Hvad 'kvalitetstid' som kærlighedssprog betyder & hvordan man viser det

Vi kan alle lide at give og modtage kærlighed på forskellige måder, hvad enten du er mere fysisk eller verbalt kærlig, eller du nyder i kvalitetstid med din partner. I de senere år er disse tegn på kærlighed blevet kendt som de fem kærlighedssprog . De inkluderer fysisk berøring, bekræftelsesord , handlinger , gaver og kvalitetstid.

At vide, hvilken af ​​de fem du drager mod, kan hjælpe dig med at navigere i forhold. Her undersøger vi kvalitetstid, herunder hvordan man ved, om det er dit kærlighedssprog, og hvordan man viser det.

• 1 Hvad er kvalitetstid? 2 Tegn dit kærlighedssprog er kvalitetstid.
• 3 Hvordan man viser kærlighed til nogen, hvis kærlighedssprog er kvalitetstid.

Hvad er kvalitetstid?

Kvalitetstid er et af de fem kærlighedssprog, og det refererer til at vise kærlighed og hengivenhed ved at tilbringe dedikeret tid sammen. For folk, hvis kærlighedssprog er kvalitetstid, siger 'intet' jeg elsker dig 'som fuld, udelt opmærksomhed fra dem, du elsker,' Gary Chapman, Ph.D. , ægteskabsrådgiveren, der udviklede kærlighedssprogsteorien, fortæller mbg. 'Uanset om det er at bruge uafbrudt tid på at tale med en anden eller lave aktiviteter sammen, uddyber du din forbindelse med andre gennem delingstid.

Vigtigere er, at du vil have din tid sammen til at føle sig speciel og hellig og føle at du begge er virkelig til stede - 'med tv'et slukket, gaffel og kniv nede og telefoner og opgaver i standby,' tilføjer han.

september fødselsskilt

Tegn dit kærlighedssprog er kvalitetstid.

Her er et par skilte fra Chapman og forholdsrådgiver Margaret Paul, ph.d. . Hvis du finder de fleste af disse udsagn sandt, er kvalitetstid sandsynligvis meget vigtig for dig og muligvis dit primære kærlighedssprog.

1. Du føler dig ensom, når du ikke har nok tid med din partner.
2. At tilbringe tid sammen er utrolig vigtig for dig, mere end ord, berøring, gaver eller tjenestehandlinger.
3. Udskudte aktiviteter eller datoer forstyrrer dig.
4. Når du ikke bruger tilstrækkelig kvalitetstid med din partner, kan du blive slukket seksuelt.
5. Den tid, du bruger sammen på at lave ting, tale eller bare hænge ud, er højdepunktet i dit forhold.
6. Du bliver ked af det eller føler dig afbrudt, hvis du ikke bruger nok tid sammen.
7. Distraktion eller følelse af, at nogen ikke lytter, kan være særligt sårende.
8. Du lægger stor vægt på at få dine tidsplaner til at fungere og gøre tiden speciel.

Sådan viser du kærlighed til nogen, hvis kærlighedssprog er kvalitetstid:

1.Bag kvalitet ind i din dag.

Hvis din partner er en person, der nyder kvalitetstid, skal du gøre en indsats for at have forsætlig og meningsfuld tid sammen, når du virkelig har lyst til at oprette forbindelse. 'Gør det til et punkt med at planlægge kvalitet ind i din dag,' siger Paul. 'Det kan være så simpelt som at spise et måltid sammen, sidde på en gårdhave sammen eller snugge sammen, når du vågner op og deler dine drømme.'

to.Start og afslut din dag sammen.

Chapman foreslår, at du starter din fridag med noget, der giver dig mulighed for at chatte og oprette forbindelse, som at nyde en kop kaffe før arbejde. Find ligeledes en meningsfuld måde at komme sammen igen i slutningen af ​​dagen. 'Efter arbejde skal du afsætte 10 minutter til at indhente - ingen telefoner tilladt,' anbefaler Chapman. Dette hjælper dig med både at slappe af efter arbejdsdagen og tale om din dag.

Selvfølgelig tillader ikke alle tidsplaner dette, men planlægning af de tidspunkter i løbet af dagen, hvor du bare kan være sammen og oprette forbindelse, er vigtig, hvis din partners kærlighedssprog er kvalitetstid.

3.Undgå distraktioner, når du er sammen.

Folk, hvis kærlighedssprog er kvalitetstid, vil ikke have nogen distraktioner, der afbryder deres tid sammen.

'At være der for denne type mennesker er kritisk, men virkelig at være der får dig til at føle dig virkelig speciel og elsket,' forklarer Chapman. 'Distraktioner, udsatte aktiviteter eller manglen på at lytte kan være særligt sårende.'

Gør det til en tommelfingerregel, at du ikke multitasker, når du taler med dem, da dette kan være meget generende.

Fire.Prioriter meningsfuld øjenkontakt.

Nøglen med kvalitetstid er, at det er, ja, kvalitet. Din partner vil i sidste ende føle, at de har din udelte opmærksomhed, hvis deres kærlighedssprog er kvalitetstid. Så ud over bare at undgå distraktioner tilføjer Chapman, at det er vigtigt at opretholde øjenkontakt, når du har en samtale, for at berige øjeblikket og være fuldt til stede.

5.Vær interesseret i hvad de siger og føler.

Kærlighedssproget handler om at forbinde på forskellige måder, og kvalitetstid kan ofte tage form af samtale og diskussion. For ikke at forveksle med bekræftelsesord, som handler mere om at sige 'Jeg elsker dig' og andet validerende sprog, handler kvalitetstid om tilstedeværelse.

'Vær interesseret i, hvad din partner har, og hvordan deres dag var, og du deler dine følelser, og hvordan din dag var,' bemærker Paul.

Når din partner taler til dig, gør dit bedste for aktivt at lytte . Det betyder at begrænse distraktioner som tidligere nævnt, men også være sikker på ikke at afbryde, hvilket kan føles ugyldigt. Giv tegn på, at du lytter, anerkend deres følelser og få dem til at føle sig hørt.

6.Planlæg datoaftener regelmæssigt.

Hvilket par har ikke brug for en solid date-nat, ikke? Men hvis kvalitetstid er den primære måde, din partner genkender kærlighed på, er det nøglen at gøre disse datoenætter til en bestemt del af dine tidsplaner. Det giver dem noget at se frem til og føle, at du prioriterer at bruge tid sammen med dem.

7.Planlæg opholdskort.

Det er altid rart at have noget at se frem til - og det behøver ikke altid at være noget ekstravagant. Ud over bare datoenætterne foreslår Chapman at planlægge et opholdskat nu og da for at gøre noget lidt specielt og tilbyde en mere udvidet pause i din rutine, der giver dig mulighed for at tilbringe en virkelig dedikeret tid sammen.

8.Undgå at annullere planer.

Folk, hvis primære kærlighedssprog er kvalitetstid, vil føle sig særligt såret af annullerede eller udsatte planer, siger Chapman. Det er fordi de ser den tid, du tilbringer sammen med dem som et tegn på din kærlighed, så når du annullerer eller videregiver at bruge tid sammen med dem, kan de tage det som et tegn på, at du holder tilbage med kærlighed eller ikke er som i dem.

Selvfølgelig falder planer uundgåeligt nogle gange igennem, og alle har brug for tid til sig selv nu og da. Hvis du har brug for at annullere planer eller har brug for mere alene tid i dit forhold , sørg for at fortælle dem på en måde, der forstærker, hvor meget du elsker at tilbringe tid sammen med dem og ser frem til din næste planlagte begivenhed sammen.

9.Har et dagligt ritual.

Måske tager det en tur sammen efter middagen, som Chapman anbefaler, eller du har en hobby, som I begge kan lide at journalisere eller spille musik. At finde tid til at gøre noget lignende sammen hver dag, selvom det kun er 15 minutter, kan gå langt for nogen, der har kvalitetstid som et kærlighedssprog.

10.Gå i seng på samme tid.

Hvis tidsplaner tillader det, hvis du bor sammen med din partner, foreslår Chapman også at gå i seng på samme tid. Ikke kun slutter du dagen ved siden af ​​hinanden, men du kan også have lidt tid sammen for at oprette forbindelse, før du siger godnat.

Selvom der ikke er nogen idiotsikker måde at perfekt opretholde et forhold på, kan forståelse af din partners kærlighedssprog såvel som hvordan du kan lide at give og modtage kærlighed gå langt i retning af at holde jer to tilfredse og forbundet. Så hvis du tror, ​​at du eller din partner måske bare taler sproget for kvalitetstid, planlæg den dato nat snart og nyd hvert øjeblik.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: