En introduktion til hjertechakraet + Sådan heles det
De syv chakraer er kroppens vigtigste energicentre. Det fjerde chakra, Anahata eller hjertechakraet , repræsenterer vores evne til at elske og blive elsket. Med et åbent hjertechakra kan du opnå ægte medfølelse og empati - for andre og dig selv. Her er en hurtig begyndervejledning til dette chakra:
Placering af hjertechakraet.
Center for brystet, lige over hjertet.
ReklameHvad hjertechakraet styrer.
Kærlighed, glæde og indre fred.
Hjertechakraets farve.
Grøn.
En helbredende visualisering for hjertechakraet.
Visualisering er det bedste værktøj til at trænge ind i hjertechakraet. Det bliver mere effektivt, når det parres med en mudra eller håndbevægelse.
Placer din pegefinger i bunden af tommelfingeren. Placer derefter spidsen af din midter- og ringfinger på spidsen af tommelfingeren på samme hånd. Foretag den samme gestus med din anden hånd. Placer begge hænder ved din side, mens du sidder på tværs af benene. Luk øjnene og visualiser alt, hvad der får dit hjerte til at udvides: en elsket, et specielt sted eller en varm, magnetisk energi, der stammer indefra dig.
Gunstige fødevarer til hjertechakraet.
- Grøn mad som spinat og grønkål
- Grøn te
Hvis du er interesseret i at lære mere om chakraer og hvordan man åbner hver for at udnytte din åndelige energi til at føle sig virkelig i live, så tjek mit kursus, Chakraer 101: Sådan udnytter du din åndelige energi til bedre sex, bedre søvn og bedre humør .
