Hvordan adgang til grønne områder påvirker vores søvn, stofskifte og mere

At arbejde i nærheden af ​​grønne områder kan reducere din risiko for metabolisk syndrom

Hvad er udsigten fra dit skrivebord? Forskere i Hangzhou, Kina, har for nylig undersøgt, hvordan kontoransattes nærhed til grønne områder påvirkede deres risiko for Metabolisk syndrom . De fandt ud af, at voksne, der arbejdede tættest på grønne områder, var 17 % mindre tilbøjelige til at have metaboliske syndromsymptomer som hypertension og fedme end dem, der arbejdede længst væk fra det.

Der er et par grunde til, at dette kan være tilfældet: For det første kan grønne funktioner som træer hjælpe med at reducere skadelig luft- og støjforurening. Blot at kigge ud på det grønne har også været forbundet med et mere positivt humør og mindre stress 1 . Så hvis du er i stand til at placere dit skrivebord, så det ser ud på en gade med træer eller offentlig park, så overvej dette som dit grønne lys. ( Læs undersøgelsen her 2 . )

bedste job til biblioteker

Folk, der bor i nærheden af ​​grønne og blå områder, har en tendens til at have mere stabil mental sundhed

Forskning udført i staten Washington viste, at voksne i alderen 65 år og ældre, der levede omgivet af naturlige træk, havde en tendens til at være mindre tilbøjelige til at rapportere psykiske lidelser.

De kom til denne konklusion ved at sammenligne postnummerdata om grønt område, trækrone, skovområde, åbent område, blåt rum og sporlængde med folks svar på en telefonundersøgelse om deres mentale sundhed. Selv en stigning på 10 % i grønne områder var forbundet med lavere odds for selvrapporteret psykisk lidelse.

'Vores resultater tyder på, at tab af vores grønne og blå byområder på grund af hurtig urbanisering måske ikke kun har en miljøpåvirkning, men også kan have en indvirkning på folkesundheden,' sagde studieforfatter Adithya Vegaraju i en erklæring . ( Læs undersøgelsen her 3 . )

Deres søvn kan også være bedre

I andre nyheder kan det at have adgang til mere grønt område også forbedre din søvnkvalitet – til dels på grund af naturens indvirkning på humør og mental sundhed, såvel som dens evne til at regulere temperaturen. Ny forskning fra Korea viste, at voksne, der boede i grønnere byområder, havde en tendens til at have en lavere risiko for mild til svær søvnmangel - selvom sammenhængen var stærkere hos mænd end hos kvinder. ( Læs undersøgelsen her 4 . )

21. juli horoskop

Adgang til grønne områder er ikke nok – sikkerhed er også nøglen

De fleste undersøgelser i miljøsundhedsområdet (inklusive ovenstående) bruger grønne områder nærhed som en proxy for grønne områder brug . Det vil sige, at de antager, at folk, der bor eller arbejder tættere på naturlige træk som parker, også vil bruge mere tid i dem.

En ny undersøgelse stikker hul i den antagelse. Det fandt ud af, at folk, der bor i gåafstand fra en park i Baltimore City, Maryland, ikke nødvendigvis besøgte den oftere. Hvor ofte de gik i parken hang i stedet sammen med, hvor sikker de troede, parken var. Dette understreger vigtigheden af ​​ikke kun at reservere, men også bevare grønne områder i byområder af hensyn til befolkningens sundhed. ( Læs undersøgelsen her 5 .)

Månedligt fokus: Gør klima til dit job

Vores job er normalt en ret stor del af vores identitet, på godt og ondt. Overgangen til en klimakarriere er en måde at få en meningsfuld indflydelse på – men det behøver ikke at betyde, at man skal pakke sammen og starte fra bunden. Overvej i stedet, hvordan du mere direkte kan engagere dig i klimaemner i din nuværende rolle.

Om det er læger, der diskuterer virkningerne af klimaændringer med deres patienter , kontoransatte sikring af kompostering for deres bygning, eller hjemmegående forældre diskutere klima med deres børn , hver af os kan bringe unik værdi til denne bevægelse. For at komme i gang med dette år, overvej, hvordan du kan gøre dit job til mere et 'klimajob' i det kommende år. Fordi vores planets fremtid ikke kun hviler i hænderne på videnskabsmænd eller lovgivere - vi vil alle have en rolle at spille.

4040 nummer