5 grunde til at sætte grønne teposer under øjnene og hvorfor det fungerer
Uanset om du er en ivrig tedrikker eller ikke kan forestille dig at opgive din kop (eller tre) kaffe, kan koffein være en hæfteklammer i dit køkken. Men ud over den nødvendige energistød på en særlig døsig morgen har koffein faktisk en masse fordele, der ikke kræver sipping på en varm eliksir. Koffein kan nemlig forbedre din skønhedsrutine - lad os introducere dig til koffeinens verden inden for hudpleje, af fem grunde til at du anvender det topisk:
I denne artikel
1.Reducerer rødme.
Koffein er en vasokonstriktor (hvilket betyder, at den komprimerer blodkar i huden), hvilket gør det til en god hudnud. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge Zenovia Gabriel, M.D., FAAD , indsnævring af blodkar kan reducere rødme i huden, specifikt 'tilstande som rosacea, som giver generel rødme og rødme.'
Det tilføjer: En 2018-undersøgelse om koffeinfri kaffe forbrug fandt, at ivrige kaffedrikkere var 23% mindre tilbøjelige til at udvikle rosacea, da indsnævring af blodkar kunne hjælpe med at reducere denne betændelse. Så mens du ønsker at fylde kaffe for at høste disse fordele (og et væld af andre mens vi er ved det), kan anvendelse af koffein topisk give lignende resultater.
Reklame
to.Lyser huden.
Koffein vil ikke 'vække din hud' på samme måde som at nippe til det, vil hjælpe din grogginess aftage. Snarere meget som en troværdig C-vitamin serum, koffein har en hel masse antioxidantegenskaber, der hjælper dine hudceller ved at neutralisere skadelige frie radikaler. Og mens der er begrænset forskning til støtte for koffeins evne til at lysne huden op, har mange derms set gunstige resultater med anekdotisk bevis, ved hjælp af koffein (ofte opført som grøn te på grund af det høje flavonoide indhold) rutinemæssigt i deres praksis. Tag bestyrelsescertificeret hudlæge Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , for eksempel: 'Antioxidanter er lysende ingredienser,' fortæller hun mbg. 'Når noget oxiderer, bliver det til en mørkfarvet farve (tænk på en gammel sterling sølv teskefuld). Koffein har antioxidante fordele, og dette kan hjælpe med at gøre huden lysere. '
111 dobbelt flamme
3.Mindsker hævelse.
Husk den vasokonstriktionsproces? Nå, indsnævring af blodkar i huden kan ikke kun reducere rødme og rødme, men det kan også hjælpe med at mindske hævelse eller hævelse. Igen er den videnskabelige litteratur begrænset, men 'koffein har vist sig at have kortvarige virkninger, der hjælper med at reducere inflammation,' forklarer Gabriel. Og når denne betændelse aftager, har hævelser tendens til at gå med den.
'Derfor kan grønne te-lotioner, der bruges under øjnene, hjælpe med hævelse,' tilføjer Ciraldo. Eller du kan gå DIY-ruten og tage et par fugtede grønne teposer og placere dem under dine øjne for en beroligende effekt. (Ser ud som det ældgamle middel til hævelse under øjet bærer faktisk en vis vægt!)
Fire.Reducerer forekomsten af cellulite (slags).
Her er det korte svar: Koffein kan helt sikkert hjælpe, men det glatter ikke udseendet af cellulite for godt. I stedet for beroligende grøn te er det her, dine kaffeskrubber kommer i spil; du kan bruge en eksfolierende kaffe til at polere målrettede områder, og du kan endda se midlertidige forbedringer i hudens struktur. Men cellulite er et dybere hudproblem, siger Gabriel. 'Topiske præparater kan forbedre den overfladiske komponent i cellulite, men dybere procedurer er typisk nødvendige for at eliminere udseendet.'
Ciraldo er enig: Selvom koffein kan stramme huden overfladisk, kommer den ikke til roden af problemet. 'Cellulite afspejler det faktum, at kvinder har et meget tyndere hudlag end mænd,' siger hun. 'Mænd har en tykkere dermis, så du ser typisk ikke den ujævne struktur af fedtlaget.' Det vil sige, koffein kan hjælpe udseendet, men bestemt ikke for evigt (og det løser ikke det aktuelle spørgsmål ).
5.Forsinker billedbehandling.
Som nævnt har koffein kraftige antioxidantegenskaber. Når det er sagt, kan det hjælpe med at beskytte mod UV-stråleeksponering, hvilket er vigtigt, da afværgning af UV-inducerede frie radikaler kan hjælpe med at forsinke fotografering (i tilfælde af at du har brug for en genopfriskning, 'fotografering af huden er et resultat af den oxidative stress fra UV-stråling, 'bestyrelsescertificeret hudlæge Kautilya shaurya , MD, fortæller os her ).
Selvom det ikke nøjagtigt kan vende virkningerne af fotoalderen, kan det helt sikkert hjælpe med at bremse processen. Overvej koffein en anden stjerne antioxidant at tilføje til listen over must-haves, især i en aktuel form.
Hvordan bruger du det?
Både Gabriel og Ciraldo er enige om, at topisk koffein er mest tilgængelig gennem øjencremer og fugtighedscreme. (Det giver mening, da det er det område, folk måske har brug for det ekstra affugter og lysende boost.)
Hvis du ikke ønsker at bryde banken på et øjenserum, er du ikke bekymret - Ciraldo siger, at du kan lave din egen lige fra dit køkken. 'Prøv at lægge en grøn tepose i blød i varmt vand, læg den i køleskabet og påfør under det ene øje,' siger hun. 'Hvis det øje ser mindre oppustet og lysere ud efter 10 minutter, kan du prøve dette som en daglig øjenbehandling.' ( Læs mere om det klassiske tepose-på-øje-trick her .)
På kropsplejefronten kan du også finde koffein i form af kaffeskrubber (fantastisk til eksfoliering) og lotioner til næring og stramning af huden.
Eventuelle risici ved at bruge koffein topisk?
Koffein er generelt en meget sikker ingrediens, bemærker Ciraldo. Det fik en score på 1 på EWG's Skin Deep skala , der bekræfter, at det er en ingrediens med lav risiko med en god mængde undersøgelser tilgængelige om emnet. Det er også, siger Gabriel, formuleret på relativt lave niveauer i produkter, normalt mindre end 1%: 'Så de vil sandsynligvis ikke udgøre en risiko eller skabe bivirkninger systemisk.'
Det er selvfølgelig altid bedst at konsultere din læge, hvis du oplever en bivirkning på et hudplejeprodukt, eller hvis du tror, du kan være særlig følsom over for koffein. Men generelt er risikoen ret lav.
Bundlinjen.
Mens indtagelse af koffein har sin egen række sundhedsmæssige fordele, kan du også overveje at bruge ingrediensen topisk. Det udgør nogle ret betydelige fordele for din hud med minimal risiko, så prøv det og se din hud blive fast og lys. Når vi lærer mere om de hud-sunde fordele, kan vi forvente, at koffein hurtigt skifter fra sin plet i køkkenet til komfortabelt, der ligger på badeværelseshylden. Fra dit krus til din fugtighedscreme.
Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.
Del Med Dine Venner:
