3 mest almindelige årsager til crepey hud & hud-godkendte, naturlige løsninger

Hudændringer med alderen: Det er en uundgåelig del af livet. Fra kollagen og elastin fald til strukturelle ændringer i hudbarrieren er aldring uundgåelig. Og hvordan huden ser ud på grund af disse ændringer er forskelligt for alle. Nogle mennesker oplever mere hængende, mens andre danner dybe rynker - nogle udvikler mørke pletter, mens andre har uhyggelig hud.

Selvom disse ændringer er naturlige og normale, kan du være proaktiv med din hudplejerutine for at støtte huden gennem nye faser af dit liv. Ved at vide hvorfor der sker en ændring, kan vi bedre vide, hvordan vi skal behandle huden derefter. At forstå din hud er stadig den bedste hudplejebehandling. 

I tilfælde af uhyggelig hud , er der flere faktorer, der kan have indflydelse på hudens udseende. 'Hud 'crepiness' bruges almindeligvis til at beskrive aldrende hud, der har mistet elasticitet, ser tyndere og mere skrøbelig ud, ofte med rynker ,' forklarer bestyrelsescertificeret hudlæge, dermatologisk kirurg og grundlægger af Spectrum Hud og Laser Jeremy Brauer, M.D.

Her, hvorfor huden bliver tyndere - og hvad skal man gøre ved det. 

Solskader

Ubeskyttet UV-eksponering beskadiger hudcellernes DNA, nedbryder kollagen og elastin og udløser formuleringen af ​​mørke pletter. Faktisk kan solskader stå for op til 80 % af alle synlige ældningstegn 1 . 

Det er også den primære årsag til uhyggelig hud. Som bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge Divya Shokeen, M.D., FAAD , fortæller os, at det oftest udløses af overdreven soleksponering, især hvis uhyggelig hud begynder at dukke op i 20'erne eller 30'erne. Shokeen bemærker, at uhyggelig hud, der starter i midten af ​​20'erne, oftere er forårsaget af bemærkelsesværdig brug af solariet eller aggressiv, ubeskyttet soleksponering (dvs. almindelig solbadning uden SPF).

'Over tid nedbryder aggressiv eller overdreven eksponering for solen elastin i din hud. Elastin har normalt evnen til at strække og trække sig tilbage, men ved gentagne solskader mister det evnen til at hele ordentligt og forbliver derfor strakt. Denne slaphed fører til udseendet af slap eller uhyggelig hud,' forklarer Shokeen. 

Denne løsning er nem: Bær solcreme og brug beskyttende tilbehør (dvs. UFP-tøj, hatte og solbriller), især når du er udendørs i spidsbelastningsperioder. For at få hjælp til at finde en solcreme, der passer til dine behov, så tjek vores alletiders favorit naturlige solcremer . 

2525 nummer

Mangel på hydrering 

Fugtet hud er sund hud. Mange af tegnene på for tidlig aldring kan spores tilbage til simpel huddehydrering. Det er derfor, det er vigtigt at prioritere fugt og barrierestyrke fra top til tå. 

Crepey hud forværres ofte af transepidermalt vandtab i huden.

'Fugtretention eller hydrering er en meget vigtig komponent i sund hud - tab af hydrering kan resultere i øget crepiness,' sagde Brauer til mbg. 'En intakt hudbarriere beskytter ikke kun din krop ved at forhindre udefrakommende stoffer (dvs. bakterier) i at trænge ind, men også ved at forhindre vand i at komme ud, opretholde hydrering og låse fugt inde. Når din hudbarrieren er kompromitteret , er der et større tab af vand, hvilket resulterer i nedsat hudturgor, hvilket i sidste ende fører til crepey hud.' 

At forbedre hudbarriere funktion , er det vigtigt at bruge styrkende ingredienser såsom fedtsyrer, antioxidanter, fugtighedsbevarende midler og biotiske aktive stoffer (som f.eks. præ- og postbiotika ). bruger en dybt fugtgivende kombination af sheasmør, kokosolie, aloe vera, havreolie, coenzym Q10, præ- og postbiotika og mere. 

CoQ10 , for eksempel, er en fedtopløselig forbindelse, der faktisk findes i alle dine celler (inklusive hudceller). Ligesom andre antioxidanter neutraliserer den frie radikaler - men den beskytter også mod lipidperoxidation 2 , en proces, hvorved frie radikaler beskadiger hudcellemembraner. Forskning viser, at påføring af CoQ10 hjælper med at booste hudens evner til at bekæmpe frie radikaler og har vist sig betydeligt mindske ansigtsrynker 3 .

Utilstrækkeligt proteinforbrug 

Huden består af proteiner, såsom kollagen, elastin og keratin. For at hjælpe din hud med at regenerere disse strukturelle proteiner har vi brug for aminosyrer. Og vi får de aminosyrer fra vores kost. 'Du skal give din krop råmaterialerne til at regenerere,' siger bestyrelsescertificeret holistisk ernæringsekspert Jennifer Hanway .

Styrelsescertificeret hudlæge Carl Thornfeldt, M.D. , er enig: 'Manglende grønne grønne grøntsager og kollagenrige fødevarer kan fremskynde udviklingen af ​​crepey hud. 'År med indtagelse af utilstrækkelig eller dårlig kvalitet protein er også en stor bidragyder.'

Sørg for at spise en robust kost med højt indhold af protein, antioxidanter og sunde fedtstoffer. Proteinbehovet vil variere fra person til person, såvel som på grund af, hvad der sker i dit liv. Men en god tommelfingerregel er denne: De fleste aktive kvinder vil gerne forbruge 1,2 til 2,0 gram protein pr kilo kropsvægt.

De fleste af de eksperter, vi regelmæssigt arbejder med, foreslår, at vi sigter efter et mål på omkring 100 gram protein om dagen. 'For de fleste kvinder er 100 til 120 gram et rigtig godt udgangspunkt,' siger Hanway. 

Takeawayen 

At forstå, hvorfor der sker ændringer i kroppen, kan hjælpe os med at håndtere dem. I tilfælde af crepey hud, er udseendet ofte forårsaget af solskader, mangel på hydrering og utilstrækkeligt proteinforbrug. Vil du have mere information om crepey hud? Læs vores fuld vejledning til behandling her .