De 7 bedste madrasser til graviditet i 2022 for at hjælpe dig med at sove gennem natten

Graviditet er en tid fuld af forandringer. Ja, mange er magiske, men nogle kan være … mindre end. Mens din krop tilpasser sig nye fornemmelser (ømhed og smerter, konstant trænger til at tisse), kan din søvn tage et slag – og uden den bedste madras til graviditet, vil du ikke være klar til succes.

Forskning har vist en sammenhæng mellem mangel på søvn under graviditeten og komplikationer som øgede smerter under veer, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt. Så hvis du er forberedelse til graviditet (og planlægger den bedste tilgang til din ernæring , fysisk kondition , og søvn), er det nu også et godt tidspunkt at evaluere din madras.

Nedenfor er et par af de bedste madrasser til graviditet, der vil holde dig til at slumre komfortabelt, før og efter barnet er kommet.

Hurtig liste:

Hvilken type madras er bedst under graviditet?

Mens madrasser typisk er et meget personligt præferencekøb, er der et par ting at overveje, når du vælger den bedste madras til din graviditet:

Side sove

Ifølge Navya Mysore MDCM, CCFP, den bedste type madras til graviditet er en, der giver dig mulighed for at sove komfortabelt på din side. 'Sidesøvn er det, der mest anbefales i graviditeten fra 20 uger og frem, da livmoderen er større og kan trykke på den nedre vena cava (en stor blodåre, der returnerer blod til hjertet),' forklarer hun. 'Når du får mindre blod tilbage til dit hjerte, har du også mindre blodgennemstrømning til dine andre organer såvel som til din baby.'

En undersøgelse fra 2019 konkluderede også, at sidesove var den sikreste metode for gravide, såvel som gældende vejledning fra American Pregnancy Association.

Medium-fast følelse

Når det kommer til bedste madrasser til sidesokler , bør der være en balance mellem støtte til din rygsøjle og pude for at holde dine trykpunkter glade. 'Til sidesove vil jeg anbefale en madras, der er halvfast,' tilføjer Mysore. 'Du vil have, at den skal kunne støtte dig godt uden at synke ind, men ikke så fast, at du ikke kan blive komfortabel.'

Hold det køligt

I en 2013 undersøgelse der sporede 429 kvinder gennem hele deres graviditet, rapporterede 35% af deltagerne hedeture. Hybridmadrasser med fjedre kan øge luftstrømmen, og senge med kølende materialer som latexskum, fugttransporterende uld eller grafit kan hjælpe med at fremme et køligere sovemiljø.

Bevægelsesvenlig

Det er lidt sværere at sove som en bjælke, når der er nogen, der bevæger sig og groover i din mave. Hvis du har tendens til at bevæge dig rundt i løbet af natten, en lydhør hybrid madras vil hjælpe med at gøre disse skift meget nemmere. Endnu bedre, hvis du kan vælge en King- eller California King-seng, der giver mere plads til støttende puder - især hvis du deler seng med en partner.

Sådan valgte vi:

Baseret på vores eksperts råd fokuserede vi på madrasser, der var mellemfaste (eller kan tilpasses til at give mere eller mindre pude) til behagelig sidesove.

Denne liste indeholder for det meste hybridmadrasser, for at sikre dit bedste skud på medium fasthed og luftstrøm. Alligevel elsker nogle mennesker følelsen af ​​memoryskum og latexskum, så vi har også tilføjet nogle best-case muligheder der.

Hver af disse madrasser er fremstillet i USA og bruger ikke-toksiske, CertiPUR-US-certificerede materialer. Vi prioriterede også mærker, der bruger organiske materialer og har yderligere bæredygtighedsoplysninger.

27. nov

Vi læste hundredvis af anmeldelser og søgte specifikt efter feedback fra gravide, varme personer og sidesovende.

mbg's valg til de bedste madrasser til graviditet:

Bedste memoryskum: Brentwood Home Cypress Memory Foam Madras

Fordele

• Bruger giftfri, plantebaseret memoryskum
• Mulighed for hybrid eller højere modeller

Ulemper

• Kun én fasthed
• Mindre kantstøtte

Hvordan det er lavet og hvordan det ankommer:

Selvom det ikke er kendt for at være det mest støttende, kan memoryskum være et godt valg til sidesovende på grund af, hvordan det vugger dine skuldre og hofter. Cypress Memory Foam Madras fra Brentwood Home er på den fastere side, vurderet til en 6 ud af 10 af mærket. Du kan vælge mellem en 11- eller 13-tommer højde, og du har også muligheden for at gøre denne seng til en hybrid. Hvis du går med hybridmodellen, får du et ekstra lag spoler til støtte og ekstra luftstrøm, hvilket kan være en god idé, hvis du oplever graviditetshedeture.

Endnu en sejr til kommende forældre? Selvom memoryskum ikke er den mest bæredygtige mulighed, har Brentwood Home flere certificeringer for ikke-giftige materialer end de fleste skummadrasser – såsom OEKO-TEX Standard 100 og GREENGUARD Gold – og mærket er Certified Climate Neutral, hvilket betyder, at de opvejer deres emissioner med 100 %. Denne seng bruger endda en blanding af plantebaseret memoryskum, som er bedre for miljøet end traditionelt memoryskum, og hjælper med at reducere potentialet for afgassende lugte, når det ankommer komprimeret i en kasse.

Hvad kunderne siger:

Cypress Memory Foam Madrassen har over 1.000 anmeldelser og er vurderet til 4,7 ud af 5 stjerner. Der er flere anmeldelser fra gravide, der er glade for denne seng, inklusive en person, der raves , 'Selv da jeg var gravid i 9. måned, har jeg været i stand til at falde hurtigere i søvn og forblive på den måde hele natten, så det er en stor ting.'

På den negative side siger flere anmeldere, der er strenge sidesovende, at de ville ønske, at denne madras var blødere - og nogle få siger, at kantstøtten kunne være bedre, hvilket kan være en overvejelse, hvis du tilføjer en graviditetspude til sengen.

Bedste faste madras: Saatva Classic

Fordele

• Flere muligheder for fasthed
• Naturlige, organiske materialer

Ulemper

• Ikke for skum-elskere

Hvordan det er lavet og hvordan det ankommer:

En af de højest vurderede madrasser på markedet i dag, Saatva Classic kombinerer den traditionelle følelse af støttende stålfjedre med et blødt lag af ikke-giftigt memory-skum for en ægte luksusfølelse. Madrassen kan tilpasses ved at vælge en højde på 11,5 eller 14,5 tommer og vælge mellem tre forskellige fasthedsmuligheder: Plys blød, luksus fast og fast. Da dette er en fastere seng af designet, foretrækker nogle sidesovere og personer med mindre krop måske Plush Soft-modellen. Men med en 3-tommer Euro-pudetop er Luxury Firm mærkets bedst sælgende og fungerer måske bedst til graviditets-sidesøvn (plus hvilken stilling du foretrækker efter graviditeten).

Saatva leverer alle sine madrasser gennem levering af hvide handsker, hvilket betyder, at nogen vil bringe det ind i dit hjem for dig og hjælpe med at sætte det op. Mærket siger, at det ikke vil have nogen funky afgassende lugte, og du behøver ikke vente med at sove på det.

Hvad kunderne siger:

Med 4,8 ud af 5 stjerner og over 2.800 anmeldelser er de fleste mennesker yderst tilfredse med deres Saatva Classic. En anmelder skriver , 'Denne madras er en drøm. Det er pænt og fast men stadig hyggeligt. Vi ønsker aldrig at sove andre steder nu end vores egen seng. Jeg sover endda godt, mens jeg er gravid.' Den mest almindelige negative feedback er fra folk, der synes, at denne seng er for fast - men selv disse anmeldelser nævner typisk Saatvas fremragende kundeservice.

Bedste køling: Birch Luxe Naturmadras

Fordele

• Økologiske, naturlige materialer
• God til temperaturregulering

Ulemper

• En mulighed for fasthed
• Kortere søvnprøve

Hvordan det er lavet og hvordan det ankommer:

Denne økologiske madras bruger alle naturlige, kølende materialer og er en opgraderet version af Birchs flagskibsseng. Det er en mellemfast hybrid lavet af naturlig Talalay-latex, individuelt indpakket stålspoler og komfortlag af GOTS-certificeret økologisk kashmir og Wool Integrity NZ-certificeret økologisk uld. Kombinationen af ​​spolerne, åndbar latex og fugttransporterende uld og kashmir er med til at gøre dette til en mere åndbar madras uden nogen proprietær skum eller 'køleteknologi.' Madrassen har også øget lændestøtte til sidesovende, og forstærkede kanter – så du kan tage mere af sengen.

Denne madras ankommer komprimeret og rullet ind i en kasse. Takket være de naturlige materialer bør der ikke være nogen ubehagelige afgassende lugte, når du pakker den ud, og du kan sove på den 1-2 timer efter, at du har sat den på stellet.

Hvad kunderne siger:

Med 4,6 ud af 5 stjerner samlet set og over 3.200 anmeldelser er Birch-madrasser et hit. Bare bemærk, at webstedet kombinerer anmeldelser af Luxe og Original-modellerne. En person, der specificerer Luxe-modellen skriver , “Ulden er helt sikkert med til at regulere vores madrastemperatur, og vi sover hverken varmt eller køligt. Det er helt rigtigt.' En anden person siger, at denne seng hjalp med at lindre graviditetssmerter. Selvfølgelig, fordi der kun er én mulighed for fasthed, klager nogle folk over, at denne madras enten var for blød eller for fast for dem - sidstnævnte anbefaler at tilføje Birch's Økologisk topmadras .

Bedst til mavesoverende: WinkBed

Fordele

• Luksus hotel-seng følelse
• Fantastisk kantstøtte

Ulemper

• Ikke for skum-elskere
• Længere leveringstid

Hvordan det er lavet og hvordan det ankommer:

9 måneder er en kort periode (i forhold til hvor længe du vil eje en madras), så det er bedst at finde en seng, der passer ikke kun til dine graviditetsbehov, men også længere. Hvis du er en streng mave-sovende, er den originale WinkBed en fantastisk hybrid pick, der tilbyder temperaturregulering, en medium fast fornemmelse og nok kvalitets kantstøtte til at rumme en graviditetspude.

Denne madras er lavet af genbrugte, individuelt indpakkede stålspoler, gel-infunderet skum og en plys Euro-top. Den fås i fire forskellige fasthedsmuligheder: Softer, Luxury Firm, Faster og Plus, som er beregnet til tungere mennesker. The Luxury Firm er mærkets bestseller og et godt valg til alle søvnstillinger.

WinkBed-madrassen kommer komprimeret og rullet i en kasse. Du behøver ikke vente længe på, at den udvider sig, og du kan sove på madrassen, så snart den har nået sin fulde højde.

Hvad kunderne siger:

Den originale WinkBed madras har 4,8 ud af 5 stjerner fordelt på 8.000 anmeldelser . Folk elsker WinkBed for dens temperaturneutrale overflade, plysunderstøttelse til alle søvntyper og fancy hotelkvalitetsfølelse. En siger: 'Denne madras er endnu højere kvalitet, end jeg forventede, og den støtter min ryg og hofter, hvilket er livsændrende for mig! Jeg er begejstret for, at jeg valgte min Winkbed!' Nogle anmeldere klager over, at deres WinkBed enten er for blød eller for fast - men hvis du ender med ikke at elske din seng, kan du bytte til en anden fasthedsmulighed (eller returnere den helt) inden for de første 120 nætter.

Bedst mod hoftesmerter under graviditet: Nolah Evolution 15'

Fordele

• Målrettet støtte til alignment
• Tre muligheder for fasthed

Ulemper

• Ret høj og tung
• Ingen miljøvenlige materialer

Hvordan det er lavet og hvordan det ankommer:

Evolution 15” er en hybridmadras med en luksus-hotelseng-følelse. Tilgængelig i tre fasthedsmuligheder (Plush, Luxury Firm og Firm), hver madras leveres med en plys Euro-pudetop for ekstra trykaflastning. Hvis du oplever ømhed og smerter under graviditeten, vil Evolutions målrettede støttespoler arbejde for at holde dine hofter og skuldre på linje. Yderligere, hvis hedeture ved graviditet er et problem for dig, vil du sætte pris på det ekstra lag af grafit-infunderet skum for at fremme køligere søvn.

Selvfølgelig vil du ikke være gravid for evigt , men denne madras (især Luxury Firm-modellen) burde stadig passe godt til den søvnposition, du foretrak før graviditeten.

Nolah sender deres madrasser komprimeret og rullet i en kasse. Hjemmesiden giver ikke en tidsramme for at lade sengen udvide sig, men anmeldelser bemærker, at du kan sove på den med det samme.

Hvad kunderne siger:

Det er næsten umuligt at finde en negativ anmeldelse på Nolahs hjemmeside (hvilket virker lidt skumt ...). Ud over et par klager over, at denne madras er tung at manøvrere, eller at fastheden bare ikke fungerer, er alle anmeldelser positive. Der er masser af mennesker, der rager om lettet skulder og hoftesmerter , med en ordsprog , 'Jeg sover endelig hele natten igennem og uden de frygtede hoftesmerter, som jeg plejede at have af at sove på siden.'

Bedste hybrid: Nest Sparrow Signature Hybrid

Fordele

• Åndbart hybrid design
• Udskiftelige fasthedsmuligheder

Ulemper

• Ingen organiske materialer
• For fast for nogle

Hvordan det er lavet og hvordan det ankommer:

Denne hybridmadras er en ideel kombination af kølende gelskum, støttende stålspoler og en tilpasselig, aftagelig mellemste komfortlag. Til at starte med kan du vælge mellem tre fasthedsindstillinger - Plys, Medium og Fast - for dit komfortlag. Det, der gør dette til et fantastisk valg for gravide, er, at du senere kan drage fordel af Nests 'Lifetime Renewal Exchange' og bytte det komfortlag ud med en anden fasthed. Så hvis du traditionelt er en ryg- eller mave-sover, men du ønsker en blødere overflade til graviditetens sidesove, kan du overveje at bruge Plush-indsatsen under graviditeten og bytte ud med en Medium eller Fast post-levering! At skifte dit komfortlag ud et par år til at eje din madras hjælper også med at forlænge dens levetid, hvilket giver Nest et par bæredygtighedspoint i vores bog.

Sparrow Signature Hybrid ankommer komprimeret og rullet i en kasse, og komfortlaget efter dit valg vil allerede være gemt væk indeni. De fleste anmeldere siger, at det ikke afgiver nogen funky lugte fra emballagen, og mærket siger, at du kan sove på det med det samme.

Hvad kunderne siger:

Størstedelen af ​​anmeldelserne om Nest-madrassen er yderst positive, især hvad angår virksomhedens kundeservice og dets generøse udvekslingsprogram. Selvom vi ikke kunne finde nogen anmeldelser fra især gravide, er der masser af ros fra sidesovende, varme sovende og folk, der tidligere har oplevet smerter, før de skiftede til denne seng. Folk med konge og splittet konge modeller er også tilfredse med deres evne til at tilpasse deres side af sengen.

Negative anmeldelser er for det meste af folk, der ikke var tilfredse med holdbarheden af ​​denne seng tilbage i 2018, men det ser ud til, at mærket har forbedret sig siden da. Nogle få advarer om, at medium og fast skum er ret faste, så plys er sandsynligvis det bedste bud på at sove på din side komfortabelt.

Bedste bløde madras: Spindle Organic Latex Madras

Fordele

• Certificerede organiske materialer
• Kan tilpasses hjemmefra

Ulemper

• Justerbare lag er tunge
• Svag kantstøtte

Hvordan det er lavet, og hvordan det ankommer:

Endnu et fantastisk miljøvenligt valg, denne madras er lavet af organiske og bæredygtige materialer som GOTS- og GOLS-certificeret økologisk bomuld, uld og naturlig latex i deres design. Den leveres med individuelle lag af blødt, medium og fast organisk Dunlop latexskum, som du kan omarrangere for at finde det, der føles behageligt for dig (hvilket igen er fantastisk, hvis dine præferencer ændrer sig efter graviditeten!).

Kan du stadig ikke finde en blød nok opsætning efter 60 dage? Virksomheden vil refundere dig og hjælpe med at donere din seng til velgørenhed. Endnu bedre: hvis du gør behold madrassen, du kan til enhver tid købe endnu et lag latex med 30 % rabat. For dem, der leder efter noget blødere end latex, skal du sørge for at læse op på vores valg bedste bløde madrasser .

Spindles forsendelse er hurtig, og alt kommer komprimeret og rullet i en kasse. Processen med at samle din seng vil være lidt mere praktisk, da du bliver nødt til at finde ud af, hvilken fasthedsstruktur du skal starte med - så hvis du er sent i din graviditet, vil du gerne have et ekstra sæt hænder til at hjælpe. Den økologiske latex og uld betyder, at denne seng ikke bør afgive mærkelige lugte, mens du sætter den sammen.

Hvad kunderne siger:

Evnen til at tilpasse fastheden er hovedårsagen til, at folk elsker denne madras. Anmeldere siger også, at det er en behagelig, åndbar mulighed, og at mærket tilbyder fantastisk kundeservice. Selvfølgelig er blødhed subjektiv, og nogle mennesker var ikke i stand til at blive komfortable, selv efter at have omarrangeret deres seng. En håndfuld anmeldelser advarer om, at de enkelte lag er tunge.

Sådan vælger du:

Når du vælger en ny madras, vil du tænke langsigtet (du vil ikke være gravid for evigt). Vær sikker på, at den madras, du vælger, stadig opfylder dine søvnbehov, selv efter din baby kommer. Det betyder, at du skal finde en madras, der passer til din typiske søvnposition.

Hvis du vil tilføje puder for ekstra komfort, mens du er gravid, vil du gerne være sikker på, at der er masser af plads. Solid kantstøtte kan få din seng til at føles større, da den giver dig mulighed for at strække dig helt ud, uden at kanterne hænger.

Efterhånden som din krop ændrer sig, kan dine søvnpræferencer måske også. Sørg for, at du kender mærkets returpolitik og prøveperiode for søvn – nogle mærker vil lade dig teste en seng i et helt år, før du træffer en endelig beslutning!

Tips til at sove behageligt under graviditeten:

Invester i en graviditetspude

At sove på siden kan være en justering, hvis du ikke er vant til det, så du kan overveje en ny pude til dit hoved , eller endda en lang graviditetspude (hvis du har plads). 'Jeg synes virkelig, at en kropspude er værd at prøve, da den kan hjælpe dig med at finde en stilling, som du måske finder behagelig, som ikke ligger direkte på maven, men i stedet giver tilstrækkelig støtte til, at du kan blive komfortabel på siden,' siger Mysore. . Disse længere puder er designet til at holde dit hoved, bump og knæ i en behagelig sidesoveposition.

Prøv at sove med en pude mellem benene

“Hvis en kropspude føles som om den kan fylde for meget i sengen, så a kilepude (mellem dine ben) eller endda en pude under knæene kan hjælpe med at give mere støtte og øge komforten,” råder Mysore.

Gør hvad du kan for at holde dig cool

Temperaturregulering er nøglen til en god nattesøvn. Hvis du ikke er klar til at tage springet og købe en helt ny madras, er der masser af topmadras som kan hjælpe med at køle dig ned, mens du slumrer (og spare dig for nogle penge i mellemtiden).

Ofte stillede spørgsmål:

Takeawayen.

Der er ingen tvivl om, at graviditet kan være en spændende tid i en persons liv. Men hvis du er mister søvn eller ude af stand til at blive komfortabel, kan den graviditetsglans hurtigt fortage sig. Heldigvis en ny madras, der henvender sig til din sidesove behov kan hjælpe dig med at opnå den dybere søvn, du har længes efter – bare vær sikker på, at det er en seng, du stadig vil elske, efter dit lille barn ankommer!