Hvordan helbredelse af Solar Plexus-chakraet kan føre til radikal selvaccept

Chakraerne er koncentrerede energipunkter, og de tilføjer en åndelig dimension til helbredet. Ligesom enhver struktur i den fysiske krop har et fysiologisk formål, har hvert chakra et åndeligt. I min holistiske medicinske praksis bruger jeg chakra-systemet til at udforske de spørgsmål, som videnskaben endnu ikke kan besvare. Dette hjælper mine klienter med at forstå, hvorfor de lider, og hvad det hele betyder.

Selvom chakraerne ikke er fysiske strukturer, kan de stadig være såret og dysfunktionelle. Når et chakra er 'såret', betyder det simpelthen energien i dette chakra er uoverensstemmende eller kaotisk. Nogle gange skyldes dette en negativ eller traumatisk begivenhed i udviklingsfasen i livet forbundet med det pågældende chakra. Andre gange skyldes såret en langvarig ubalance (overskud eller mangel) i den energi, der er relateret til det pågældende chakra. Uanset kilde påvirker sår i chakraerne uundgåeligt vores fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige oplevelser.

Hvert chakra har et unikt sæt egenskaber forbundet med det, og dette inkluderer en skygge-tilstand og en gave. Når et chakra er 'såret', lever vi i skyggefrekvensen for det pågældende chakra. Healingsstien indebærer identifikation og adressering af såret, så vi kan overskride det og bevæge os ind i gavefrekvensen for det chakra. Sårede mennesker sårer andre, og helbredte mennesker helbreder andre - så når du helbreder dine chakraer, bidrager du til helbredelsen af ​​alle omkring dig.

Vi har allerede dækket skyggen af rodchakra og sakral chakra , og i dag diskuterer vi sårene på solar plexus og hvordan man bevæger sig igennem dem for at låse op for chakraets unikke gaver.

Skyggen af ​​solar plexus-chakraet er skam.

Skam stammer typisk fra vores teenageår, når vi bygger vores identitet. Når vi udforsker og udtrykker, hvem vi er, giver verden omkring os positiv feedback til de ting, vi gør godt, og afskrækker os subtilt fra at forfølge vores svagheder. Over tid understreger vi de egenskaber, adfærd og kvaliteter, som vi valideres for, og vi vælger instinktivt at skjule vores sårbarheder, mangler og ufuldkommenheder. Dette fører til en fragmenteret identitet - en, der får os til at føle os ganske sikre, fordi vi definerer os selv ved de ting, vi er positivt anerkendt for - men det er ufuldstændigt, fordi vi udelukker alle vores usikkerheder. At føle sig trygge på, hvem vi er, støtter os med at forfølge højere uddannelse og opbygge en vellykket karriere, men vi er stadig ufuldstændige.

23. april stjernetegn kompatibilitet

Jo mere verden omkring os validerer denne identitet, jo mere er vi drevet af perfektionisme, selvbedømmelse og kritik. Hver gang vi ønsker at forfølge noget, der får os til at føle os usikre, hæver vores kritiske sind sin stemme og holder os små. Skam holder os små. Det er en beskyttelsesmekanisme, og det tjente os godt tidligere i livet, men det kommer med enorme begrænsninger. Skam holder os ufuldstændige, men fortæller os, at vi ikke er nok. Skam driver vores stræben efter perfektion, siger dog, at vi ikke er værdige. Skam fortæller os, at de ting, vi virkelig vil have i livet, ikke er mulige (og det er de ikke, når vi drives af skamens stemme, fordi vi ikke er hel). Og den eneste måde at udvide, hvad der er muligt for dig selv, er at udvide dig selv i jagten på helhed (aka healing). Dette kræver, at du byder alle dele af dig selv velkommen, når du gemmer dig tilbage, så du kan integrere dem i din psyke.

Fysiske tegn på solar plexus chakras skygge.

Hvis du holder dig selv med umuligt høje standarder, stiller urimelige forventninger til dig selv eller andre eller har ringe tolerance for fiasko, er du sandsynligvis drevet af et solplexus sår. Et eller andet sted i din ubevidste er skam levende, og det hindrer dit ubegrænsede potentiale. Når du helbreder dette sår, opløses dine begrænsende trossystemer, og du indser, at dine sårbarheder og ufuldkommenheder er de ting, der trækker mennesker og muligheder mod dig. Dette er de dele af dig, som andre elsker mest - rødderne til din værdighed.

Gaven fra solar plexus chakraet er selvaccept.

For at helbrede såret for skam skal vi gå fra dom til værdighed. Selvaccept handler om at identificere alle de ting, vi bedømmer os selv hårdt for og byde dem tilbage i. Det handler om at erkende, at alle de ting, vi dømmer andre for, er refleksioner af de dele af os selv, der gemmer sig. Accept siger: 'Alle er velkomne her - især dine sårbarheder.'

Jo mere du accepterer dig selv, jo mere værdig bliver du. Du kan ikke skabe noget i dit liv, som du ikke tror, ​​du er værdig til, så denne vej er afgørende for vækst. For at modtage kærlighed skal du være kærlig værdig. For at skabe økonomisk velstand eller professionel succes skal du være værdig til det. For at have et kærligt partnerskab skal du være det værd. Så hvis du forsøger at skabe noget i dit liv, og dit momentum er blevet plateau, kan det være tid til at helbrede dit solar plexus chakra. Her er tre øvelser, der hjælper dig med at komme i gang:

1. Start altid med opmærksomhed.

Opret en 'fix it' -liste til dig selv. Skriv en liste over alle de ting om dig selv, som du prøver at ordne, ændre eller forbedre. Gennemgå derefter listen og noter alle de ting på listen, du bedømmer dig selv hårdt for. Gennemgå listen igen, og bemærk, om du mener, at nogle af tingene på listen gør dig ulovlig.

2. Omram og find dine gaver.

Brug listen ovenfor til at identificere, hvordan hver ting på listen har tjent dig. Har disse kvaliteter beskyttet dig? Er de forbundet med dele af dig selv, som du kan lide? Kan du finde en gave i hver af tingene på listen?

3.Konfronter din kritiker.

Identificer en ting, du vil gøre i dit liv, som du endnu ikke har forfulgt, fordi du mener, at du ikke har talent eller færdigheder til at få succes. Bemærk dialogen, der forhindrer dig i at gøre det, og gør det alligevel. Gør det med det formål at fejle. Lad dig selv fejle og opdage, hvor befriende det er at leve ufuldkommen.

919 nummer betyder

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: