De 5 bedste skærmbeskyttere med blåt lys fra 2023 til enhver skærmtype

Det er ingen hemmelighed, at vi bruger mere tid foran skærme end nogensinde før – men her er én ting, du måske ikke ved: Blåt lys er ikke helt dårligt. Mens skærmbeskyttere med blåt lys er en fantastisk måde at afbøde virkningerne af kunstigt blåt lys, naturlige blå lysbølger er faktisk overalt omkring os . Og til en vis grad er vores kroppe afhængige af det. Blåt lys produceres naturligt af solen, og lav eksponering for disse lysbølger er nødvendig for at holde vores døgnrytme fungerende korrekt 1 .

Så hvorfor får blåt lys så dårlig en rap? For meget kunstigt blåt lys kan forstyrre dit interne ur 1 . Overeksponering fra overdreven skærmtid kan også forårsage belastning af øjnene , hovedpine og sløret syn. Der er måder at begrænse din eksponering på, såsom mindre rulning før sengetid eller at slukke dit tv lidt tidligere. Men for mange af os er vores arbejdsdag knyttet til en computer.

Vi har lavet forskningen for at samle de bedste skærmbeskyttere med blåt lys til alle typer skærme – så du kan holde din krop fungerende i bedste velgående, uanset hvor mange timer du logger på computeren. Find vores valg nedenfor, og lær hvordan du vælger den bedste skærmbeskytter med blåt lys til dig.

De bedste skærmbeskyttere med blåt lys:

De bedste skærmbeskyttere med blåt lys:

Hvad er en skærmbeskytter med blåt lys?

Blåt lys skærmbeskyttere er paneler af hærdet glas eller akryl, der passer til skærmen på din enhed. De er beregnet til at bortfiltrere en del af det blå lys uden fuldstændig at ændre din skærms udseende eller visningskvalitet.

Det er vigtigt at bemærke, at selvom der er en masse anekdotiske beviser, der understøtter ideen blå-lys-filtrerende briller og skærmbeskyttere kan hjælpe med at mindske øjenbelastningen, og der skal gøres mere videnskabelig forskning for at sikkerhedskopiere det. EN 2017 gennemgang af tre undersøgelser tyder på, at der i øjeblikket ikke er nok beviser til at bestemme, hvilken indvirkning disse produkter har på vores øjensundhed og søvn-vågne cyklusser.

'Nogle undersøgelser tyder på, at enheder som skærme og mobiltelefoner har en blå lys bølgelængde, der påvirker synet på to måder: Den første er, at det er skadeligt for dine øjne og kan forårsage mulig langvarig skade.' Todd Handel , optiker hos East Coast Optometry, tidligere fortalt mindbodygreen . 'Den anden, vigtigere effekt er, at blåt lys kan påvirke døgnrytmen og påvirke dit søvnmønster negativt.'

Ifølge bestyrelsescertificeret øjenlæge Yuna Rappaport, M.D., MPH , problemet handler mere om vores skærme generelt. 'Skærmbilleder forårsager generelt anstrengte øjne,' forklarer hun. 'Vi har typisk en blinkhastighed på 18 gange i minuttet, og når vi er på skærme er den nede på omkring seks - det forårsager tørre øjne og irritation.'

Selvom der stadig skal gøres mere forskning for at bevise deres effektivitet, er der ingen grund til at tro, at skærmbeskyttere med blåt lys kan være skadelige. Især for din søvns skyld tyder positive anmeldelser på, at disse produkter kan være værd at prøve – det er selvfølgelig, hvis du er villig til at bruge et par penge på eksperimentet. Derudover foreslår Rappaport at implementere 20/20/20-reglen. 'Hvert 20. minut ser 20 fod væk i 20 sekunder. Det er også en god idé at holde smørende dråber ved siden af ​​din computer til brug,' siger hun.

Sådan valgte vi:

Vi læser hundredvis af anmeldelser (de gode og de dårlige) fra kunder, der bruger disse beskyttere på regelmæssig basis. Dette hjalp med at informere vores valg fra et mere holistisk perspektiv.

225 nummer

Vi ledte efter beskyttere til at passe til en række forskellige enheder. Alle mærkerne på vores liste henvender sig til forskellige størrelser og modeller.

Priserne varierer afhængigt af enhed, men vi valgte mellemklasseprodukter for hver kategori for at sikre, at vi deler den mest budgetvenlige, men effektive mening (uden at gå på kompromis med kvaliteten).

De fleste af disse produkter har generøse erstatningspolitikker eller prøveperioder. Man har endda et par bæredygtighedsfordele, som vi elsker at se i, hvad der er sådan en typisk spild industri!

Vores udvalg af de bedste skærmbeskyttere til blåt lys:

Bedst til en bærbar: Vintez Blue Light Blocking Screen Panel

Fordele:

• Bruger ikke klæbemiddel på din skærm
• Masser af størrelsesmuligheder

Ulemper:

• Ingen anti-refleks finish

Hvis du er utryg ved at klæbe noget til din bærbare computers skærm, er dette panel et godt valg. Det glider over toppen af ​​din skærm for at give blåt lys-filtrering uden nogen af ​​de potentielle applikationsproblemer (som de irriterende luftbobler). Det femlags design siges af mærket at filtrere op til 61% af blåt lys fra.

Denne skærmbeskytter har over 1.700 vurderinger og en samlet vurdering på 4,5 ud af 5 på Amazon. Anmeldere siger, at det virker til alle bærbare størrelser og modeller, inklusive MacBooks, og at det er en leg at tage på. Derudover har den livstids garanti for udskiftning. På den negative side klager nogle kunder over, at der ikke er en antirefleksfinish.

Bedst til et tv: VizoBlueX Anti-Blue Light TV-skærmbeskytter

Fordele:

• Nem påføring
• Flere størrelsesmuligheder tilgængelige

Ulemper:

• Nogle anmeldere siger, at størrelsen er slået fra

Denne skærmbeskytter er lavet af akryl af optisk kvalitet og er en større mulighed designet specielt til dit tv. Den fås i flere størrelser, der spænder fra 32 til 65 tommer. Den bedste del? Anmeldere siger, at det ikke forstyrrer billedkvaliteten – faktisk nævner flere, at det er fantastisk til at reducere genskin.

dreamcatcher farve betydning

Mange kunder siger, at dette panel er nemt at fastgøre til tv'et, og bemærker, at det også fungerer som en skærmbeskytter. Bare sørg for at læse størrelsesinstruktionerne, fordi nogle folk siger, at panelet, de modtog, var for stort.

Inden du køber, skal du dobbelttjekke, at dit tv ikke allerede har en mulighed for reduktion af blåt lys i dets skærmindstillinger. Hvis det gør, kan det være lige så effektivt.

Bedst til en skærm: Ocushield Anti Blue Light Screen Protector

Fordele:

• Anti genskin
• Privatlivsfilter
• 100 dages prøveperiode

Ulemper:

• Ingen livstidsgaranti
• Anmeldelserne er blandede med hensyn til vanskeligheder

Et andet fremragende valg til din bærbare eller stationære skærm, denne skærmbeskytter er designet af optometrister i Storbritannien. Det filtrerer op til 45 % af blåt lys og er en fantastisk mulighed for kontoret med en anti-refleksfinish og side-view privatlivsfilter. Du finder denne skærmbeskytter i en lang række størrelser, der passer til din enhed.

De fleste anmeldere elsker denne beskytter, med en masse positiv feedback på mærkets hjemmeside, der hævder et fald i migrænesymptomer og øjenbelastning, sammen med en påskønnelse af privatlivsfilteret og anti-refleksdesignet. På den negative side siger flere mennesker, at de havde svært ved at anvende og stod tilbage med bobler på deres skærm.

Bedst til en iPad: EyeJust iPad Blue Light Blocking Screen Protector

Fordele:

• Forstyrrer ikke skærmkvaliteten
• 2 års garanti

Ulemper:

• Virker muligvis ikke med alle iPad-covers

EyeJust laver en række blå-lys-blokerende briller og skærmbeskyttere. Denne iPad-skærmbeskytter er et godt valg for alle, der håber at reducere blåt lys uden at ofre klarheden af ​​deres enheds skærm. Det er et klart, brudsikkert skjold designet til at fortsætte glat (hvilket betyder ingen luftbobler at bekymre sig om). Hvad mere er, er den tilgængelig i mange størrelser, lige så lille som iPad mini og så stor som 12,9-tommer iPad Pro.

Shoppere har mange gode ting at sige om kundeoplevelsesteamet og effektiviteten af ​​dette mærkes produkter. Folk siger, at de 'lagde en sådan forskel efter blot en dag' med at bruge denne skærmbeskytter. Det er værd at bemærke, at nogle ønsker, at størrelsen var lidt mindre, og nævner, at fjernelse af deres iPad-cover nogle gange får kanterne til at trække op.

Bedst til en iPhone: Body Guardz Pure 3 EyeGuard Blue Light skærmbeskytter

Fordele:

• Bruger 30% genbrugsglas og papiremballage
• Gratis livstidserstatninger

Ulemper:

• Nogle anmeldelser tyder på, at det kan farve din skærm

Denne iPhone-skærmbeskytter er et højt vurderet valg med nogle værdsatte bæredygtighedsfordele. Designet omfatter 30 % genbrugsglas, og mærket bruger miljøvenlig emballage. Selvom prisen på dette hærdet glasdæksel kan virke stejl, tilbyder virksomheden gratis livstidsudskiftninger (du betaler kun for forsendelse). Mærket siger, at dette filter blokerer op til 43% af blåt lys fra din skærm, og flere anmeldere bemærker, at det får deres øjne til at føles bedre.

Kunder elsker manglen på overskydende emballage, nem påføring og skærmens imponerende modstandsdygtighed over for revner. Body Guardz er også højt vurderet for sin kundeservice. Med livstidsgaranti og 30-dages returpolitik er du i gode hænder, hvis du har brug for hjælp med din beskytter. Der er også masser af muligheder for ikke-iPhone-brugere.

Sådan vælger du.

Vælg dit formål: Det er vigtigt at vælge en skærmbeskytter, der er specifik for din enhed og passer til de nøjagtige mål på din skærm. Du vil måske overveje at teste en skærmbeskytter med blåt lys på en mindre enhed (som din telefon) for at se, om du oplever nogen fordele, før du kaster ud på et større panel til dit tv eller computerskærm.

Beskyt din enhed: Vi har udvalgt skærmbeskyttere, der ikke kun filtrerer blåt lys, men også er højt vurderede for deres evne til at beskytte din faktiske skærm mod revner og ridser. Det betyder ofte, at de koster lidt flere penge på forhånd, men hvis du alligevel har tænkt dig at sætte et blåt lysfilter på din skærm, kan du lige så godt høste fordelen af ​​at beskytte den.

taurus kvinde leo mand

Overvej det langsigtede: For at gentage ovenstående punkt om at betale lidt mere på forhånd, er det umagen værd at overveje mærker, der tilbyder generøse erstatningspolitikker. Især for telefoner, som vi uundgåeligt dropper fra tid til anden, vil du sandsynligvis ende med at spare penge i det lange løb ved at købe et dyrere produkt, der har en livstids erstatningsgaranti.

Kend grænserne: De fleste af påstandene omkring fordelene ved blåt lys skærmbeskyttere er anekdotiske. Selvom det ikke betyder, at det ikke er værd at prøve et selv, er det nyttigt at huske, at et blåt lysfilter ikke er den eneste måde at forbedre dit forhold til teknologi . Begrænsning af skærmtid generelt (især omkring sengetid) og justering af dine skærmindstillinger for at lette anstrengelser for øjnene er gode steder at starte.

FAQ

Takeawayen.

Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan vores enheder påvirker vores helbred , så vi bedre kan beskytte vores helbred. Ud over skærmbeskyttere med blåt lys, er der masser af andre måder, du kan kontrollere din eksponering for blåt lys på. Overvej lys i dit hjem , lave en sund sengetidsrutine der reducerer din skærmtid, og gør status over din overordnet øjensundhed . En ting er sikker: Vores enheder kommer ingen steder hen. Men med lidt ekstra opmærksomhed og nogle beskyttende hacks kan du måske finde en vis lindring fra de mere frustrerende bivirkninger ved skærmtid.