Denne energiske ubalance kan bidrage til din angst og allergi

Sygdom i den fysiske krop begynder med dysfunktion i den subtile krop. Rødchakraet er det første energicenter i den subtile krop, der udvikler sig, og derfor bliver det grundlaget for alle de andre chakraer at bygge videre på.

Roden handler om sikkerhed og overlevelse, som er afgørende for ethvert sundt, blomstrende liv. Derfor skal vi skabe stabilitet i roden, før vi kan udtrykke os gennem de andre chakraer på en justeret og autentisk måde.

For det første lidt baggrund om rodchakraet og dets forhold til kroppen.

Rødchakraet dannes fra undfangelsen til 7 år, og ubalancer i roden stammer typisk fra ubevidst frygt for sikkerhed. Til sidst kan denne energi manifestere sig som fysisk eller psykisk sygdom, især hvis der er områder i vores liv, hvor vi ikke føler os sikre på at være autentiske.

22. juli horoskop

At udforske rodchakraet i min praksis hjælper mange af mine klienter med at forstå, hvorfor de er tilbøjelige til specifikke sundhedsproblemer. Fysiske forhold forbundet med roden skyldes normalt forvirring om, hvad der er sikkert, og hvad der ikke er. For eksempel når nogen klager over angst uden identificerbar kilde , deres krop giver dem fysiologiske tegn på, at de ikke er sikre, en indikation på, at der er arbejde, der skal udføres i roden.

Immunsystemet er et af kroppens bedste midler til beskyttelse, så ubalancer i rodchakraet kan også bidrage til en dysfunktionelt immunsystem . Allergier og autoimmune tilstande er fysiologiske udtryk for et immunsystem, der er forvirret over, hvad der er skadeligt, og hvad der ikke er. I stedet for at begrænse sin indsats for at angribe fremmede angribere, såsom bakterier og vira inde i kroppen, reagerer immunsystemet på miljøet - eller i tilfælde af autoimmune tilstande kroppen i sig selv.

Mens alle disse sundhedsmæssige problemer kan forbedres med livsstilsændringer, næringstilskud og medicin, er udforskning og understøttelse af rodchakraet integreret i bæredygtig helbredelse.

Hvordan vores tidlige barndomsoplevelse påvirker rodchakraet.

Overlevelse i de første syv år af livet kræver tilknytning til vores primære omsorgspersoner, så sund rodchakraudvikling understøttes af plejere, der er lydhøre over for vores behov. At vokse op i et kærligt miljø hjælper børn med at stole på deres evne til at overleve i verden og udvikle sikre tilknytningsmønstre. Men selv de mest kærlige og lydhøre forældre kan ikke imødekomme alle deres barns behov hele tiden.

2. juli tegn

For eksempel kan et autentisk ønske om et lille barn være præference for æblejuice fremfor appelsin. En morgen er caféen udsolgt af æblejuice, så forældrene giver dem appelsin. Når det lille barn kaster et raserianfald blandt en skare fuld af mennesker for at udtrykke deres uopfyldte ønske, bliver forældrene flov og frustreret. I løbet af denne tidlige fase af livet er børn meget følsomme over for andres følelser og energi, så det lille barn kan føle forældrenes frustration og reagere ved at undertrykke deres ønske om at sikre en sikker tilknytning. En eller anden version af dette er sket for os alle som små børn, og vi lærte at kompromittere vores mindre kritiske (men autentiske) behov eller ønsker for at sikre tilknytning og overleve.

De tidlige kompromiser, vi indgår, mens rodchakraet dannes, kan forstærke misforståelsen om, at det er usikkert at være sig selv.

Selvom disse kompromiser synes uvigtige i bakspejlet, er temaet om at ofre ægthed til tilknytning plantet i rodchakraet. De tidlige kompromiser, vi indgår, mens rodchakraet dannes, kan forstærke misforståelsen om, at det er usikkert at være sig selv. Når vi vokser op, trænger den ind i alle områder af vores liv, når vi ofrer vores sande ønsker, følelser, tanker og udtryk for at sikre kærlighed og social accept.

Misforståelsen om, at det ikke er sikkert at udtrykke sig autentisk, er grundlaget for ubehag for de fysiske og subtile kroppe.

Sådan heler du rodchakraet og arbejder dig tilbage i balance.

Helbredelse af rodchakraet er en proces med at arbejde gennem frygt og lære at stole på, at det er sikkert at være den, du virkelig er. Det indebærer (1) at udforske ubevidst frygt for overlevelse; (2) at lære at det er sikkert at være autentisk; (3) rydde andres tro, følelser og energi ud af dit felt; og (4) stole på dig selv og livsprocessen, selv i nærvær af frygt. Her er fire fremgangsmåder for at komme i gang:

Fysisk: Stå i bjergposition.

Opsæt din bjerg udgør barfodet på græsset (hvis det er muligt). Tag dig tid til at indstille stillingen, med fokus på følelsen af ​​dine fødder mod jorden. Løft og spred dine tæer og føddernes kugler, læg dem derefter ned igen. Vip frem og tilbage på fodsålerne og find det punkt, hvor din vægt føles afbalanceret. Blødgør derefter knæene, men tag benene i, hvilket skaber et stærkt fundament. Først når fundamentet føles solidt, skal du aktivere maven, åbne brystet, slappe af skulderbladene og forestille dig, at hovedet krøner sig op mod himlen. Bliv i denne stilling i tre minutter.

Mental: Lav en liste over dine top 3 frygt.

Brug lidt tid journalføring om denne frygt . Bemærk, hvor de kom fra, og hvordan de påvirker dit liv. Hvad ville være anderledes i dit liv, hvis du ikke blev påvirket af denne frygt?

hvad betyder 696

Emosionel: Visualiser dig selv som barn.

Luk øjnene og visualiser dig selv som et lille barn under 7 år. Forestil dig dit nuværende selv, der holder barndomsversionen af ​​dig selv. Hvisk følgende sætninger stille ind i hans / hendes øre:

• Du er sikker, ligesom du er.
• Du er elsket ligesom du er.
• Det er sikkert at være dig selv.
• Det er sikkert at stole på dig selv.
• Jeg vil altid elske dig.

Hold din barndom selv tæt og visualiser derefter hans / hendes krop fusionerer med din nuværende krop.

Åndelig: Forestil dig dine rødder.

Luk øjnene og visualiser rødderne på et træ, der strækker sig fra bunden af ​​din rygsøjle ind i midten af ​​jorden. Forestil dig al den energi i din krop og dit felt, som ikke er din autentiske, og dræner rødderne ned i jorden. Du skal ikke bekymre dig om, hvem energien hører til. Lad det bare løbe ud af din krop. Når du føler dig komplet, skal du visualisere dig selv, at du hugger træets rødder væk fra din krop.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: