Denne løsning sluttede min 20-årige kamp med søvn (efter at jeg havde prøvet alt) *

I de sidste 20 år har jeg kæmpet med min søvn. Mit største problem er en kombination af vanskeligheder med at falde - og forblive - i søvn, som i disse dage virker sværere end nogensinde på grund af øget angst for pandemien og dens indvirkning på vores verden. Oven i dette kører min mand Jason og jeg lifeinflux sammen og har to meget unge døtre, hvilket betyder, at søvntiden er hellig.

I mine 20'ere forsøgte jeg at hjælpe min søvn med alt fra Tylenol PM til Xanax og Ambien (bare for at nævne nogle få). Jeg var aldrig rigtig fortrolig med nogen af ​​disse muligheder. Tylenol PM efterlod mig super groggy næste morgen. At tage receptpligtig medicin regelmæssigt til søvn stemte ikke overens med mine værdier, og det adresserede heller ikke de dybere spørgsmål om, hvorfor jeg havde så meget problemer med at sove i første omgang.

Så jeg brugte en masse tid i 30'erne på at behandle de underliggende problemer med mine søvnproblemer og at vedtage de rigtige metoder til bedre søvnhygiejne. Denne strategi omfattede at lære at håndtere min stress på mere produktive måder og være flittig med at indtage koffein Før middag, håndhæve en elektronisk solnedgang, købe mørklægningsskygger til soveværelset og investere i en bedre madras og fantastiske, behagelige sengetøj. Disse ting hjalp, men mine lange, rastløse nætter var stadig alt for hyppige.

Jeg blev besat af at få søvn af høj kvalitet.

Min anmeldelse af søvnstøtte +.

Da lifeinflux begyndte at udvikle sin søvnunderstøttelse + formel, var det et personligt lidenskabspunkt for mig at finde en stoffri løsning til at falde i søvn, forblive i søvn længere og vågne op og føle mig forynget.

I vores blanding er nøgleingrediensen magnesium bisglycinat , en meget absorberbar form af mineralet, så det kan tages relativt tæt på sengetid. * Vores søvnstøtte + formel indeholder også to grundigt undersøgte kraftværkredienser til forbedring af søvnkvaliteten: jujubeekstrakt, som understøtter sunde cortisolniveauer; og pharmaGABA, den eneste naturlig diætform af en vigtig neurotransmitter, der hjælper med at berolige et overspændt sind, så du kan tænke mere klart og slappe af. * Jeg har altid brug for hjælp til at berolige mit overaktive, racerende sind, især hvis jeg arbejder sent om aftenen.

Det er denne symfoni af tankevækkende, synergistiske ingredienser, der får søvnstøtte + til at fungere så godt for mig, hver gang jeg tager det - både til dyb, uafbrudt søvn og veludhvilet, klare sind morgen. * Jeg elsker at spore min søvn med min Oura ring (ja, jeg er en søvn nørd), og det er dejligt at se min samlede søvn score forbedres såvel som mængden af dyb søvn .

15. januar tegn

Den nemmeste måde at få min dybeste søvn - og også gavne min krop.

Da Jason og jeg er forretningspartnere, er det svært for os at efterlade vores arbejde. Nogle gange finder vi os selv i at diskutere arbejde i sengen, hvilket aldrig er en fantastisk måde at falde i søvn på. Disse dage finder vi os selv i at tale mere om, hvad der sker i verden langt ud på natten, selvom vi er omhyggelige med at slukke for nyhederne, inden vi begynder at blive klar til søvn.

Uanset mine daglige stressniveauer (sandt kan jeg ikke forudsige, om mit sind begynder at køre i det øjeblik, mit hoved rammer puden), tager jeg to kapsler med søvnstøtte + hver nat - mindst en time før jeg ideelt set vil falde i søvn —For at sikre, at jeg får min dybeste søvn. * På de nætter, hvor jeg ved, at det bliver svært for mig at sove, tager jeg tre eller fire kapsler. Dosen fungerer! Jeg kan nu sikre kvalitet, afslappende søvn enhver nat.

Denne form for dyb søvn hjælper mig med at være mere til stede med min familie - og mere produktiv på arbejdspladsen. God søvn er grundlaget for en sund livsstil, og endelig er jeg i stand til at mærke de positive virkninger af at være godt udhvilet.

Den ekstra fordel for mig er at vide, at ingredienserne i søvnstøtte + også understøtter min krop, fra hjerne til knogle sundhed.*

Jeg har haft en dybtgående positiv indvirkning på min søvnkvalitet og anbefaler søvnstøtte + til alle mine venner og familiemedlemmer, der har de samme kampe, som jeg gjorde. * Selvfølgelig er min søvnhygiejne et konstant igangværende arbejde, men at tage søvnstøtte + har havde den største og sundeste enkelt indvirkning på kvaliteten af ​​min hvile - og mit liv.

Del Med Dine Venner: