart og klar til at tackle dag.*

Jeg sporer ofte min søvn med en bærbar enhed og bemærkede, at min dybe søvnprocent steg efter start af søvnstøtte +. Dette er super vigtigt for hukommelsesdannelse og opbevaring, så jeg var begejstret for at se denne effekt.

Jeg har brugt søvnstøtte + nu i flere måneder i min natlige rutine, og jeg kan ikke vente med at dele det med mine patienter. At vide, at dette er et usædvanligt rent produkt af høj kvalitet, der testes ud over industristandarder, får mig til at anbefale det helhjertet ikke kun til mine patienter, men til familie og venner.

Del Med Dine Venner: