Sommermånederne er over os - her er en tjekliste til at opretholde indendørs luftkvalitet

De varme, fugtige sommermåneder er næsten over os. Det trykkende vejr i store dele af landet og stigende temperaturer på verdensplan betyder, at vi vil tilbringe en hel del af sæsonen indendørs for at undgå varmen - selvfølgelig mellem ferier.

Er dit indendørs miljø dog klar til at understøtte dit velvære, eller vil det forårsage uønsket skade?

Dårlig indendørs luftkvalitet kan ødelægge din sommersjov ved at udløse en lang række mulige kroniske symptomer. Ingen ønsker at føle sig utilpas, når det allerede er en kamp at holde sig kølig eller tvinges til at gå glip af eventyr i varmt vejr.

Når udendørsforholdene bliver varmere, skal du prioritere at forberede dit hjem som en kølig og sund oase for de kommende måneder.

Denne proaktive tilgang vil beskytte dit helbred og lade dig fokusere på det, der er vigtigt – at nyde disse sommeroplevelser og skabe minder med dine kære.

Her er 11 ting, du kan gøre for at beskytte din indendørs luftkvalitet denne sommer:

Håndter fugt

Skimmelsvamp kan vokse på så lidt som 24-48 timer, hvis overfladen har en kilde til fugt og mad. Når den er etableret, vil den fylde din indendørs luft med sporer, fragmenter og potentielt mykotoksiner. Hvor der er skimmelsvamp, er der også en chance for bakterievækst. 

Arbejd for at undgå fugt så meget som muligt for at eliminere denne mulighed og undgå uønsket eksponering. 

Dette kan omfatte:

654 nummer betyder

• Oprydning af spild og poolet vand ASAP, især når du kommer indenfor efter sommervandsaktiviteter
• Ophængning af våde genstande til tørre, såsom bademåtte og håndklæder
• Undgå at efterlade vådt tøj i vasketøjet eller på gulvet
• Adskillelse af badeforhæng og liner, så de kan tørre efter brug
• Lad apparaterne tørre ud efter brug (dvs. at lade vaskemaskinens dør stå åben efter aflæsning)
• Pudsning af bruseren efter brug
• Kontroller regelmæssigt for indvendige strukturelle problemer, såsom forkert justerede fliser og aldrende fuger, og løs eventuelle problemer med det samme, så de ikke fanger fugt
• Udbedring af lækager og regelmæssig kontrol for eventuelle skjulte (dvs. under dræn)
• Sørg for, at vinduer og døre er forseglet korrekt for at forhindre fugt og fugt i at komme ind

Hold dig på toppen af ​​fugtigheden

Indendørs fugt er afgørende for hjemmets sundhed, især når fugtrig luft er til stede udendørs. For høj luftfugtighed kan forårsage mikrobiel vækst, dårlig indendørs luftkvalitet og strukturelle problemer i bygningen.

Noget skimmelsvamp kan vokse ved en relativ luftfugtighed på 60 %. Derfor bør dit mål være at holde indendørs luftfugtighed mellem 35 % og 50 %.

Badeværelser, køkkener og vaskerum vil være øverst på listen over områder at fokusere på. Mens du bader, tænd for udstødningsventilatoren og knække en dør eller et vindue.

Dette vil hjælpe med at erstatte den fugtrige luft med tørreluft uden for rummet. Lad dette virke i 30 minutter efter du er færdig. Til køkkener skal du bruge udstødningsventilatoren, mens du laver mad, eller knække et vindue. I vaskerum skal du tænde for udluftningen og lade døren stå åben, mens du vasker vasketøjet.

Hvis niveauerne ikke falder, skal du placere en affugter i disse rum. Bare sørg for at holde disse affugtere rene og fjern aktivt det vand, de opsamler!

Hav et hydrometer (eller flere) til at overvåge indendørs fugtighedsniveauer i realtid. Hvis luftfugtigheden tipper for langt i begge retninger, kan du hurtigt afhjælpe situationen og bringe dit hjem i balance igen.

Brug luftrensere

Når sommeren er i fuld gang, er der mange flere partikler, som pollen og skimmelsporer, i udendørsluften. Disse blæser indenfor eller bliver bragt ind på sko, tøj og kæledyrspels.

Dette kan sænke indendørs luftkvalitet, når det kombineres med lukkede vinduer og døre. Moderne byggepraksis, der presser på for netto nul energieffektivitet, betyder, at der er meget lidt luftstrøm mellem indendørs og udendørs miljøer. Når først disse partikler kommer ind, vil størstedelen blive, medmindre vi aktivt fjerner dem.

Luftrensere kan hjælpe med at reducere mængden af ​​partikler i din indeluft, så de ikke kommer ind i din krop.

Ikke alle luftrensere er skabt lige, så sørg for, at din er i top, når du fjerner luftbårne forurenende stoffer.

De bedste rensere bør mindst opfylde HEPA-status, hvilket betyder, at de fjerner 99,97% af partikler så små som 0,3 mikron. Hvis det kan fjerne mindre partikler og andre forurenende stoffer, som gasser, er det endnu bedre.

Vedligehold dine luftfiltre

Beskidte luftfiltre kan ikke kun få systemet til at køre forkert, hvilket fører til HVAC-problemer og højere energiregninger, men de filtrerer heller ikke partikler fra så effektivt. Dette kan forårsage forskellige problemer som at brænde blæsermotoren ud, højere energiregninger og reduceret luftstrøm.

For at beskytte din HVAC og eliminere så mange partikler som muligt, så de ikke samler sig i det indendørs miljø, skal du udskifte disse filtre til tiden. Tjek producentens instruktioner om, hvornår de skal udskiftes, og indstil derefter en påmindelse, så du ikke glemmer det. Husk, at jo oftere de ændres, jo bedre.

Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du også opgradere til det højest vurderede MERV-filter for det specifikke HVAC-system. Dette vil hjælpe med at filtrere så mange mikroskopiske partikler som muligt og hjælpe med at forbedre din indendørs luftkvalitet.

Bland ikke AC og åbne vinduer

Når varm udendørsluft møder kølig indeluft, kan der dannes kondens inde i hjemmet. Hvis kondens fortsætter i 24-48 timer, kan mikrobiel vækst udvikle sig. For at undgå dette må du aldrig holde vinduer eller døre åbne, mens AC kører. 

Hvis du vil åbne disse vinduer og døre, skal du slukke for AC og bruge blæsere i stedet for at hjælpe med at cirkulere luften. Når du er klar til køligere temperaturer, skal du lukke vinduerne og dørene, før du tænder for AC igen. Sigt efter et tidspunkt på dagen med lav luftfugtighed for at hjælpe med at holde dit hjem så fugtfrit som muligt, og hold dem lukket i regnfulde dage .

Hold styr på rengøringen

Som tidligere nævnt kan vi ikke ligefrem sætte en boble rundt i vores hjem, så partikler som skimmelsporer, mykotoksiner, bakterier og allergener vil uundgåeligt blæse indenfor.

Det er op til os aktivt at arbejde for at holde partikelniveauet lavt i vores hjem. Regelmæssig rengøring hjælper med at holde disse niveauer nede og fremmer en sundere indendørs luftkvalitet om sommeren, når disse vinduer og døre forbliver lukkede.

Vædderen mand Stenbukken kvinde

Med det i tankerne skal du oprette en daglig, ugentlig, månedlig og sæsonbestemt rengøringsplan for at holde dit hjem i god form. Brug også de rigtige rengøringsmidler! Dit arsenal bør omfatte botaniske rengøringsprodukter, en HEPA-støvsuger og mikrofibermaterialer.

Forsøm ikke madrassen

Vi har en tendens til at svede mere, når det er varmt, selv når vi sover. Dette kan vende din madras ind i en petriskål med mikrobiel vækst, hvilket fører til indånding af alle mulige partikler, hver gang du sover. Du vil helt sikkert undgå dette. 

Rengøring af madrassen og strøelse ofte vil hjælpe med at holde materialet tørt og reducere antallet af partikler tilstede, inklusive støvmider.

Din rutine bør omfatte HEPA-støvsugning af madrassen, mens du vasker sengetøjet. Mens du støvsuger, skal du kigge efter enhver misfarvning eller lugt, som kan indikere mikrobiel vækst.

Et par andre trin, du kan tage fat på for at hjælpe, omfatter:

• Brug af pudebeskyttere
• Vask puderne (hvis muligt)
• Brug af en madrasbeskytter
• Vask sengetøjet med et vasketilsætningsstof som EC3 for at fjerne partikler
• Fokus på luftstrømmen ved ikke at placere madrassen på gulvet og vælge en mere åndbar mulighed såsom lameller
• Går ikke i seng med vådt hår
• Oprydning af spild hurtigt og tørring af madrassen ASAP

Hold tagrenderne i orden

Tilstoppede og defekte tagrender er blandt de største problemer, der fører til fugtindtrængning i et hjem og som følge heraf mikrobiel vækst og dårlig indendørs luftkvalitet. At sikre, at de er installeret korrekt, og at lede vandet væk fra hjemmets fundament hjælper med at forhindre fugt i at trænge ind og forårsage kaos.

Overvej en forlængelse af nedløbsrør, hvis sommervejret i dit lokalområde ofte er ledsaget af kraftige regnskyl. 

Sørg også for, at tagrenderne er rene og ikke fulde af alle resterne fra foråret.

Hold støvniveauet lavt

Mikroskopiske partikler sætter sig, hvor støv sætter sig. Dette lag af synligt snavs indeholder indendørs forurenende stoffer som skimmelsporer, mykotoksiner, bakterier, pollen, kæledyrsskæl og andre allergener, der vil blive luftbårne, når støvet forstyrres. Dette fører til dårlig indendørs luftkvalitet og uønsket eksponering.

Støvning hjælper med at reducere antallet af mikroskopiske forurenende stoffer, så de ikke fortsætter med at opbygge sig. HEPA-støvsugere og fugtige mikrofiberhåndklæder er de bedste værktøjer til at fjerne disse partikler fra dit hjem. Jo færre partikler i hjemmet, jo renere bliver luften og inderummet.

Sørg for at prioritere AC-returventiler! Når det er varmt ude, arbejder dette klimaanlæg overarbejde for at holde dit indendørs rum køligt. Jo mere luften cirkulerer, jo mere støv er der dog involveret. Når AC-returventilerne fortsætter med at cirkulere luft, vil de samle mere støv, hvilket muliggør mikrobiel vækst.

Det fører også til, at mere snavsede filtre og flere partikler blæses gennem dit indendørs rum, hvilket sænker luftkvaliteten. For at undgå dette problem skal du bruge en HEPA-støvsuger til at fjerne støvet og tørre af med et let fugtigt mikrofiberhåndklæde.

Hold orden på dine apparater

Med høj luftfugtighed, folk, der kommer og går, prøver at holde ting som opvask rent og holder trit med at vaske udendørs aktivitetstøj, er husholdningsapparater typisk i høj efterspørgsel i sommermånederne.

Det sidste, du ønsker, er at drikke en kop fuld af bakteriefyldt vand eller bære tøj dækket af mugne partikler.

At oprette en rengøringsliste til apparater er en fantastisk måde at sikre, at de understøtter dit helbred denne sommer og ikke hænger fast med forurenende stoffer. Se producentens instruktioner for rengøringsmetoder, produkter og forslag til hyppighed.  

Nogle af de bedste apparater at overveje er:

• Opvaskemaskine
• Vaskemaskine
• Kaffemaskine
• Køleskab
• Blender
• Juicer

Invester i luftkvalitetsværktøjer

Nogle gange dukker der tilfældige hændelser op, som påvirker vores indendørs luftkvalitet negativt. Perfektion er umuligt! Det er her, luftkvalitetsværktøjer kan hjælpe ved at advare dig om eventuelle problemer, så du hurtigt kan springe ind for at afhjælpe situationen. Dette er et par gode muligheder. 

Indendørs luftkvalitetsmonitorer

Indendørs luftkvalitetsmonitorer fungerer ved at måle mængden af ​​forurening i luften. Nogle af de almindelige ting, de måler, omfatter partikler (PM), radon, kulilte (CO), kuldioxid (CO). ₂ ), formaldehyd, flygtige organiske forbindelser (VOC) eller miljøfaktorer såsom temperatur og fugtighed. Bare sørg for at vælge en skærm, der kan registrere små partikler. 

Støvtest

Igen indeholder vores støv de forurenende stoffer i et hjem, især allergener, skimmelsvamp og bakterier. Test af dette støv kan indikere, om en strømkilde frigiver høje partikler til det omgivende miljø og luft.

Hvis dette er tilfældet, skal forureningskilden håndteres ordentligt, forureningen fjernes, og hjemmet skal renses grundigt for at fjerne eventuelle frigivne partikler.

Takeawayen

For mange er det at have det sjovt i sommersolen den bedste del af året. Lad ikke et usundt indendørs miljø regne på din parade i varmt vejr.

Fokus på trin til at fremme sund indendørs luftkvalitet om sommeren kan hjælpe dig og dine kære med at fokusere på det, der betyder noget: at have det sjovt og ånde sund indendørs luft.