Vil du have en strammere, fastere hud? Gør dette før du går i seng

Blot at klokke en hel nats hvile er hudpleje i sig selv, men ægte skønhedssøvn går ud over at ramme hovedpuden. Derefter skal du udføre tre trin, før du lukker øjnene for at tilskynde til fastere, strammere hud hver morgen:

Brug en mikrostrøm eller LED-enhed

Hvis du gennemser skønhedshylderne hos redaktører og hudeksperter, vil du sandsynligvis se et par enheder. Blandt de mest populære er LED-lysmasker og mikrostrømværktøjer, der begge er kendt for deres effektivitet i forhold til aldrende hudproblemer.

Mikrostrøm kan sammenlignes med en træning for dit ansigt. Ifølge berømthedsæstetiker Shani Darden , 'Det stimulerer ansigtsmusklerne under huden, hvilket hjælper med at forbedre ansigtskontur , toner huden og reducerer rynker.'

På bagsiden er LED-lysmasker rettet mod hudproblemer såsom fine linjer og rynker ved at fremme kollagenproduktionen og forbedre den overordnede hudtekstur.

Mens du kan bruge begge dele, start med at vælge en, der bedst løser dine specifikke bekymringer, og tilføj derefter den anden, hvis du føler, det er nødvendigt. Uanset hvad, husk, at konsistens er afgørende; kvalitet overgår altid kvantitet i hudplejeverdenen.

SMART SHOPPING: Tjek vores ekspert-godkendte valg til bedste mikrostrømværktøjer og LED lysmasker .

232 nummer nummer kærlighed

Lav en collagen latte eller varm kakao

Jeg har nogle gode nyheder til dem, der går ind for en natlig godbid – der er en nem måde at gøre det godt for din søvn. Hemmeligheden? Tilsæt kollagen, og hold øje med tilsat sukkeroverbelastning. 

Mens den nøjagtige mekanisme ikke er helt forstået endnu, foreslår forskere, at kollagenpeptider med højt glycinindhold kan påvirke visse hjernereceptorer og reducere kropstemperaturen om natten 1 , hvilket fører til bedre søvnkvalitet.

LÆS HELE HISTORIEN: Det viser sig, at der er det bedste tidspunkt at tage kollagentilskud

Men i betragtning af, at forskningen i kollagen og søvn stadig er tidligt, vil jeg foreslå at parre den med en anden søvnig basis: kamille. Nedenfor er min go-to sleepy-time latte-opskrift:

Ingredienser

• 2 teposer kamillete
• 1½ dl mælk efter eget valg
• 1 scoop kollagenpulver uden smag
• Et skvæt kanel
• 1 tsk honning eller agave 

Instruktioner

1. Bring de 2 kopper mælk i kog på komfuret.
2. Tilføj dine kamilleteposer, dæk til, skru ned for varmen til den laveste indstilling, og lad trække i 5 minutter.
3. Klem teposerne ud og bortskaf dem.
4. Tilsæt et skvæt kanel og en kugle kollagenpulver.
5. (Valgfrit) Brug en elpisker eller matcha-pisker frem for en ske for at forhindre kollagenpulveret i at klumpe sig.

Påfør en peptidrig fugtighedscreme

Som et sidste trin i din skønhedsrutine (og måske mens du nipper til din kamille latte), gør din hud en tjeneste og skum på fugtighedscremen. Mere specifikt, vælg et produkt, der er rigt på peptider. 

For at tilføje noget videnskab til buzzwordet, lad os få det klart hvorfor peptider er så til stede i aldrende hudprodukter. Til at starte med er peptider kæder af aminosyrer forbundet med peptidbindinger, og aminosyrer er byggestenene i proteiner. 

nummer nummer 223

Proteiner som kollagen, elastin og keratin findes i vores hud, hår og negle. Derfor bør pleje af dem være en topprioritet for en velafrundet skønhedsrutine - og brug af peptider er en måde at gøre det på.

Når de påføres topisk hjælper peptider med at udglatte hudtekstur, fylde træt hud, styrke hudbarrieren og så meget mere . 

En fantastisk (ikke kun god) peptid fugtighedscreme vil også indeholde ingredienser som hyaluronsyre, sheasmør, aloe vera, ceramider og andre hydreringsboostere. 

RELATERET: Denne fugtighedscreme blev klinisk bevist til at løfte crepey hals og ansigtshud

Takeawayen

Hudplejeapparater, kollagen te latte og peptid fugtighedscreme er blot tre af de mange måder at holde huden på. Her dykker du dybere ned i, hvordan søvn understøtter din hud (og hvorfor du ikke skal spare på det). 

nummer 45 betyder