De 9 bedste massagestole i 2022 til restitution og afslapning i hjemmet

At prioritere afslapning og fysisk restitution er en af ​​de sundeste ting, vi kan gøre – ikke kun for vores fysiske sundhed og atletiske præstationer, men også for vores mentale velvære. De bedste massagestole kan have en enorm indflydelse på den måde, vores kroppe restituerer og præsterer fysisk, og på hvordan vi har det mentalt.

Hvis du vil booste din fysiske restitution og mentale sundhed derhjemme, er en massagestol en fantastisk måde at gøre det på. Ud over at tilbyde den ultimative helkropsafslapning er massagestole en forskningsstøttet 1 vejen til reducere stress og lindre ømme muskler. Dette studie viste endda massagestole at være gavnlige til at mindske smerter forårsaget af gigt.

Mens du helt kan hverve en partner eller give dig selv en massage , disse hjemmestole gør arbejdet for dig. Når du vælger hvilken massagestol der er bedst for dig, er der et væld af muligheder og funktioner at vurdere, herunder: kropsscanningsteknologi til personlige sessioner, massagepuder til aflastning på farten, kompressionsstøvler til restitution fra intens træning og nul gravity stole med stemmestyring så du bogstaveligt talt behøver ikke bevæge en muskel.

Bliv ved med at rulle for at lære, hvordan massageterapi kan gavne dit generelle velvære, og for at finde den bedste massagestol til dine personlige behov.

Hurtig liste:

Hvad er en massagestol?

En massagestol er en hjemme-enhed, der kan give lignende fordele som en professionel massage. Selvom de ofte er en betydelig investering, kan massagestole være en fantastisk måde at forbedre dit generelle helbred og dit velvære. Uanset om du sigter mod at reducere stress, forbedre den fysiske ydeevne eller lindre ømme muskler, kan disse stole hjælpe dit sind og din krop til at føle sig mere afslappet.

27. juli horoskop

En standard massagestol vil ligne dine typiske stuemøbler, men der er et væld af forskellige mærker og modeller på markedet i dag, inklusiv zero gravity stole, bærbare massagestole, ergonomiske stole, kompressionsstøvler, massagepuder og mere .

Hvem kan have gavn af at bruge en massagestol?

Eksperter er enige om, at mange forskellige mennesker kan drage fordel af at bruge en massagestol regelmæssigt, hvad enten det er til sportsrestitution, for at lindre kroniske smerter eller som en del af en daglig afspændingspraksis . 'Afslapningen, den neurologiske nedlukning efter aktivitet eller for dem, der har smerter, er måske det mest gavnlige tilbud af massagestole', forklarer holistisk massageterapeut og ejer af LIFT Performance Enhancement, Lisa Jamison .

Det Officiel Tidende for American Academy of Pain Medicine 2 opdaget, at massagestolsterapi effektivt kan behandle smerter. Efter en træning har mange mennesker fordel af at bruge en massagestol til at udføre den myofasciale udløsning. Husk, dette bør supplere din nedkøling i stedet for at erstatte det. Selv de bedste massagestole bør ikke erstatte en professionel massageterapeut, der kan anvende personlig viden til at skræddersy hver session til dine specifikke behov.

Hvad er fordelene ved massage og kompressionsterapi?

Selv professionelle atleter, som Lebron James og Kevin Durant, sværger til kompressionsstøvler for hurtigere restitutionstider efter intens træning. Jamison bakker op om deres fordele og siger, at 'Den største fordel ved kompressionsterapi er øget venøst ​​tilbagevenden og hjælp til betændelse og akut hævelse. Kompressionsniveauet for at hjælpe med lymfedrænage er dog ikke det samme som ved venøs tilbagevenden, og man skal vide, hvad deres hensigt er, og hvordan man får værktøjet til at virke på deres vegne.'

Hvis du søger lindring i underkroppen efter en intens træningssession, kan kompressionsstøvler gøre jobbet bedre end en massagestol. På den note bør ikke alle bruge kompressionsterapi. 'Kompressionsterapi er kontraindiceret hos en række patienter', tilføjer hun. Hvis du er usikker på, hvilken type massage der er bedst for dig, kan du starte med at lede efter en massagestol med en række stilarter som shiatsu, dybt væv, æltning, bankning og vibration.

Sådan valgte vi:

Alle kroppe er forskellige, så vores udvalg viser en bred vifte af forskellige designs for at sikre, at folk i alle størrelser får en god restitutionssession.

Vores valg har alle de klokker og fløjter, du har brug for til tilstrækkelig mental afslapning og sportsrestitution.

Vi valgte massagestole, der passer til en bred vifte af priser, inklusive Amazon-muligheder, og et par splurge-værdige valg til dem, der seriøst vil investere i deres genopretning derhjemme.

Reel kundefeedback er vigtig, så vi læser hundredvis af anmeldelser og udvalgte massagestole med høje vurderinger og positiv feedback.

Vores valg til de bedste massagestole i 2022:

Bedste Osaki: Osaki OS-4D Escape

Fordele

• Aromaterapi og kromoterapi
• Kropsscanningsteknologi
• Moderne design

Ulemper

• Dyrt

Denne 4D-massagestol uden tyngdekraft giver fysisk aflastning i topniveau og hjælper med at lette muskelspændinger og mental stress i én session. Den har luksusfunktioner som aromaterapi, farveterapi, lænd og lægopvarmning og et rumkapseldæksel til dit hoved. Vi var især imponeret over S-track massageruller, som konturerer efter krumningen af ​​din ryg, hvilket giver mulighed for en mere jævn fordeling af trykket.

Selvom der ikke er et væld af anmeldelser for denne stol endnu, skriver kunder hjem om det slanke design og rækken af ​​intensiteter, den tilbyder. Når det er sagt, hvis du ikke kan lide en super-dyb massage, er dette måske ikke stolen for dig. En kunde skriver: 'Presset er temmelig stærkt, da jeg endnu ikke har fundet ud af, hvordan jeg skal justere. Det er fint for mig, fordi jeg kan lide dyb vævsmassage, min kone kan dog ikke klare det dybe tryk i lænden. Jeg ejer også en stol til 0, og den vil blive sendt til min søn, da der ikke er nogen sammenligning i kvalitet.'

Bedste kompressionsstøvler: Hyperice Normatec 3 ben

Fordele

• Videnskabsstøttede resultater
• Brugt af professionelle atleter
• Letvægts

Ulemper

• Kun ben og fødder

Hvis disse kompressionsstøvler er gode nok til Lebron James, er de gode nok til os. Også med i vores bedste kompressionsstøvler til restitution , disse blev lavet med en unik patenteret præcisionspulsteknologi designet af en MD, PhD og med input fra topprofessionelle atleter og sportsmedicinere. Mærket bruger slidstærkt nylon og biomimik til at replikere de naturlige muskelpumper og dynamisk luftkompression for at maksimere din restitution, træning og ydeevne. Denne model er beregnet til dine ben, men du kan også købe tilbehør til dine arme og hofter. Selvom disse kompressionsstøvler er en billigere mulighed end en fuld massagestol, sparer de ikke på kvalitet eller teknisk viden.

Der er ikke mange anmeldelser på mærkets hjemmeside endnu, fordi dette er en nyere model, men den eksisterende feedback (58 anmeldelser) er overvældende positiv. Støvlerne har en samlet vurdering på 4,8 ud af fem stjerner. En anmelder siger , 'Det, jeg kan lide ved dette produkt, er den tilpasning, det tilbyder på genoprettelsesstøvlerne. Den håndholdte controller har et par indstillinger - trykniveau, zoneforstærker og tidsvalg, men appen tilbyder et par ekstra indstillinger, som jeg fandt yderst hjælpsomme til at målrette mine ømme lægmuskler. Denne funktion giver dig specifikt mulighed for at målrette mod ømme muskler efter træning. Appen har også specifikke rutiner, som du kan vælge imellem - opvarmning, restitution efter træning, behandling af ømme muskler osv. Nu bruger jeg restitutionsstøvlerne til at varme op inden min udholdenhed løber og bemærkede, at min restitutionstid er faldet med dette rutine!'

Bedste massagestolepude: Snailax Shiatsu nakke- og rygmassager

Fordele

• Transportabel
• Justerbar bredde
• Intensitetskontrol

Ulemper

• Ikke en fuld stol

Selvom der bestemt er værdi i at investere i en massagestol af høj kvalitet, hvis du kan, er en massagestolspude en anden god mulighed. Det er ikke helt det samme som at synke ned i en helkropsoplevelse, men hvis nakke- og rygaflastning er det, du leder efter, kunne en pude faktisk passe bedre til dig! Læg denne massagepude oven på din stol eller sofa, og vælg mellem shiatsu-, rulle- eller vibrationsmassage. Vi elsker, at intensiteten og højden er justerbare, så forskellige kropstyper kan rummes.

Næsten 8.000 Amazon-kunder gav denne massagepude en perfekt fem-stjernet vurdering. Med en samlet bedømmelse på 4,4 er der tusindvis af anmeldelser, der favner om, hvor nemt, overkommeligt og effektivt det er. En person siger: '[Det er] massagestolen, jeg troede, jeg aldrig havde råd til! Jeg arbejder i et job med høj stress og har brug for en god måde at tage en hurtig pause for at slappe af, hjælpe med nakkesmerter og forynge mig. Jeg fandt den med Snailax massageapparatet. Styrken er præcis, hvad jeg havde brug for til at slappe af i mine ryg- og nakkemuskler og få stresset ud af min nakke ved at kigge på flere computerskærme hele dagen! Nogle mennesker bemærker, at du, afhængigt af din højde, muligvis skal justere din kropsholdning for at få lindring fra massageknuderne.

Bedste bærbare: Comfier bærbar massagestol

Fordele

• Letvægts
• Transportabel
• Billigere

Ulemper

• Ingen massagefunktioner til arme, ben eller fødder

Der er noget at sige til en massagestol, som du kan bruge hele dagen lang, og ikke kun i dedikerede arbejdspauser. Selvom denne klapstol ikke er så luksuriøs som nogle af de andre muligheder på vores liste, kan du tage den med på kontoret, på ture eller til forskellige rum i dit hus. Du kan endda folde det sammen og nemt gemme det væk, hvis det forstyrrer Feng Shui af din stue. Det pakker meget kraft i en letvægtspakke, og det er en overkommelig mulighed sammenlignet med helkropsmassagestole. Plus, den har flere massageknuder, varmeterapi, en tilbagelænet ryg og er justerbar.

Der er nogle ret imponerende Amazon anmeldelser for denne bærbare massagestol, og med en samlet vurdering på 4,4 var der få til ingen klager. 'Comfier giver rigelig lindring med et kraftigt, men aldrig groft eller smertefuldt, roterende kuglesæt. Jeg var meget tilfreds med massagestyrken og brugte den næsten dagligt på grund af min hyppige træningsplan. Hvis du har brug for at skrue ned for intensiteten, kommer stolen med praktisk aftagelig polstring på både ryg- og nakkemassagemekanismer,” skriver en anmelder.

Bedste Zero Gravity: Real Relax Zero Gravity S-Track Massagestol

Fordele

• Billigere
• Stemmekontrol
• Bluetooth højttalere

Ulemper

• Samling medfølger ikke

Hvis du har en stram lænd, kan du overveje en nul-tyngdekrafts massagestol. Denne type stol vipper forsigtigt for at skabe en følelse af vægtløshed og fjerne trykket fra din rygsøjle, hvilket hjælper med at slappe af musklerne i din nakke og ryg. Det er ikke svært at se, hvorfor nul-tyngdekraft massagestole er steget i popularitet. Forskning har forbundet dem med forbedret cirkulation, reduceret åreknuder og reduceret kronisk smerte.

Denne massagestol har to sæt ruller, der efterligner en tohånds, professionel massage, plus tre niveauer af varme og kompressionsairbags fra top til tå. Ud over en standard kompressionsmassage-indstilling tilbyder den også shiatsu, æltning og bankning og tre niveauer af intensitet og varme - som alle kan styres og tilpasses ved hjælp af din stemme eller stolens LCD-skærm. Den har også en Bluetooth-kompatibel højttaler, så du kan lytte til din yndlingsplayliste eller podcast mens du slapper af. Plus, det er billigere end mange andre massagestole med nultyngdekraft.

Kunder er begejstrede for denne imiterede massagestols massageoplevelse for hele kroppen - og det har den næsten 4.000 perfekte 5-stjernede vurderinger på Amazon. Nogle anmeldere nævner, at montering kan være svært, men andre siger, at det nemt hænger sammen. En anmelder skriver: 'Både min mand og jeg træner 5-6 gange om ugen, hvilket efterlader os ømme og har brug for lidt muskelafslapning. Dette er en fantastisk massagestol til ømme eller stramme muskler og har en fantastisk pris sammenlignet med andre lignende produkter. Min yndlingsindstilling er at bruge nul-tyngdekraften, med varmen tændt, airbags på, nakke- og taljeindstillinger ved æltning ved blandet hastighed, og fodmassageapparaterne på = 👌 det er fantastisk. Desuden sendes den i to kasser. Min mand sagde, at anvisningerne var lette at følge, og at monteringen tog måske 30 minutter. Hvis du tøver med selvopsætningen, samler virksomheden den for dig ved levering mod et ekstra gebyr.

Bedste værdi: SMAGREHO Massagestol hvilestol

Fordele

• Billigere
• Ingen tyngdekraft
• Bluetooth højttalere

Ulemper

• Færre funktioner

Det viser sig, at gode ting kan komme med lavere prisskilte. Denne massagestol har måske ikke de samme klokker og fløjter som den sidste (som smart stemmestyring og flere massagespor), men den har alle funktionerne i en standard nul-tyngdekraft-massagestol, og den er endnu mere overkommelig.

Med seks forskellige tilstande og otte massagehoveder, beregnet til at målrette din nakke, ryg og talje, kan den helt sikkert hjælpe dig med at glide ind i den tiltrængte afslapningstilstand.

En højt vurderet valg, denne massagestol har mere end 800 5-stjernede vurderinger på Amazon. Folk elsker den værdi, det giver til prisen, og siger en anmelder , 'Denne stol er hver en øre værd. Jeg er ikke en, der giver feedback, medmindre det er noget åndssvagt, og denne massagestol er alt det. Jeg elsker [at] du kan kontrollere styrken af, hvor hårdt du vil [det]. En anden ekstraordinær ting ved stolen er de indbyggede højttalere med fantastisk lyd, som du kan tilslutte til Bluetooth og nyde en meget afslappende massage.' Mange anmeldere advarer om, at kortere mennesker måske skal sidde på en pude for at nå skuldermassagen.

Bedste Smart: iRest A306 Massagestol

Fordele

• AI stemmestyring
• Bluetooth-forbindelse
• Automatisk kropsscanning

Ulemper

• Højdebegrænsninger

Med tre niveauer af nul tyngdekraft og en enestående automatisk kropsscanningsteknologi til at give dig den personlige massage, du har drømt om, er dette en af ​​de mest imponerende massagestole på markedet i dag. Den har to par massagebaner, der simulerer en professionel hands-on vibration, og 12 automatiserede massagefunktioner, herunder helkropslindring, træthedsgendannelse og udstrækning. Åh, og AI stemmestyring giver dig mulighed for at skifte mellem de tolv funktioner uden at løfte en finger.

Selvom dette er en af ​​de dyreste muligheder på denne liste, er det inden for det gennemsnitlige område for en massagestol af høj kvalitet. Med en vurdering på 4,4 ud af fem stjerner på Amazon og masser af anmeldelser for at sikkerhedskopiere dette mærkes integritet, er dette klart en fanfavorit. Det skriver en anmelder , “Vi prøvede de forskellige automassageprogrammer, tolv i alt, som hver giver en anden massagetype. Jeg kan normalt godt lide en stærk massage, mens min kone kan lide en blid massage, hvilket gør det svært at vælge en stol, men vi nød begge massagerne, et par var blide nok til min kone. Jeg nød virkelig de mange forskellige massage- og strækprogrammer. Jeg anbefaler klart denne massagestol.' Bemærk, at højdekravene til denne stol er 5,25 ft - 6,23 ft.

Bedste ergonomiske: Costway PU fuldkropsmassagestol

Fordele

• Stemmestyring
• Yoga stretching funktion
• Ingen tyngdekraft

Ulemper

• Samling medfølger ikke

For en ergonomisk og udstyret massagestol, der er rimeligt prissat, kan vi godt lide Costways nultyngdekraftsmassagestol for hele kroppen. Den har 12 forudindlæste programmer, fem massageteknikker og hastigheder, tre breddejusteringer og tre niveauer af trykintensitet til kompressionsterapi. Smarte funktioner omfatter stemmestyring, LCD-fjernbetjening og Bluetooth.

Med næsten 100 anmeldelser på Walmart-webstedet har denne massagestol fået en bedømmelse på 4,7 ud af 5 stjerner. En tilfreds kunde favner: 'Lad mig fortælle dig, den kan virkelig presse og grave sig ind i alle de rigtige områder, hvis du vil have det. Den har intensitetsniveauer, du kan justere. Jeg elsker det FULD INTENSITET!' De fleste mennesker kommenterede dens lette installation, komfort og værdi for prisen.

Bedste Splurge: Kahuna EM Arete Superior 3D Elite SL Track Massagestol

Fordele

• Ankommer samlet
• Fuld kropsopvarmning
• Kæmpe udvalg af massageprogrammer

Ulemper

• Dyrt

Hvis du er i stand til at kaste dig over en luksus massagestol, er det denne du skal få. Den har et 3D-rullesystem til præcis målretning, smart kropsscanning til personlig behandling, 24 forudindlæste massageprogrammer, fem hastighedsindstillinger, fem niveauer af kompressionsstyrke og tre nul-tyngdekrafts tilbagelænede positioner. AI-stemmestyringen og touchscreen-fjernbetjeningen gør det nemt at tilpasse din massage, og stolens hukommelsesfunktion husker dine præferencer til fremtidig brug. Andre iøjnefaldende funktioner omfatter opvarmning over alt, bluetooth-højttalere og ruller til lægge og fødder. Den leveres færdigsamlet og leveres med to års producentgaranti.

Denne stol har kun en håndfuld anmeldelser på Amazon indtil videre, men hver af dem kommer med en 5-stjernet vurdering. En person skriver , 'Massagen er bedre end et egentligt menneske. Det føles realistisk, men mere omsluttende end en traditionel massage.' En anden tilføjer: 'Smukt designet stol med en fantastisk fjernbetjening, der har masser af forudindstillinger til alle dele af din krop. Jeg nyder forudindstillingerne for øvre ryg og nakke. Varmemuligheden er også fantastisk. Jeg kan varmt anbefale denne massagestol.' Selvom der ikke er nogen anmeldelser med mindre end 5 stjerner, bemærker specifikationerne, at højdekravene er 5'1' til 6'3'. Så hvis du er kortere eller højere, kan du overveje en stol, der er mere højdeegnet.

Hvad skal du overveje, når du vælger en massagestol?

Massagestolen, som din ven sværger til, er måske ikke nødvendigvis den bedste for dig. For eksempel en, hvis fitness rutine involverer tung styrketræning foretrækker måske dybe ælte- eller kompressionsstøvler, mens en anden person måske foretrækker akupressur.

Som Jamison udtrykker det, 'stolen skal passe til din kropsform, tilbyde den modalitet, du ønsker, og blive brugt fornuftigt.' Det er vigtigt at bemærke, at standard massagestole typisk er bygget op omkring mandlige figurer af gennemsnitlig størrelse, så du vil også være opmærksom på størrelsen for at sikre, at de passer til din kropstype.

En anden grund til at overveje er budgettet. Det er rigtigt, at de fleste helkropsmassagestole af høj kvalitet koster tusindvis af dollars. Hvis denne prisklasse er uden for rækkevidde, så fokuser på de kropsdele, du ønsker at behandle. For eksempel vil de bedste kompressionsstøvler gavne dine arme, ben og fødder, og den bedste bærbare massagestol vil gøre underværker for din nakke og ryg. Selv Jamison bekræfter: 'Du behøver ikke den dyreste stol for at få arbejdet gjort.'

For at få mest muligt for pengene, råder hun til at være opmærksom på, hvordan du har det, når du sidder i stolen. “Slapper du af, når du sætter dig i stolen? Tilbyder stolen dig betydelig støtte og pasform, så din krop kan komme til ro?” Når du har fundet noget, der opfylder disse standarder, kan du forvente at høste fordelene ved afslapning.

Hvad er forskellen mellem en S-Track og L-Track?

Når du gennemser de bedste massagestole, vil du bemærke noget nyt ordforråd: L Tracks og S Tracks. Forskellen er, at ruller i L Tracks bevæger sig fra nakken og ned til glutes (nogle gange endda hamstrings), mens et S Track følger kurven af ​​rygsøjlen fra nakken til lænden. Så hvad er bedst? Vores ekspert, Lisa Jamison, forklarer: 'At have muligheden for en L-Track er fantastisk, hvis stolen passer til dig, og du har kontrol over banen (for at forkorte den, hvis du ønsker det). Når det er sagt, er massage over alle dele af din krops ryglinje ikke passende for alle.'

Ofte stillede spørgsmål:

Takeawayen

Disse massagestole kan være en fantastisk løsning til at hjælpe dig med at optrappe din selvpleje og restitutionsrutine - især hvis du finder dig selv trang til luksuriøs afslapning derhjemme og muskelaflastning. Ikke helt klar til at investere i en fuld massagestol? Der er også nogle fantastiske massagepistoler på markedet for at hjælpe med at lindre din kropssmerter.

Gemini kvinde skorpion mand