EWG's 2020-guide til solcreme er her: 6 ting du bør vide
Sikker på, verden kan føles som om den er på hovedet i øjeblikket, men sommeren er stadig i horisonten; selvom grill og strandferier måske ser lidt anderledes ud i dag, er solen lige så brændende - selv fra dit soveværelse. Lige i tide til miljøarbejdsgruppen (EWG) til at frigive deres 14. årlige guide til solcreme , hvor de vurderer mere end 1.300 SPF-produkter og sorterer gennem al tilgængelig forskning for at dechiffrere, hvordan vi skal navigere i det stadigt voksende solcreme-marked.
Hvis du holder dig opdateret om solcremsamtalen, kender du sandsynligvis nogle af nedenstående talepunkter, men det er altid godt at have en opfriskning. Her er deres 2020-anbefalinger til, hvad vi skal slå på hele sommeren:
1.Generelt bør solcreme beskytte mere mod UVA.
Lidt opfriskende på solcreme til dig: Gode solcremer beskytter mod både solens UVA- og UVB-stråler. Mens begge former for UV-stråling kan være skadelige for huden, kan UVA-stråler trænge dybere ind i hudlaget og forårsage fotografering ved skadeligt kollagen . Det er overflødigt at sige, at det er altafgørende at beskytte mod både UVA- og UVB-stråler; problemet er ifølge Carla Burns , EWG-forsknings- og databaseanalytiker, 'SPF-værdien på etiketten er bundet til UVB, men den er ikke nødvendigvis bundet til UVA-beskyttelse i USA' Europa har langt stærkere standarder for SPF-mærker (ingen overraskelse), der kræver en proportional mængde UVA og UVB-beskyttelse. 'Når vi ser på produkterne i dette års vejledning, fandt vi, at 70% af produkterne ikke opfyldte europæiske standarder og ikke kunne sælges der,' fortæller Burns til mbg.
Når det er sagt, opfordrer EWG til regler for højere niveauer af UVA-beskyttelse, der er proportional med SPF-værdier. I mellemtiden råder de dig til at vælge produkter, der giver tilstrækkelig UVA- og UVB-beskyttelse (se vores anbefalinger nedenfor).
Reklame
to.Som vi har sagt før: Undgå produkter, der indeholder oxybenzon.
Hvis du husker det fra sidste års rapport, betragtede FDA kun to solcremeingredienser som sikre (mineral superstjerner Zinkoxid og titandioxid), der kræver yderligere undersøgelse af 12 andre almindelige solcremeingredienser . En af disse almindelige ingredienser er oxybenzon, som EWG fandt i mere end 40% af de ikke-mineralsk solcreme i dette års guide.
Problemet er, oxybenzone er et potentiale hormonforstyrrende , hvilket betyder, at det kan påvirke hormonniveauer og reproduktion. Specifikt har oxybenzone vist sig at absorbere gennem huden i bemærkelsesværdigt store mængder, endog påvist i human modermælk, urin og blod . Især børn kan være mere sårbare over for denne allergifremkaldende ingrediens, rapporterer EWG med endnu højere absorptions- og bioakkumuleringshastigheder. Når det er sagt, anbefaler de, at du undgår produkter, der indeholder oxybenzon (hvilket alligevel ikke er så svært, hvis du vælger mineralindstillinger).
3.Vær smart med SPF-numre.
Hvis du har to solcreme produkter, hvor den ene kan prale med SPF 100 og den anden SPF 50, skal SPF 100 tilbyde dobbelt så meget beskyttelse, ikke? Ikke helt. FDA fandt, at ekstra beskyttelse mellem SPF 50 og SPF 100 var ret ubetydelig.
Det er dog ikke, at højere tal i sig selv er dårlige. Problemet er, at de kan påvirke brugeradfærd - og det er her, problemerne kommer op: De giver folk en falsk følelse af sikkerhed. For eksempel, hvis du stoler på, at en SPF 100 holder dig beskyttet, kan du muligvis ikke ansøge igen hver anden time, som du skulle. Som Burns forklarer, 'Den højere SPF garanterer ikke mere beskyttelse mod både hudkræftrisiko og solforbrændinger, så du skal virkelig bruge igen uanset SPF-værdien.'
Fire.Spray- og pulver-solcreme har forholdsregler.
Vi får det - spray solcreme triumferer med hensyn til lethed, især hvis du har unge, fidgety familiemedlemmer. Men at tage de ekstra par minutter til at belægge dig selv med en creme er det værd, ifølge EWG, af et par grunde. Det mest bemærkelsesværdige er, at solcreme spray og pulver kan udgøre en inhalationsrisiko, hvor det er sikkert nanopartikler kan rejse ind i lungerne .
Lad os sige, at du har et pulver, der ikke har nano Zinkoxid eller titandioxid (det står normalt på etiketten). Er du god at gå da? Igen er det her, hvor brugeradfærd spiller ind. Du kan muligvis ikke anvende den korrekte mængde solcreme, når du pudderer op - du har brug for mere end bare en let frakke for at sikre korrekt UV-beskyttelse.
'SPF'en, der er på etiketten, korrelerer med en korrekt anvendelse af solcreme, som er ca. 1 ounce, eller et skudglas fuld af solcreme til din krop,' fortæller Burns mbg. Og hvis du bruger spray, er chancerne for, at du ikke anvender det tykke lag på hele din krop. Så mens letheden ved spray og pulver solcreme kan virke attraktiv, kan det gøre mere skade i det lange løb. Hold dig til lotioner, anbefaler EWG, så du ved, hvor meget UV-beskyttelse du virkelig får.
5.Antioxidanter er gode, men de kan skjule problemer.
Det er ingen hemmelighed, vi elsker vores antioxidanter her på mbg, men vær opmærksom på, hvordan de bruges i solcreme. Mange produkter har antioxidant og botaniske ekstrakter (se nogensinde en solcreme med C-vitamin eller E?), som alt sammen er sjovt og godt, indtil det kommer til at reducere betændelse.
Du tænker sandsynligvis, Er det ikke en god ting at reducere betændelse? Og det er, undtagen når din krop prøver at fortælle dig, at du har været i solen alt for længe. Solskoldninger, så smertefulde som de måtte være, er din krops måde at advare dig om, at du får for meget UV-stråler. Så 'Hvis du bruger produkter med antioxidanter i, bliver du muligvis ikke så rød og får den advarsel om, at din krop bliver brændt,' forklarer Burns. 'Men du får muligvis stadig andre skadelige virkninger af UV-stråling.'
Bare husk at du altid skal ansøge igen hver anden time, selvom du ikke ser nogen rødme.
6.Undgå solcreme og dagtidsprodukter med vitamin A.
Hvis du er fortrolig med A-vitamin, har du måske dablet i en retinol serum til reduktion af fine linjer. Og som dermatologer vil fortælle dig , skal du kun bruge disse produkter om natten, da de kan gøre huden mere følsom over for solen.
Derfor anbefaler EWG at undgå solcreme, der indeholder vitamin A-tilsætningsstoffer ( de er overraskende almindelige ifølge rapporten). 'Der har været tidligere tests på retinolpalmitat, som viste, at det fremskynder udviklingen af hudtumorer, når det er på soleksponeret hud,' siger Burns. Når det er sagt, undgå bestemt produkter i dagtimerne med vitamin A-tilsætningsstoffer; hvis du bruger dem om natten, skal du bruge et ordentligt SPF-produkt, når du er ude i solen.
Så hvordan skal vi beskytte vores hud i sommer?
Første ting først: Hvis du vælger et ikke-mineralprodukt, skal du sørge for ikke at se nogen af de skadelige kemiske afspillere på etiketten. Burns anbefaler at bruge produkter, der indeholder avobenzon, da det er et godt UVA-beskyttelsesmiddel. Det har dog brug for en stabilisator (det har tendens til at bryde ned i solen), og det er her ingredienserne kan blive lidt usikre. Ikke desto mindre er 'avobenzon ikke noget, der skal være en stor bekymring, fordi det giver så stor UVA-beskyttelse,' forklarer hun.
Naturligvis kunne du undgå denne bekymring helt ved at nå frem til mineralindstillinger med zinkoxid eller titandioxid i stedet. Det er endnu nemmere at gå mineral nu med masser af cremet indstillinger der ikke efterlader den frygtede hvide rollebesætning. Uanset om du vælger et kemisk eller mineralprodukt, skal du sørge for at bruge lotion eller pinde over spray, og sørg for at anvende hver anden time med et tykt nok lag.
'At vælge den bedste solcreme er en meget personlig beslutning afhængigt af dine præferencer for din egen hud, forskellige dufte og applikationstype,' tilføjer Burns. Den gode nyhed? Der er mange muligheder, der opfylder EWG's kriterier ( 180, for at være præcis ), og vi har fremhævet vores favoritter fra listen nedenfor. Tiderne kan være uden fortilfælde i 2020, men du kan altid øve dig i sikker sol.
Køb disse produkter:
Burt's Bees Baby solcreme SPF 30
Burt's Bees Baby solcreme SPF 30 810 nummer'src =' img / news / 46 / ewgs-2020-guide-sunscreens-is-here.jpg '> Køb nu