De to tilfældige fødevarer, der ryddede min hud og afbalancerede mine hormoner

Gennem min ungdomsår og midten af ​​20'erne var det hyppigste kompliment, jeg fik, på min smukke hud. Jeg havde sjældent hudmakeup (faktisk ejede jeg ikke engang tingene og bar det kun, når en anden anvendte det) og havde en ikke-kræsen hudplejerutine (vask med en grundlæggende rengøringsmiddel og fugter).

Så da min hud begyndte at virke i januar, overraskede det mig. Bumser dukkede op fra ingenting, og jeg følte mig hjælpeløs mod sagen. Det eneste, der var ændret, var at jeg begyndte at indtage solsikke smør hver eftermiddag med min daglige æble snack, så jeg gav straks min krukke væk og håbede, at tingene ville blive bedre. Men de blev kun værre.

12. november kompatibilitet med stjernetegn

Jeg vidste, at god hud starter med en god diæt, og som en allerede ren æder begyndte jeg at eksperimentere med det samme. Som en selvudråbt 'veggan' (en veganer, der spiser æg - forstå det?), Prøvede jeg at introducere økologisk mejeri i min kost. Dette gjorde tingene værre. jeg begyndte spise økologisk fisk og skaldyr , derefter tilsat i græsfodret kød. Ikke noget. Jeg stoppede med at drikke i to måneder. Jeg mediterede hver eftermiddag. Jeg gik tilbage til at være veganer. Ingen ændring.

Så læste jeg bogen, der ændrede alt.

Uafhængigt af min hud havde jeg hørt meget om bogen Kvindekode ved Alisa Vitti , og snak om hormoner og mangeårige hormonelle problemer blev en standard samtale blandt min gruppe af veninder. Efter at have behandlet mange hormonelle problemer (hej, 11 års kun progesteron prævention), besluttede jeg at læse bogen.

Da jeg læste en bog så fyldt med information som Kvindekode , Jeg prøver at tage en eller to ting væk, som jeg straks kan indarbejde i mit liv. Det mest fascinerede af mig var Alisas tilgang til at afbalancere dine hormoner for at helbrede din hud. Jeg blev jazzet på næste niveau om denne tilgang. Som urværk dagen efter, at jeg var færdig med bogen, havde Alisa et gratis opkald fokuseret rundt - du gættede det - klar hud. Jeg markerede min kalender med et arbejdsmøde, tog min økologiske salat ind i et konferencelokale og ringede ind. Der var to ting, som Alisa foreslog under opkaldet, som super resonerede med mig: tilføj koriander og hør til din diæt for at rydde op selv de mest problematisk hud.

Foto: Harald Walker

Den aften gik jeg til Whole Foods Market og købte begge varer, som jeg ikke havde købt før (jeg er en vanehandler, så hvis det ikke er på min sædvanlige indkøbsliste, vil jeg sandsynligvis ikke nå ud til det ). Den næste dag tilføjede jeg hør til min smoothie . Jeg satte koriander på mine æg. Jeg fortsatte med at bruge begge ingredienser en gang om dagen i de næste fem dage. Og ligesom magi blev min hud ryddet!

sept 6 stjernetegn

Jeg kunne ikke tro forskellen.

Hør og koriander! To tilsyneladende tilfældige grundlæggende ingredienser. Ingen magiske pulvere, støv eller adaptogener. jeg var gulvbelægning . Jeg sendte en sms til min mor, jeg ringede til mine venner, og jeg fortalte endda super i min walk-up lejlighedskompleks. Jeg ville råbe disse to ingredienser fra hustagene! Så hvorfor ryddede de min hud? Hør og koriander er vigtige leverafgiftningsmidler.

Vitti forklarer: 'Koriander er en stærk medicinsk mad. Det gør mange ting, men fra hudens synspunkt indeholder det linalool, som hjælper med at afgifte leveren. Det er rig på vitamin K. , fremragende til hud og hår, samt sænker blodsukkeret, hjælper med at afbalancere hormonerne i cyklussen og reducerer PMS-symptomer, som alle fungerer synergistisk for at hjælpe med at rydde huden. Hør, malede hørfrø hjælper leveren med at afslutte eliminationsprocessen gennem tyktarmen og nedsætter transittiden for afføring, hvilket hjælper med at sænke østrogenniveauerne (faktisk var der for nylig et studie frigivet, der viser, at kvinder, der havde tilstrækkeligt dagligt fiberindtag, havde et enormt fald i kvindelige kræftformer); det tilføjer omega-3 fedtsyrer, der er essentielle for hud- og hormonbalancering. ' (Alisa anbefaler også cyklus-synkronisering af alt, hvad du spiser med hende MyFLO app for optimale resultater.)

10. jan stjernetegn

Det har været flere måneder nu, og min hud har bevaret sin ubesværede klare tilstand. Jeg holder nu hør på kontoret for at drysse på smoothie skåle og mandel yoghurt og planlægger at fortsætte med at inkorporere koriander i mine natlige middage. For hvis noget så simpelt kan hjælpe mig med at lægge mit bedste ansigt fremad uden dyre cremer, ansigtsbehandlinger eller giftig makeup - tilmeld mig!

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: