Winter Blues ramte mig hårdt i år — indtil jeg fandt vitamin D3*

I begyndelsen af ​​vinteren følte jeg mig ikke helt som mig selv. Min mand og jeg var lige flyttet hjem til Michigan efter to et halvt strålende år i Floridas solskin, og jeg følte mig mere nede end normalt. Jeg var ikke sikker på, hvad der foregik, før en ven foreslog, at mine D-vitamindepoter kan være lave, hvilket kan bidrage til min ændring i humør.

Jeg havde lyst til solskin og savnede sommer

Jeg er et sommermenneske hele vejen igennem. Jeg elsker alt ved solskin, det varme vejr og chancen for at være udenfor. Jeg føler mig helt anderledes, når solen går væk – selv om foråret og efteråret, når det endnu ikke er frysende koldt. 

Men med alle de forandringer, som verden har gennemgået i løbet af de sidste par år, føltes det, som om det var på tide for min mand og mig at flytte tilbage til Michigan og være tættere på familien, selvom det betød at forlade det varme vejr.

227 nummer betyder

I Florida fik jeg i det mindste noget D-vitamin fra solen - hvilket gjorde overgangen til grå Michigan-vintre endnu mere trist.

Jeg troede, at jeg simpelthen var forelsket i varmt vejr og ikke følte mig som mig selv uden solen. Jeg havde ikke engang overvejet, at min ændring i humør kunne have at gøre med mit D-vitaminindtag - det vil sige, indtil en ven foreslog, at jeg skulle tage en D-vitamin tilskud . Jeg tænkte, at hvis jeg kunne få den gode sommerfølelse om vinteren med et tilskud, så var det bestemt et forsøg værd!

Opdag D-vitaminets kraft

Selvom jeg var klar til at øge mit D-vitaminindtag for at understøtte mit humør , jeg var nødt til at lave min egen research om, hvordan man øge mine D-niveauer først .*

Jeg begyndte at læse alt, hvad jeg kunne finde om D-vitamin og lærte hurtigt, at selvom jeg tilbragte alle de solrige vinterdage udenfor, Jeg ville stadig ikke få nok af solskinsvitaminet . Jeg havde brug for at blotte min hud for at få D-vitamin fra solen (og det er simpelthen ikke en mulighed i Michigan, når der er sne på jorden). Og faktisk, uanset hudeksponering, ville jeg være nødt til at bo på en lavere breddegrad (end Michigan), for at solvinklen kunne være vitamin-D-produktionsværdig i vintermånederne.

Da vitamin D ikke findes i mange fødevarer (og hvor det findes, det er et rigtig lille beløb ), så tilskud ud til at være vejen at gå. Takket være mindbodygreen lærte jeg det vitamin D3 er en overlegen form end D2 og fedt er afgørende for at hjælpe optagelsen .* Al den forskning, jeg lavede, førte mig hele tiden tilbage til mindbodygreens for dets form, styrke og indbyggede absorption, så jeg besluttede at prøve det selv.* 

skorpion mand tvilling kvinde

At tage er en stressfri oplevelse fra start til slut. Jeg elsker alt-i-én-formlen, fordi jeg ikke behøver at bekymre mig om at tage den på det rigtige tidspunkt eller med de rigtige ting – alt, hvad jeg skal bruge for at absorbere min D3, er lige i gelhætten.* Og med mit abonnement har jeg behøver aldrig spekulere på, om jeg huskede at bestille min næste flaske - den dukker bare op på min dør en gang om måneden! 

Hvad angår effekter af at tage mbg's vitamin D3-tilskud ? Efter et par måneder kan jeg ærligt sige, at jeg har det godt! Det har gjort en enorm forskel i mit generelle humør, motivationsniveauer og følelsesmæssige velvære.* Kort sagt, jeg føler mig bare gladere! 

11. november tegn

Jeg tror, ​​at alle kan have gavn af dette

Nu hvor jeg forstår hvordan D-vitamin direkte påvirker vores humør og understøtter kroppens daglige D-behov , jeg deler min historie med alle, jeg kan.*

Jeg opfordrer mine venner, der ikke allerede tager D-vitamin, til at undersøge noget og fortælle dem, der allerede tager et D-tilskud, om at sikre sig, at de tager det sammen med mad, og at faktisk tage nok D til at hjælpe (dvs. vend deres flaske rundt for at se, hvad og hvor meget de er virkelig får hver dag).

Takeawayen

Jeg kalder mit solskin i en flaske. Hvis du oplever vinterblues, bør du overveje et D3-vitamintilskud så du også kan føle dig som dit sommerselv året rundt!*