Din kortfattede, ligefremme guide til endelig at starte en bullet journal

Hvis du har ledt efter en måde at blive organiseret og lad os være ærlige, producere noget godt socialt medieindhold i processen, har du utvivlsomt hørt om bullet journaling - det underligt smukke system til at organisere dine tanker, mål og opgaver i en notesbog i henhold til et næsten videnskabeligt system.

Hvis du ikke er bekendt med BuJo metode (som de seje børn kalder det), kan det oprindeligt virke super overvældende og kompliceret. Men det behøver ikke være. Og som du snart vil lære, er den meget tilpasselig.

Her nedbryder vi, hvad en bullet journal er nøjagtigt, og hvorfor det er gavnligt, hvilke forsyninger du skal bruge for at komme i gang, og hvordan man organiserer det og tilpasser det til at imødekomme dine behov.

Hvad er en bullet journal?

Bullet journaling er et analogt organisationssystem udviklet af designer Ryder Carroll i 2013, hvor der ikke kræves andet end en tom notesbog og en pen. Formålet: at spore fortiden, organisere nutiden og planlægge for fremtiden. 'Jeg havde brug for et system, der var fleksibelt nok til at håndtere det, jeg kastede på det, og hurtigt nok til, at det ikke kom i vejen,' forklarer Ryder i sin bullet journaling tutorial .

Men hvad består dette fleksible system egentlig af? Byggestenene (eller sektionerne) i en bullet journal kaldes moduler. Disse moduler inkluderer en fremtidig log til storbilled- eller langsigtet planlægning, a månedlig log det er ligesom en kalender med kortsigtede opgaver og mål og en daglig log for mere øjeblikkelige ting. I begyndelsen af ​​din bullet journal opretter du en indeksside der binder alt sammen, så du nemt kan finde det, du har brug for.

Sammenlignet med andre planlæggere eller kalendere med en begrænset plads til hver dag og ingen reelle sektioner til 'tilfældige tanker' er en kuglebog en god depot for alt, hvad der kan komme ind i dit hoved.

13. februar tegn

Hvad er fordelene ved bullet journaling?

1.Det organiserer dine tanker og får dem ud af dit hoved.

Hvis du er den slags person, der har en million ideer og gøremål, der løber rundt omkring dig, kan en bullet journal hjælpe dig med at få dem alle ud på papiret. Der vil de føle sig meget mere håndgribelige og tilgængelige, i modsætning til overvældende og ude af kontrol. Når de er foran dig, kan du finde ud af, hvad du vil prioritere.

to.Det er så budgetvenligt som du har brug for det.

Alt, hvad du virkelig har brug for til en bullet journal, er en notesbog og en skriveanordning. Andre omkostningsvenlige forsyninger kunne omfatte nogle markører og lidt washi-tape, men virkelig - øvelsen kan være så billig, som du har brug for.

3.Det hjælper dig med at holde styr på dine mål.

Bullet journaling kan hjælpe dig med at holde styr på dine mål og vigtige opgaver. Når disse er skrevet ned, har du en strømlinet oversigt over din handlingsplan. Og selvom tingene bliver skubbet tilbage, er det modulernes skønhed; du kan altid flytte opgaver rundt.

Fire.Det kan tilpasses fuldstændigt.

Mens det traditionelt bare bruges til at logge fremtidige, månedlige og daglige mål og opgaver, er der ingen mangel på ting, du kan medtage i en bullet journal. Bøger, du vil læse, film, du vil se, din go-to-købmandsliste og vanesporere er bare ting, du kan føje til dens sider.

Bullet journal forsyninger.

Mens nogen tidsskrift eller notesbog og pen vil gøre, blogger og bullet journaling ekspert Kara benz deler nogle af hendes yndlingsartikler for at tilføje en lille flair til dit bullet journaling ritual:

• Leuchtturm1917 A5 Dot Grid Notebook : Denne notesbog er den perfekte størrelse til at have med sig dagligt. Prikgitteret hjælper med at holde alle dine opgaver og opgaver organiseret.
• Sharpie Art Pens : Disse tuschpenne er ideelle til daglige logfiler og skrivning i din bullet journal. De tørrer hurtigt, udtværes ikke og holder længere end mange muligheder derude.
• Paper Mate Flair-kuglepenne : Disse kuglepenne er gode til at tilføje farverige overskrifter og skillelinjer i din kuglebog. Bonus: De bløder ikke gennem dine sider!
• Paper Mate InkJoy Gel-penne : Disse er gode til dem, der foretrækker en traditionel 'kuglepunktsfølelse. InkJoy-gelerne er superglatte forfattere og tørrer inden for få sekunder - igen uden nogen udtværing eller blødning.

Sådan startes og oprettes en bullet journal.

Billede afmbg Creative

Du har et bredt overblik over, hvad en bullet journal består af, men lad os nu komme ind i det nitty-gritty om, hvordan du opretter og organisere din kuglebog. Ud over at bruge dette som din guide, anbefaler vi stærkt at se den officielle bullet journal video-tutorial og rådgivning af Bullet Journal hjemmeside for insider-tip lige fra kilden.

19. marts horoskop

1.Nummer dine sider.

Hvis din notesbog ikke allerede er nummereret, skal du sørge for at tilføje et sidetal i nederste hjørne af hver side. Dette hjælper dig, når du opretter dit indeks.

to.Opret et indeks.

Lad et par sider være tomme i begyndelsen af ​​din notesbog til dit indeks. Det indeks er hvor alle dine bullet journal poster til sidst vil blive organiseret. Når du begynder at bruge din notesbog, skal du tilføje emnerne i dine poster og deres sidetal til indekset, så du nemt kan finde dem senere.

3.Opret dine logfiler.

Logger de mest vigtige komponenter i en bullet journal, hvor du organiserer dine tanker, opgaver, begivenheder, projekter og fremtidige mål .

Fremtidig log

Det fremtidig log er, hvor du skriver ned begivenheder, der vil opstå i de kommende måneder, såsom fødselsdage, helligdage, ture, møder og mere. Dette burde være ting, der er vigtige, men som ikke behøver at være på din umiddelbare radar endnu. Se på nogle eksempler på fremtidige logfiler her . Som du bemærker, bruger mange mennesker to opslag af deres notesbog til deres fremtidige log for året. Hvert spread opdeles derefter i seks sektioner (i alt 12 sektioner), og i hver sektion skriver du ned måneden og begivenhederne for den måned.

Månedlig log

Efter din fremtidige log kommer din første månedlige log. Det månedlig log er hvor du holder styr på alle dine aktuelle måneders begivenheder, aftaler og opgaver. Den månedlige log kan oprettes på få minutter. Benz anbefaler stærkt at vente til dagen før måneden begynder at oprette din månedlige log, da du aldrig ved, hvor meget plads resten af ​​den aktuelle måned har brug for.

Hengiv en notesbog spredes til din månedlige log. Skriv dine datoer og ugedage ned på venstre side, og udfyld eventuelle kommende begivenheder og aftaler, som du kender til i begyndelsen af ​​måneden. Når måneden udfolder sig, kan du derefter logge på små ting om ting, der skete hver dag, samt tilføje yderligere aftaler, når de kommer op. Højre side af spredningen er til dine månedlige opgaver og mål. Disse behøver ikke at være i nogen bestemt rækkefølge. Se på nogle eksempler på månedlige logfiler her .

Daglig log

Efter den månedlige logspredning kommer de daglige logsider for den pågældende måned. Det daglige logfiler eller 'dagblade' er hvor bullet journal-systemet kommer til live, og de ligner sandsynligvis dine nuværende daglige opgavelister. For at oprette en daglig log skal du nedskrive datoen øverst på siden. Så i løbet af dagen, ' hurtig log 'dine forskellige opgaver, begivenheder og noter, når de opstår. Hvis du ikke udfylder en side, skal du blot starte den næste dags log lige under den. Se på nogle kreative eksempler på daglige logfiler her .

Den daglige log er også, hvor brugen af ​​forskellige symboler kaldes signifikatorer kommer i spil for at kategorisere hvert element på din liste og tildele det et niveau af betydning. Når du får behagelig bullet journaling, kan du oprette brugerdefinerede signifikatorer:

• Opgaver er markeret med et prik eller punkttegn (•) for handlingsgenstande og opgaver. Når en opgave er afsluttet, skal du markere den med et X.
• Begivenheder betegnes af en åben cirkel (ο) for datospecifikke varer.
• Noter er betegnet med en bindestreg (-) for gode ideer, der er værd at holde.
• En stjerne (*) angiver prioritet eller vigtige opgaver.
• Et udråbstegn (!) Er til inspirationsprodukter.
• Et øje er for emner, der har brug for mere forskning eller information.

Fire.Opret brugerdefinerede samlinger.

Samlinger kan være lister, projekter eller andet, som du vil have eller har brug for at indsætte i din bullet journal (f.eks. ideer til stress, bøger, du har ønsket at læse, opskrifter, du har ønsket at lave osv.) . Det er skønheden i bullet journal-systemet. Når du har brug for at skrive noget ned, kan du gå til den næste tilgængelige side eller plads og komme til at skrive. For at organisere dine samlinger er det så simpelt som at skrive dem i dit indeks, så du nemt kan finde dem senere.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner:

nummer nummer 5757