Er dine husholdnings hæfteklammer * virkelig * BPA-fri? En MD tilbyder 3 tip at fortælle

Når det kommer til hormonforstyrrende stoffer, har udtrykket alene en tendens til at sende mange i en halespind. Når alt kommer til alt er der tusindvis af disse syntetiske kemikalier derude identificeret i hverdagens genstande . En af de mest undersøgte tilfældigvis er bisphenol-A (ofte benævnt BPA): Denne specifikke hormonforstyrrende efterligner østrogen i kroppen, og det har vist sig at øge risikoen af kroniske tilstande som fedme og diabetes samt nogle reproduktionsforstyrrelser og autoimmune sygdomme.

Desværre er BPA'er ret almindelige - og de ligger i flere husholdningsartikler, end du tror. Men ifølge børnelæge, forfatter og NYU-professor, Leonardo Trasande, M.D., det er muligt at begrænse din eksponering. Mens han deler denne episode af lifeinflux podcasten, har du magten til at oprette en virkelig BPA-fri husstand. Bare husk disse tre tip:

1.Vær opmærksom på din dåse mad.

Ifølge Trasande er foringen på aluminiumsdåser berygtet for sine BPA'er. 'Konserveret mad er den vigtigste vej til BPA-eksponering,' siger han (ud over den blanke belægning på papirkvitteringer). Nu finder du muligvis mange mærker af dåse med 'BPA-fri' stemplet på etiketten. Men selv dem kræver et nærmere kig, siger Trasande: 'Forbrugertryk førte til, at virksomheder erstattede BPA med 40 eller deromkring andre BP'er.' Så sikkert, dåsen har muligvis ikke nogen BPA'er specifikt, men den kan stadig have mange andre former for BP'er (som BPS, BPF osv.). 'A' BP 'betyder, at de holdt det meste af strukturen intakt, og strukturen følger funktionen,' tilføjer han.

taurus kvinde vandmand mand

Det betyder ikke, at du skal frygte dåsemad for evigt - se nærmere på dine etiketter for at sikre, at den er fri for BP'er - ikke kun BPA. Mange mærker specificerer nu BPA- og BPS-fri, især dem der bruger Tetra Paks : 'Plasten, de bruger, er relativt sikker,' bemærker han. Men for at sikre et helt bisphenolfrit måltid anbefaler Trasande at stole på tørt eller frosne varer indtil videre. 'Plastposen absorberer i første omgang mindre kemikalier i maden,' forklarer han. Du må bare ikke sprænge det hele i mikrobølgeovnen og antage, at du er klar (mere om det senere).

to.Kontroller nummeret på din plastik.

Typisk vil alle plastgenstande have et ledsagende nummer i bunden (det er normalt inde i genbrugssymbolet). Dette tal refererer til hvilken type plast beholderen eller flasken er lavet af, og ifølge Trasande er der et par tal at huske på.

'Se nummeret på plastflasker, specifikt tre, seks og syv,' siger han. 'Tre er for phthalater; nummer seks er for styren, et kendt kræftfremkaldende stof, og syv er for bisphenoler. ' Mens nummer syv teknisk refererer til BPA'er, er disse andre kemikalier muligvis ikke så sikre at indtage - især når de udsættes for mikrobølgeovn.

Plast har evnen til at tømme i dine måltider, når det opvarmes, selvom etiketten betragtes som beholderen 'mikrobølgesikker'. Faktisk tager etiketten kun hensyn til 'grov misdannelse' af plast, når der kan være nogle angående reaktioner, der sker under overfladen: 'På det mikroskopiske niveau barberes plast og absorberes i mad med varme,' bemærker Trasande. Den bedste (og enkleste) måde at undgå at indtage plasten, siger han, er at holde den væk fra mikrobølgeovnen.

leo heldig horoskop i dag

3.Ved, hvornår det er tid til at droppe dit plastik.

På en lignende note skal du være opmærksom på ridser eller skader på din plastik. Især hvis du er en til at opvask disse ting: 'De høje temperaturer i opvaskemaskinen kan ødelægge den plast,' forklarer han (svarende til hvordan mikrobølger kan barbere plasten på det mikroskopiske niveau). Bedre at håndvask dine plastbeholdere og -flasker end stole på skyllecyklussen.

Når det er sagt, hvis din plast ser beskadiget ud, kommer det muligvis ikke fra dit gennemsnitlige slid: 'Det signaliserer, at beskyttelseslaget er blevet undermineret,' bemærker Trasande. Og jo mere dette lag eroderer, jo flere kemikalier kan i sidste ende absorbere i din mad. 'Hvis det tydeligvis er ridset eller ødelagt, er det tid til at smide det,' rådgiver Trasande.

Takeaway.

Endokrine forstyrrelser som BPA kan være almindelige, men du har magten til at begrænse din eksponering - især i din egen husstand. Det gør du bestemt ikke har at smide din Tupperware i sig selv, men sørg for at være opmærksom på, hvordan du bruger og rengør din plastik. Nem tilpasning kan holde din BPA-eksponering til et minimum; eller bedre endnu, invester i glasbeholdere til alle dine måltid prep behov .

Og vil du lære, hvordan feng shui kan hjælpe dig med at skabe et højtstemt hjem og sætte stærke intentioner til at manifestere dine drømme? Dette er feng shui på den moderne måde - ingen overtro, alle gode vibes. Klik her for at tilmelde dig en gratis session med Dana, der giver dig 3 tip til at transformere dit hjem i dag!

Del Med Dine Venner:

leo kvinde i sengen