Hvorfor er dette stærkt aktivt i så meget hudpleje? Fordi det er så godt

Antioxidanter er en MVP inden for hudpleje. Men forstår du virkelig hvorfor? Det er en af ​​en klasse af ingredienser, vi bare ved, at vi skal bruge på, men forstår ikke rigtig, hvad de laver, når de rører ved vores sarte hud. Men når du først har forstået, hvorfor de er så vigtige for hudens sundhed, vil du aldrig springe over et antioxidant serum eller en creme igen.

Hvad er en antioxidant?

En antioxidant er et molekyle, der neutraliserer frie radikaler i kroppen. 'Frie radikaler er skadelige ustabile molekyler, der kan skade dine celler eller DNA,' siger bestyrelsescertificeret hudlæge Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Frie radikaler kaldes 'ustabile', fordi de mangler en elektron. Dette er et problem, fordi atomer ikke kan lide at have ujævne elektroner, og når de er i ubalance, skaber de kaos. En måde, de skaber kaos på, er at de tager elektroner fra sunde celler. Disse sunde celler omdannes derefter til, du gættede det, frie radikaler. Cyklussen fortsætter.

Cyklussen skal selvfølgelig starte et eller andet sted: Vores krop skaber naturligvis frie radikaler som en biprodukt af cellemetabolisme men også ved at komme i kontakt med eksterne aggressorer som UV-eksponering, blåt lys, rygning, forurening , betændelse og så videre. Når dette sker, bringes din krop igennem det, der kaldes oxidativ stress. Her er en grundig forklaring på oxidativ stress —Oplæst, det er værd at forstå — men en forkortet definition er, at det er en ubalance mellem frie radikaler og antioxidanter i kroppen.

oktober stjernetegn

Sejt skræmmende videnskabsjargon, ikke? Men hvad betyder det egentlig? En hel masse viser det sig: 'Frie radikaler fører til ændringer i cellen, der genkendes som tegn på aldring: nedsat kollagen og elastin, øget porestørrelse, øgede strukturændringer og ændringer i pigmentering', siger Morgan Rabach, MD, bestyrelse -certificeret hudlæge og medstifter af LM Medical NYC .

Så når du anvender antioxidanter (eller indtager, men det er en et helt andet emne, som du kan lære om her ) stabiliserer de frie radikaler ved at donere en elektron. Eller de kan gøre frie radikaler uskadelige ved at nedbryde dem. Og hvad der er endnu mere imponerende er, at antioxidanter ikke selv bliver til frie radikaler efter at have givet væk en elektron.

Hvad er fordelene?

'Folk spørger ofte, hvor mange antioxidanter du skal bruge regelmæssigt. svaret er: jo mere jo bedre, 'siger bestyrelsescertificeret hudlæge Rachel Nazarian, M.D. fra Schweiger Dermatology Group. 'Jo mere du kan hjælpe med at neutralisere ustabile molekyler forårsaget af dannelse af frie radikaler, jo længere tid kan du redde sundheden for dine celler og hud. Der er virkelig ingen grænse for, hvor meget du kan beskytte og reparere din krop! '

1. Støt kollagen og elastin. Når din krop er sat under oxidativ stress, din produktionen af ​​kollagen og elastin sænkes - for ikke at nævne disse dyrebare strukturelle hudceller begynder faktisk at bryde sammen.
2. Hjælp med at minimere porestørrelse. Du kan ikke krympe porerne; dog forstørres dine porer, når du bliver ældre. Dette sker, fordi kollagenet i din hud nedbrydes, og poreforingen begynder at synke. Så ender du med hud, der ser ud som appelsinskaleskind .
3. Lys tone. Dette sker via to veje. Den første er, at den mildner UV-skader, den primære årsag til misfarvning. Det andet er, at nogle antioxidanter faktisk kan fungere som pigmenthæmmere , hvilket betyder, at de forhindrer, at mørke pletter dannes helt.
4. Reducer betændelse. Betændelse er resultat af frie radikaler og oxidativ stress . Betændelse er selvfølgelig et systemisk problem, men på huden kan det dukke op som en række symptomer, herunder acne, rødme, følsomhed, udslæt osv. Da antioxidanter neutraliserer frie radikaler, tempererer det betændelse.
5. Forsink fotoalderen. Da UV-skader og ting som blåt lys udløser frie radikaler, kan du stoppe dette behandle og minimere skader ved hjælp af antioxidanter .

Hvad er nogle af de bedste, der kan anvendes topisk?

Der er mange antioxidanter derude - alt for mange til endda at forsøge at dække her. Hvis du vil have endnu mere info om de bedste videnskabeligt støttede antioxidanter, læs vores mere grundige liste her . Men selv det er ikke udtømmende, da der bare er så mange forskellige aktive stoffer, der fungerer som antioxidanter. Så i stedet fokuserer vi på power-spillerne:

1.C-vitamin

Du har hørt om det, du elsker det, du kan endda bruge det. C-vitamin er sandsynligvis den mest berømte og elskede antioxidant inden for hudpleje. 'C-vitamin er helt afgørende for dannelsen af ​​sundt væv,' siger Nazarian. Æstetisk elsker derms og hudplejeeksperter det ikke kun fordi det er en hud lysere men fordi det understøtter produktion af kollagen og stabiliserer kollagenet du allerede har i din krop.

Marie Veronique C + E + Ferulic Serum

drøm om at have lus

M-61Vita Blast Face Oil

Ursa Major lyser op C-vitamin-serum

to.E-vitamin

Dette vitamin er mest udbredte fedtopløselige vitamin i huden — Gør det vigtigt for at opretholde hudens sundhed. E-vitamin fungerer på nogle få vigtige måder. Først gør det alle de ting, vi forventer af en antioxidant, men det er også meget fugtgivende og konditionering når det påføres topisk. Det hjælper også andre antioxidanter til at gøre deres bedste. For eksempel, vitamin C regenererer vitamin E efter at sidstnævnte fjerner frie radikaler, mens E-vitamin er i stand til at stabilisere det notorisk højt vedligeholdende C-vitamin, bemærker Nazarian.

One Love Organics Vitamin E Eye Balm

Malin + Goetz E-vitamin fugtighedscreme

Palmers Natural E-vitamin koncentreret creme

3.Vitamin B3

Dette er den beroligende antioxidant, ideel til betændt hud. Vitamin B3 (niacinimid) gør det ved styrke hudbarrieren , noget der er vigtigt, hvis din hud er let irriteret eller følsom. På den note er det også fundet at være godt for mennesker med acne. Faktisk fandt en undersøgelse, at topiske behandlinger af niacinamid behandlet moderat acne lige så godt som et populært aktuelt antibiotikum.

nummer 332

Bekendt Just Breathe Clarifying Serum

Omorovicza Silver Skin Saviour

Inky List Niacinamid Oil Control Serum

Bundlinie.

Der er ingen grund til ikke at tilføje en antioxidant til din hudplejerutine og mange grunde til at gøre det. Plus, det er så let at tilføje de fri-radikale krigere til din rutine; Saml bare et serum, olie eller fløde med en af ​​disse ingredienser og skæld det dag og nat. Din hud vil takke dig.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: