Dette Body Cupping-sæt hjemme har sparet mig for hundredvis af behandlinger på kontoret

Du har sandsynligvis hørt om cupping. Måske blev du introduceret til de cirkulære mørkerøde blå mærker à la Michael Phelps i OL i 2016 eller fra en af ​​de mange professionelle atleter, wellness-entusiaster og TikTokers, der har haft cupping-mærker siden da.

Hvis du har oplevet cupping på egen hånd, er du sandsynligvis bekendt med den traditionelle kinesiske medicin-baserede praksiss spændingslindrende, detox-inducerende effekter - men vidste du, at du kan opnå alle disse fordelene ved cupping hjemmefra?

Mens jeg er stor fan af dagligt cupping i ansigtet (også selvom Mama Medicine elsker det ), Jeg var lidt skeptisk over for, hvor effektiv kropscupping derhjemme ville være – især fordi jeg sværger til mine to ugentlige akupunktur- og cupping-aftaler. Hvordan kunne et etui med silikonekopper, der koster mig mindre end , give mig de samme fordele som en praksis, jeg havde tabt over 0 om måneden?

Alt det at sige, mit sind var lidt blæst, da jeg første gang prøvede WTHN's hjemme-body cupping-sæt . Min første tanke: Hvorfor tænkte jeg ikke på det før? Hurtigt fulgt af: Jeg er ved at spare så mange penge.

WTHN Body Cupping Kit

Lad os tale om, hvorfor jeg elsker cupping.

Som atlet blev jeg først tiltrukket af cupping for dets restitutionsfordele. Jeg tænkte, at hvis en af ​​de mest medaljerede olympiere i verden cupper, må det have en indflydelse. Licenseret akupunktør, bestyrelsescertificeret kinesisk herbalist og medstifter af WTHN akupunkturstudiet, Shari Auth, bekræfter, 'Cupping bruges ofte af atleter til at fremskynde restitutionen efter svær træning og for at holde musklerne i gang.'

Jeg har personligt vendt mig til cupping, mens jeg træner til flere maratonløb, og det giver mig en løshed i mine muskler, som en typisk (og stadig essentiel) strækrutine bare ikke opnår. Skålene virker som et sug mod din hud for at forbedre cirkulationen, trække spændinger fra dine muskler og giftstoffer fra din krop. Resultaterne ligner en rigtig god massage - men processen bruger simpelthen at trække i stedet for at skubbe.

Uanset om du træner i 5k eller blot øger intensiteten af ​​din typiske træning, anbefaler Auth cupping som en måde at lette stresset på din krop. Det påpeger hun yderligere forskning beviser, at behandlingen har en 'betydelig effekt på at lindre muskeltræthed.'

Det er dog vigtigt at bemærke, at cupping ikke kun er for atleter. Øvelsen er også et fantastisk værktøj til afgiftning, ifølge Auth. '[Det] hjælper med at fremme afslapning, forbedre cirkulationen, lindre smerter og udvinde toksiner fra kroppen,' forklarer hun.

OK, på kropscupping-sættet.

WTHN skabte sit derhjemme body cupping kit som en måde at gøre cupping mere tilgængelig og hjælpe folk med at helbrede fra deres eget hjem. Sættet med otte silikonekopper kommer i et slankt sort etui, der nemt kan smides i din bagage eller taske, så du virkelig kan opnå fordelene ved cupping hvor som helst. Jeg ville vide det, jeg har lige pakket mit sæt og bragt det til Europa til Berlin marathon – så besat er jeg.

1. nov

Auth siger, at kopperne kan bruges to til tre gange om ugen, eller så ofte du finder passende. Du kan bruge dem hvor som helst på din krop, men (som løber og nogen der sidder meget på arbejde) Jeg bruger dem mest til at lindre spændinger i min ryg, ben og skuldre.

Endnu bedre, kopperne er utrolig nemme at bruge. Du skal blot placere dem på din hud, trykke ned på toppen, holde i et par sekunder og slippe dem. Denne proces suger kopperne til din krop, og du kan fjerne dem cirka 15 minutter senere.

Hvis du tøver med at tage en gør-det-selv-tilgang til cupping, gør dette sæt også processen mindre skræmmende. Den indeholder en instruktionsbog med detaljerede instruktioner om, hvordan kopperne skal bruges, hvor de skal påføres, og de forskellige anvendelsestilfælde til cupping.

Men hvad med mærkerne?

Ah, ja, de berømte cupping mærker. Da jeg først begyndte at få cupping, blev jeg stoppet regelmæssigt og spurgt om de cirkulære blå mærker på ryggen. Nu, hvor praksis bliver mere mainstream, sker det langt sjældnere.

Jeg kan faktisk godt lide at dyrke mine restitutionsmærker, da det føles som bevis på, at behandlingen faktisk virker. I virkeligheden er det bare et tegn på øget blodgennemstrømning. Men hvis du afskrækkes af det visuelle udseende, kan du være sikker på, at blå mærker typisk falmer inden for 10 dage (selvom det kan tage så lidt som tre). Jeg har aldrig haft cupping mærker, der varer længere end fem dage, men det afhænger helt af, hvordan din krop heler.

Mit yndlingsfakta? Mærkernes farve og mørke kan faktisk være informativ. Det indikerer, hvad der kan ske inden for et bestemt område af din krop, og mærket tilbyder endda en visuel for at hjælpe dig med at få bedre indsigt om dine cupping blå mærker. Jeg har bemærket, at mine cupping-mærker bliver lysere og lysere, hvilket betyder, at min krop bliver endnu sundere, ifølge WTHNs praktiske diagram.

Selvfølgelig det fedeste ved at have WTHN's hjemme-body cupping-sæt er, at jeg kan bruge det så ofte jeg vil uden at bekymre mig om omkostningerne. Fleksibiliteten til at bruge denne genopretningsbehandling, så ofte jeg vil, betyder, at jeg virkelig kan høste de helbredende fordele.

Takeawayen.

Selvom, ja, jeg altid er en til at prøve en ny fitnesstrend eller restitutionsmetode, ville jeg ikke have tabt penge på almindelige cupping-sessioner i de sidste fem år, hvis jeg gjorde ikke mærke resultaterne. Og selvom jeg ikke vil sidde og regne på alle de penge, jeg kunne have sparet, hvis jeg var blevet præsenteret for WTHN's body cupping kit før, lad os bare sige, at jeg får meget mere plads til at spendere med andre gendannelsesværktøjer i fremtiden.

Vil du også styrke dine sundhedsritualer derhjemme? Mærket gør også min favorit akupressur måtte .

WTHN Body Cupping Kit