De 7 bedste romaskiner i 2023 til en uovertruffen træning for hele kroppen

I hjemmets verden er der masser af værdige udstyrsmuligheder at overveje. De bedste romaskiner giver en fremragende træning, der udnytter næsten alle muskler i din krop, mens du øger din puls.

Med så mange muligheder med hensyn til roertype, tekniske fordele og design, er det svært at vide, hvilken model man skal købe. Baseret på forskning og mange års erfaring som certificeret personlig træner, vil denne liste over de bedste romaskiner hjælpe dig med at indsnævre dine valg baseret på specifikke behov.

De bedste romaskiner i 2023:

De bedste romaskiner i 2023:

Hvad er fordelene ved at ro?

Roning er en ideel træningsform af mange årsager. Det hjælper ikke kun med at booste din puls og hjælpe med energibalancen, men aktiviteten kalder på næsten alle muskler i kroppen. Disse fordele gør romaskiner til et alsidigt stykke aerobic og træningsudstyr til modstand.

Forskning viser, at de, der ror, har en højere aerob kapacitet, større muskelmasse i lår og krop og lavere risiko for åreforkalkning end dem, der er jævnaldrende, men stillesiddende. Lignende undersøgelser har vist roning til øge den aerobe kapacitet (et mål for fysisk kondition og hjertesundhed) og muskelkraft, hvilket fører til en bedre blodlipidprofil - som alle er gavnlige for dit kardiovaskulære og generelle helbred.

Roning er ideel til dem, der har brug for en motionsform med lav effekt, der er nemmere for leddene og et glimrende valg for begyndere eller alle med ledsmerter eller mobilitetsproblemer.

Typer af romaskiner:

Der er fire typer romaskiner: vand-, luft-, magnetiske og hydrauliske romaskiner. Nogle mejetærskertyper, såsom luft og magnetiske, arbejder sammen for at give begge former for modstand.

Luftroere producerer modstand gennem luftforskydning, når den strømmer rundt om svinghjulet. Magnetiske roere skaber modstand gennem magnetisk strøm, som modstår svinghjulets rotation. Vandroere bruger padler på svinghjulet, der løber gennem en tank fyldt med vand for at skabe modstand. Og endelig bruger hydrauliske roere stempler i stedet for et svinghjul for at skabe modstand, når du trækker mod enten væske- eller lufttryk inde i en cylinder.

Sådan vælger du en romaskine.

At vælge en romaskine, der vil fungere bedst for dig, inkluderer at træffe beslutninger om din tilgængelige plads, dit budget og hvilken type træning du leder efter. Nogle roertyper og mærker er mere kompakte eller foldbare, hvilket gør dem ideelle, hvis du har begrænset plads. Andre giver ekstra funktioner og programmer, men kan koste mere end budgetpluk.

Den type modstand, du foretrækker, kan også bestemme prisen, oplevelsen og kvaliteten. Hydrauliske, magnetiske og vandroere er mere støjsvage end luftroere, men luftroere kan bedst efterligne oplevelsen af ​​at ro i faktisk vand. Hvis du blot ønsker en fremragende træning og ikke er bekymret for, hvor lig din rooplevelse er med en rigtig vandscooter, så kan du vælge noget andet end en luftroer. Hvis pladsen er din største bekymring, er magnetiske og hydrauliske roere typisk mere kompakte end luft- eller vandroere.

Sådan valgte vi:

Vi ledte efter maskiner i topkvalitet, skureanmeldelser og funktioner for at sikre, at de bedste produkter kom på listen.

Roere skal designes med brugerkomfort og funktionalitet i tankerne, så vi valgte dem med design, der passer til en bred vifte af kropstyper og præferencer, herunder modstandstype, teknologimuligheder og tilgængelige justeringer.

Mens nogle mennesker har mere plads end andre, tilstræbte vi at inkludere muligheder, der kan foldes eller have mindre fodspor til nem hjemmebrug.

Inklusive simple, men alligevel funktionelle roere og højteknologiske fordybende roere, overvejede vi produkter med brugervenlige funktioner til en række budgetter.

Vores valg til de bedste romaskiner i 2023:

Bedst til begyndere: Echelon Row S

Fordele:

• 22' touchskærm
• Live og on-demand instruktion
• Ergonomisk design

Ulemper:

• Betalt medlemskab er nødvendigt for programmer
• Nedre vægtgrænse

Begyndere til roning (eller motion generelt) vil drage fordel af denne roers kvalitetsinstruktion, motiverende funktioner og ergonomiske design. Du vil finde live- og on-demand-hold tilgængelige 24/7, med over 40 daglige live-sessioner og 3.000 forudindspillede klasser. Leaderboards med statistik vil holde dig motiveret, hvis du nyder venlig konkurrence.

Designet inkluderer et ergonomisk sæde, justerbare fodpuder og en vægtgrænse på 300 pund - hvilket, vi vil påpege, er lavere end lignende designs.

Anmeldelser på Echelons hjemmeside er overvældende positive, med flere begyndere, der er begejstrede for programmerings- og motiverende funktioner. Man skriver , 'Jeg købte min første roer i november. Det har været en dejlig måde at hvile min krop på fra vægttræning og fra spin-cyklen. Jeg elsker variationen af ​​de tilgængelige klasser og mange forskellige instruktører. Der er noget for enhver smag. En erfaren roer eller en novice som mig selv.”

Bedste foldbare romaskine: ProForm 750R

Fordele:

• Kraftig og støjsvag modstand
• Nem at samle

Ulemper:

• Lavere vægtkapacitet (250 pund)
• Lille skærm uden integreret display

Selvom denne romaskine er i fuld størrelse og relativt tung, kan den nemt foldes mod en væg eller bag møbler, når du ikke bruger den. Selvom en mulighed uden dikkedarer, er den meget budgetvenlig til under .000. Der er ingen integreret skærm, men du kan bruge din egen enhed til at få adgang til iFit-programmering til guidet træning. Derudover er roeren udstyret med 20 indbyggede træningsmuligheder, der kræves intet medlemskab.

Maskinen er også relativt støjsvag på grund af magnetisk modstand, hvilket gør den til et godt valg til lejligheder og små rum.

Med solide 4,3 ud af 5 stjerner på Amazon kommenterer de fleste anmeldere den fremragende værdi og kundeservice. Andre bemærker, at selvom en del montering er nødvendig, er maskinen meget nem at sætte sammen.

Bedste budget romaskine: Sunny Health & Fitness Full Motion romaskine

Fordele:

• Glat bevægelse
• Kompakt design

Ulemper:

• Kan varme op, hvis det bruges til lange sessioner
• Sæde ikke særlig behageligt

Et godt valg, hvis du håber at spare penge, eller ikke er klar til at forpligte dig til en stor roer, denne roer bruger hydraulisk modstand til at spare penge og plads. Den har stempler i stedet for et stort svinghjul, hvilket giver et kompakt design, der er nemt at opbevare. Selvom denne romaskine er mindre og billigere end andre, kan den rumme op til 350 pund, mens den forbliver robust og stabil.

Samlet set er det en fantastisk romaskine uden dikkedarer med 12 justerbare modstandsniveauer og en digital skærm, der hjælper med at spore tid, slag og kalorier, så du kan logge dine fremskridt. Den lille ramme og støjsvage decibel betyder, at du endda kan bruge den foran fjernsynet uden at optage for meget plads, hvilket brugere har en tendens til at kalde i deres anmeldelser.

Mange anmeldere rapporterer at være overraskede over, hvor robust, glat og kompakt designet er, og de er begejstrede for den fremragende værdi, det giver. Kunder bemærk at hele deres familie bruger maskinen, 'den er støjsvag og ikke larmer', og at den føles vellavet, især til prisen.

Bedste interaktive romaskine: Aviron Strong Series Rower

Fordele:

• Justerer til en bred vifte af kropstyper
• Motiverende og engagerende funktioner
• Kombinerer luft- og magnetisk modstand for jævn, støjsvag modstand

Ulemper:

• Betalt abonnement påkrævet for programmer

Hvis du vil have en mere fordybende, interaktiv, spillignende oplevelse eller nyde konkurrence, er dette et fremragende valg. Med flere muligheder for spil, grupperoning, coachet roning, guidede programmer og konkurrencemæssige udfordringer, vil du nemt blive motiveret til at følge med i dine ro-træninger. Desuden gør den 22-tommer HD-berøringsskærm det nemt at se og vælge dine programmer, mens du sidder på maskinen.

Roning på denne maskine er usædvanlig glat på grund af en kombination af luft- og magnetisk modstand. Da vi testede, fandt vi det meget behageligt og imødekommende. Roeren har justerbare funktioner som fodbredde, hvilket er unikt for Aviron. Med en vægtgrænse på 507 pund og en højdegrænse på 6 fod og 8 tommer er den ideel til mange kropstyper. Derudover gør den højere sædehøjde det til en leg at stige af og på maskinen.

Med 4,8 ud af 5 stjerner er Aviron en fanfavorit. Nogle anmeldere (som mig, forfatteren) var vant til at bruge en traditionel luftroer, indtil nogen anbefalede ham at prøve en interaktiv model, og de er nu konvertitter. Andre siger, at denne roer motiverer dem til at træne hver dag. Man skriver , 'Jeg elsker virkelig denne roer. Det er så forskelligartet i sine programmer, og selv på mine mest dovne dage kommer jeg til Netflix og ror. Jeg har også udnyttet de styrketræningsportioner, der bliver ledet af en instruktør og får helt sikkert en dejlig forbrænding dagen efter.”

Bedste kompakte romaskine: Hydrow Wave

Fordele:

• Fordybende oplevelse med 4.000+ træningspas
• Fås i flere farver
• Mindre fodaftryk

Ulemper:

• Væganker til sammenfoldelig opbevaring sælges separat
• Betalt abonnement påkrævet for programmer

Hvis du leder efter en fuldt udstyret, medrivende og ergonomisk romaskine, der ikke fylder så meget som andre, er denne model et godt valg. Den er billigere og 30 % mindre end mærkets originale romaskine og kan også foldes let sammen til opbevaring. Selvom du for en sikkerheds skyld måske ønsker at købe et væganker, som er tilgængeligt på hjemmesiden.

Denne holdbare, men alligevel kompakte romaskine har en 16-tommer skærm med adgang til et bibliotek af live- og on-demand-klasser, dog til et gebyr på pr. måned, hvilket er højere end nogle sammenlignelige mærker. Vægtkapaciteten for Hydrow Wave er 375 pund, der rummer flere kropstyper end et par andre på vores liste.

Hydrow Wave har en samlet vurdering på 4,7 ud af 5, fra næsten 10.000 kunder . Folk kommenterer for det meste, hvor let de er at samle, og hvor energiske de føler sig efter at have brugt denne maskine.

Bedste vandromaskine: Ergatta Rower

Fordele:

• Glat modstand
• Inkluderer programmering og spil
• Æstetisk tiltalende

Ulemper:

• Dyrt
• Kan ikke ændre modstand

Denne maskine, som sandsynligvis er den mest æstetisk tiltalende romaskine, har en smuk ramme i kirsebærtræ og smukt håndværk. Den er slank og funktionel med engagerende programmer, der hjælper med at opbygge dit konditionsniveau. Da der er tale om en vandroer, er den støjsvag og glat, hvilket er ideelt til fælles opholdsrum eller lejligheder. Maskinen er desuden ret kompakt og klappes sammen for at spare plads.

Denne romaskine kan rumme en bred vifte af kropstyper med en vægtkapacitet på 500 pund og en højdegrænse på 6 fod og 8 tommer. Selvom modstanden ikke kan justeres, som den kan for en magnetisk roer, giver den stadig en fantastisk træning for hele kroppen, og efterligner i højere grad den ved rigtig vandroning. Husk, at der er noget let vedligeholdelse involveret i forhold til påfyldning og udskiftning af vandet - og du skal betale for et abonnement for at få adgang til programmering.

Ergatta-roeren har en samlet vurdering på 4,9 stjerner ud af 5, fra næsten 700 kunder . Et fælles tema i anmeldelserne er, hvor behageligt det er at bruge, og hvor konsekvente folk er med deres træning på grund af det. Mange mennesker kommenterer også maskinens æstetik, hvor sjove de forprogrammerede træningspas er, og hvor 'glat' og 'realistisk' roeren føles sammenlignet med 'rigtigt vand'.

maj første stjernetegn

Bedste luftromaskine: Concept 2 RowERG Model D

Fordele:

• Opbevares nemt
• Justerbar luftstrømsmodstand
• Præstationsmonitor sporer statistik

Ulemper:

• Kun fem indbyggede træningsprogrammer

Denne luftmodel er sandsynligvis den mest kendte roer på denne liste, og den findes i vid udstrækning i fitnesscentre og hjem og efterligner den faktiske roning på vandet. Det er en lavteknologisk roer uden dikkedarer med et fremragende ry for kvalitet og lang levetid.

Selvom designet er lidt stort, kan det foldes sammen til opbevaring. Og hvis det foldede fodaftryk stadig er for stort, kan du skille det ad og opbevare det i endnu mindre rum. Denne romaskine er ideel til dem, der ønsker en kvalitets-, langtidsholdbar maskine, men ikke leder efter en masse teknologi eller indbyggede programmer. Det kommer med fem træningsprogrammer, men du er på din egen uden for disse muligheder. Ydeevnemonitoren er dog i top, og måler forløbet tid, gennemsnitstempo, splitmeter, slag i minuttet, puls og projiceret distance (meter) på 30 minutter.

Denne maskine tager kagen med 4,9 stjerner ud af 5 i alt, fra næsten 12.000 vurderinger. En bruger, der skrev en detaljeret anmeldelse efter omfattende brug, afsluttet med at sige , “Jeg nyder, at det er fuld krop og keder mig mindre under træningen, end jeg plejer at løbe eller på en motionscykel. Hvis du kun har brug for ét stykke udstyr og én træning, er denne maskine bestemt et godt valg i betragtning af, hvor mange kropsdele der arbejdes i hvert slag.”

Ofte stillede spørgsmål:

Takeawayen.

Romaskiner er en af ​​de bedste muligheder for at opbygge kondition gennem kardiovaskulær træning. Du vil træne næsten alle musklerne i din krop og forbedre dit helbred og fitnessniveau med konsekvent brug. Vælg en romaskine, der appellerer til dine behov, uanset om det er dit budget, behov for motiverende funktioner eller et pladsbesparende design. Overvejer du stadig dine muligheder for dit hjemmegymnastik? Vi har rundet op bedste træningsudstyr og bedste online træningsprogrammer for at holde dig motiveret og sund, for enhver livsstil og budget.