Hvis du nemt tager på i vægt, kan hypereffektive tarmbakterier være skylden

Vi har alle den ene ven, der ser ud til at være i stand til at spise, hvad de vil uden at tage på i vægt. Og hvis du nogensinde har undret dig over, hvorfor du ser ud til at tage på eller tabe dig mere ubesværet end de mennesker omkring dig,  videnskab 1 tyder på, at noget kaldet hypereffektive bakterier kan være skylden.

Er din mavefornemmelse en overpræst?

Forskere ved Københavns Universitet har for nylig opdaget, at nogle mikrober udvinder mere energi fra mad end andre. Folk, der har disse super-biomer, har måske flere madrester, der skal opbevares som fedt.

nummer nummer 515

Med andre ord, hvis du nemt tager på i vægt, kan dit tarmmikrobiom bare være rigtig, rigtig godt til sit arbejde.

Forskere målte den resterende energi i studiedeltagernes udskilte stof (ahem, deres afføring) at estimere, hvor godt deres tarmbakterier hentede energi fra deres måltider, alt imens de nærstuderede typerne af mikrober i hver af deres tarme .

Forskerne fandt ud af, at cirka 40 % af deltagerne havde tarmmikrobielle makeups, der udtog energi mere effektivt. Denne gruppe mennesker havde også en tendens til at veje omkring 20 pund mere.

'Vi har måske fundet en nøgle til at forstå, hvorfor nogle mennesker tager mere på i vægt end andre, selv når de ikke spiser mere eller anderledes.' Henrik Roager, Ph.D., en undersøgelsesforfatter, sagde i en erklæring.

En størrelse passer sjældent til alle

Denne konstatering tyder på, at den gamle 'kalorier ind, kalorier ud' strategi for vægtkontrol måske bare er et stykke øhm...udskilt stof. Dit tarmmikrobiom gør også en forskel.

Undersøgelsesresultaterne bidrager også til en voksende mængde beviser, der peger mod bio-individualitet, eller konceptet om, at vores kroppe alle er unikke komplekse, og hvad der skaber forandring for én person kan have den modsatte effekt for en anden – eller slet ikke have nogen effekt. (Bare overvej en undersøgelse fra 2016 i Ernæring & Metabolisme  der fandt, at mus, der modtaget en tarmbakterietransplantation 2 fra slankere mus tabte sig.)

6. juni stjernetegn

Det er dog for tidligt at sige, om denne undersøgelse beviser direkte årsagssammenhæng. 'Det er meget interessant, at den gruppe mennesker, der har mindre energi tilbage i deres afføring, også vejer mere i gennemsnit. Denne undersøgelse giver dog ikke bevis for, at de to faktorer er direkte relaterede. Vi håber at kunne udforske dette mere i fremtiden. ,' siger Roager.

Effektiv eller ej, sundheden i din tarm er vigtig

Hvis du føler, at du måske passer ind i denne kategori af mennesker, der opbevarer mere fedt end andre i gennemsnit, kan det være frustrerende, hvis du har forsøgt at klare dig eller tabe dig.

Heldigvis er der et par stykker måder at støtte din tarmsundhed på  der kan være til fordel for vægttabsmål.

Øvelse og kost spiller en stor rolle i dit mikrobiom, og at tage et dagligt probiotisk tilskud kan hjælpe med at fremme en sund balance mellem gode bakterier i din tarm, som har været forbundet med en sund vægt . Her er et par stykker probiotiske kosttilskud, der vrimler med gavnlige bakterier.

Der er meget mere at lære, men nogle gavnlige bakterier kan hjælpe direkte med at modvirke virkningerne af hypereffektive tarmbakterier og andre vægtøgningsfremmende faktorer.

Takeawayen

En menneskelig undersøgelse viste, at mennesker, hvis mikrobiomer i gennemsnit var mere effektive til at udvinde energi fra mad, havde en tendens til at veje mere med en betydelig margin. Forskerne teoretiserer, at disse hypereffektive mikrobiomer kan føre til et overskud af lagret fedt og en større risiko for fedme.

17. dec. stjernetegn

Dette kan forklare, hvorfor nogle mennesker tager hurtigere på i vægt end andre, og det gentager bestemt, hvor vigtigt vores tarmmikrobiom er for stort set alle aspekter af vores sundhed .