Disse 3 tarmbakterier kunne bidrage til demensrisiko, studiefund

Begrebet tarm-hjerne-aksen lyder helt sikkert kompliceret, og det er slags. Men ny videnskab fortsætter med at afmystificere det stykke for stykke. Tilfælde: en studere 1 identificerede en sammenhæng mellem risikoen for at udvikle Parkinsons sygdom og tre typer tarmbakterier. Dets fund kan hjælpe os med at beskytte proaktivt mod udviklingen af ​​demens ved hjælp af tarmen.

Hvad forskerne fandt

I denne undersøgelse analyserede forskere ved Nagoya University i Japan tarmbakterierne hos mennesker, der lever med Parkinsons sygdom. Nogle deltagere havde også demens med Lewy Bodies (DLB).

Lewy -kroppe er unormale aflejringer i hjernen, der påvirker tænkning, hukommelse og den samlede kognitive funktion. En bestemt undergruppe af mennesker med Parkisons udvikler DLB, men læger er endnu ikke i stand til at forudsige, hvem der vil og hvorfor.

oktober stjernetegn

Forskere fandt især, at tre bakterier var forbundet med DLB. De fandt ud af, at patienter med DLB havde en stigning i slægterne Collinsella og Ruminococcus og et fald i slægten Bifidobacterium. Denne konstatering kunne vise sig at være nyttig til forebyggelse og behandling af Parkinsons sygdom og den tilhørende DLB.

'Tilstedeværelsen af ​​tarmbakterier, der er unik for DLB, kan muligvis forklare, hvorfor nogle patienter udvikler Parkinsons sygdom og andre udvikler DLB først,' sagde Dr. Kinji Ohno, M.D., Ph.D., en førende forsker på undersøgelsen, i en Pressemeddelelse . 'Normalisering af de unormale bakterier, der deles mellem DLB og Parkinsons sygdom, kan forsinke udviklingen af ​​begge sygdomme.'

' Forbedring af tarmmikrobiota er et springbræt i behandlingen af ​​demens, 'fortsatte Ohno.' Vores fund kan bane vejen for opdagelsen af ​​nye og helt forskellige terapeutiske stoffer. '

kræft mandlig tyr kvinde

Tendens til din hjerne og din biom

Denne undersøgelse slutter sig til et voksende forskningsområde på tarm-hjerne-aksen og dens virkning på langvarig sundhed og hjernefunktion. Et forstyrret mikrobiom kan forårsage forstyrret mave, oppustethed, gas og forstoppelse samt bidrage til mere alvorlige sygdomme som Alzheimers sygdom og demens (skønt der er meget tilbage til at lære om forbindelsen mellem tarmbakterier og kognitiv tilbagegang ).

Og desværre ser det ud til, at det moderne menneske (det er dig!) Er mere tilbøjelig til et forstyrret mikrobiom end nogensinde før. Antibiotisk brug 2 , forstyrret søvn, forarbejdede fødevarer, sterile miljøer og stress er alle faktorer, der kan smide vores biome af.

Sikker på, du kan ikke undgå stress helt eller forpligte dig til at få perfekt søvn hver aften resten af ​​dit liv, men der er masser af små ting dig kan Gør. Disse små ting vil tilføje store ændringer, når det kommer til at understøtte dit mikrobiom-og i sidste ende din tarm-hjerne-akse.

Her er fire vaner, som du kan begynde at implementere i dag for at begynde at forbedre balancen mellem dine tarmbakterier.

• Tag en effektiv probiotikum dagligt: Ikke alle probiotika er skabt lige. Sørg for at kigge efter en, der indeholder bakteriestammer, der er undersøgt for deres virkning på tarmen. Probiotika på dette Ekspertvettet liste Alle har forskning bag dem og er effektive til at fremme et sundt tarmmiljø.
• Føj bananer til din købmandsliste:  Bananer er høje i prebiotika, som er probiotika 'ofte glemte forløbere. De hjælper med at prime din tarm, så gode bakterier kan blomstre og gøre deres job. Hvis bananer ikke er din ting, kan du prøve at nå ud til cashewnødder, havre eller hørfrø i stedet.
• Automatiser din søvnplan: Bedre søvn forbedrer vores generelle velvære, inklusive vores tarmsundhed 3 . Vælg en tid til at vågne op og gå i seng hver morgen og nat for at sikre mere konsistent hvile. Indstilling a Nighttime Alarm Kan være nyttigt her!
• Skift en af ​​disse cocktails til vand. Hvis du drikker alkohol, skal du sørge for, at du bytter enhver anden drink til vand. Det kan hjælpe med at forhindre tømmermænd, holde dig hydreret, og hjælpe dig med at drikke lidt mindre, som din tarm vil sætte pris på .

Takeaway

Forskere ved Nagoya University i Japan var i stand til at isolere tre bakterielle slægter forbundet med indtræden af ​​demens hos Parkinsons patienter. Dette øger den voksende bevismateriale, der understøtter forbindelsen mellem vores Mikrobiomer, hjernesundhed og levetid .