Synsforstyrrelser kan øge din demensrisiko, tyder forskning på

Tilnærmelsesvis 6 millioner mennesker har nedsat syn 1 alene i USA. Hvad du måske ikke ved, er, at jo tidligere behandling finder sted, jo bedre – selvom det er så simpelt som at få en korrekt brillerecept.

Faktisk kan det at holde øje med din øjensundhed bare tjene din hjernesundhed, ifølge ny forskning. Her er hvad du skal vide:

Forbindelsen mellem syn og kognitiv levetid

Et studie ud af Kellogg Eye Center ved University of Michigan udgivet i JAMA Oftalmologi fandt ud af, at alle former for synsnedsættelse (inklusive nærsynethed, langsynethed og kontrastfølsomhed)  var forbundet med en højere demensprævalens 2 . At have flere former for synsnedsættelse var stærkere forbundet med demens end at have kun én. 

24. oktober stjernetegn

Korrelationen blev identificeret ved at analysere  2021 National Health and Aging Trends Study  (NHATS), som er en befolkningsbaseret, nationalt repræsentativ panelundersøgelse, der omfattede 3.817 respondenter på 71 år og ældre. 

Gruppen tog synsvurderinger for at måle deres evne til at se tæt på og langt væk, sammen med en specifik test til at måle kontrastfølsomhed - evnen til at se bogstaver, der ikke kontrasterer kraftigt med baggrundsfarven. Kognitive evner blev vurderet ved hjælp af hukommelsestest. Deltagerens journaler blev også indsamlet.

Ud af de 3.000+ deltagere havde over 12% af gruppen demens. Men blandt dem med synsnedsættelse havde næsten 22 % demens - en betydelig stigning. 

Disse tal ændrer sig, når man diskuterer sværhedsgraden af ​​synsnedsættelse, da dem i gruppen med moderat til svær synsnedsættelse på afstand var 72 % mere tilbøjelige til at have demens end dem uden nogen synsnedsættelse overhovedet. 

Hvorfor dette betyder noget

Denne forskning giver mere incitament til at pleje dine øjne - også selvom dit syn er stærkt lige nu. Dette bliver stadig vigtigere i betragtning af det mere end 50 % af verdens befolkning 3 forventes at have en synsnedsættelse på afstand i 2050 – et betydeligt spring fra de nuværende 20 %. 

'Da de fleste VI kan forebygges, kan prioritering af synssundhed være vigtig for at optimere kognitiv funktion,' bemærker forfatterne af undersøgelsen. 

18. nov

Så hvad er de bedste måder at støtte øjensundheden dagligt på? Ifølge integrativ optometrist Marina Gurvich, OD 'øjensygdomme opstår på grund af en kombination af genetik, oxidativt stress og betændelse.' Hun anbefaler bruge solbriller om dagen og blå-lys-blokerende briller om natten, motionere regelmæssigt, undgå skrappe produkter, når du vasker dit ansigt, og få masser af søvn i øjensundhedens navn. 

At spise en sund kost og kosttilskud kan også betale sig for din øjensundhed. At spise en  kost i middelhavsstil 4 synes at være mest nyttige til at forebygge øjensygdomme, siger Gurvich, mens kosttilskud, der har vist sig at beskytte øjnene bl.a. maqui bær 5 , lutein og astaxanthin 6 , og omega-3 fedtsyrer 7 .

nummer nummer 1127

Endelig vil pleje af dit generelle helbred også støtte dine øjne. Kroniske helbredstilstande som f.eks diabetes, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme 3 kan bidrage til synsnedsættelse – ligesom rygning og fysisk inaktivitet , advarer CDC. Så din øjensundhed starter og stopper ikke med de åbenlyse forebyggelsesmetoder. 

Mere end noget andet, sørg for at tale med din læge, hvis du er bekymret for dit syn. Hvis du har en aktuel recept, der ikke virker så godt, som den plejede, skal du holde styr på at få den opdateret. 

Hvor ofte skal jeg have en øjenundersøgelse?

Synssundhed er ikke altid tilgængelig, og nogle forsikringsordninger dækker ikke almindelige screeninger for voksne. Dette er en vejspærring, som sundhedssystemet bør arbejde ihærdigt på at imødegå – som nævnt her, er synssundhed direkte relateret til optimal helkrops- og kognitiv sundhed og bør ikke ignoreres eller afvises.

Takeawayen

En ny undersøgelse viste, at dem med synsnedsættelse var mere tilbøjelige til at udvikle demens end dem uden det. Dette resultat bør tilskynde sundhedspersonale til at kontrollere synet regelmæssigt og give tilgængelige behandlingsmuligheder, når det er nødvendigt.

Hvis du er bekymret for dit syn eller opdager, at din nuværende synsbehandling ikke virker, så snak med din læge. For flere synsundhedstip, tjek denne komplette guide fra en integrerende optometrist .