Jeg forsøgte Gua Sha med fuld krop, og det ændrede min rutine om natten

Jeg vil satse, som du allerede har hørt om gua sha. Men hvis du ikke har gjort det, er her en lille kortfattet: 'Dette er en modalitet, der stammer fra traditionel kinesisk medicin,' holistisk æstetiker Britta Plug , minbodygreen's bosiddende ansigtsgua sha-ekspert , Fortæl os. 'Når du anvender gua sha sten i ansigtet, får du det rigtig smukke træk og træk, der frigiver spændinger i fascia, muskler og hud.' ( Se hendes fulde forklaring og vejledningsvideo her .)

Undersøgelser viser også, at regelmæssig ansigtsmassage hjælper med at forbedre hudkvaliteten. For eksempel, en undersøgelse viste den daglige ansigtsrulning i kun fem minutter forbedrede blodgennemstrømningen til ansigtet. I en anden , rapporterede patienter overvældende at føle sig strammere, mere smidig hud efter regelmæssig massage.

Nå, nu får teknikken popularitet under nakken. Vi siger 'vinder popularitet', fordi ligesom ansigtsgua sha— eller enhver form for TCM —Dette er ikke nyt. Men da folk i Vesten fortsatte med at falde for både gua sha og store fordele ved massageterapi , overlapningen af ​​de to var næsten uundgåelig.

'Jeg synes, det giver mening, at ansigtsgua sha fangede først. Alle er på udkig efter en skønhedsløsning, og det er en lettere, mindre skræmmende ting at prøve, 'siger Katie Brindle, grundlægger af Hayo'u , et London-baseret holistisk hudplejemærke. 'Nu hvor folk forstår, stoler på og har indset glansen ved ansigtsgua sha, håber jeg, de vil være mere åbne og villige til at prøve body gua sha.'

Det var jeg bestemt. Men først gravede jeg noget. For at starte, når du søger på 'helkrops-gua sha', vil du se nogle meget intense billeder af røde rygsmerter. Jeg blev dog forsikret om, at dette var mere almindeligt, når du har en ordentlig praktiserende læge til at gøre det dig. Når du gør det på dig selv, kan du opleve rødmen (mere om det senere), men du styrer trykket. 'Pressestrygning af din hud bør ikke være smertefuld,' siger Brindle. 'Når I tvivl? Hold op.'

Og de påståede fordele er en imponerende lang liste: Det siges at reducere betændelse, hjælpe søvn, midlertidigt mindske forekomsten af ​​cellulite og berolige muskler, for at nævne nogle få. Men som det er med mange gamle traditioner og selvplejningsritualer, er der ikke masser af forskning i fuldkrops-gua sha. Men der er meget god forskning om fordelene ved massageterapi, selv når det gives til dig selv , så jeg udelukker ikke nødvendigvis disse.

Så jeg kom i gang. Nu er der mange typer gua sha-værktøjer derude (bare gør en hurtig Google-søgning, og utallige former og sten vil materialisere sig). Nuet —En naturlig hud- og kropspleje, der er baseret i Los Angeles og giver en overflod af behandlinger i deres kurbade — lancerede netop deres Gua Sha Enhancement i salon med dette praktiske kropsværktøj, Nourish By The Now Rose Quartz Gua Sha . Det er denne lange, buede sten, som du kan bruge til at massere din nakke, øse dine skulderblade, løfte musklerne på dine ben og meget mere. Du kan også bruge dine mere standardiserede gua sha-værktøjer, som den type, der ligner swooped trekanter, ligesom Skin Gym Rose Quartz Gua Sha Crystal Sculpty Tool . Jeg prøvede begge, begge i rosenkvarts. Der er også Hayous kropsgendannelse , som er lavet af rustfrit stål af medicinsk kvalitet. ('Metal har en strengere effekt på kroppen, som ikke er egnet til den sarte hud i ansigtet,' bemærker Brindle.)

Og ligesom ansigtet bruger du din sten med en olie: det helt naturlige Peet Rivkos kropsolie er min go-to, så jeg brugte det også.

Køb disse produkter: