Jeg sværger, at disse sko har forvandlet min træning (og de er 30 % rabat)

Som maratonløber plejede min bevægelsespraksis at centrere sig fuldt ud om cardio - så jeg var chokeret over effekt styrketræning kan have på mit fysiske, mentale og følelsesmæssige velbefindende. Selvfølgelig blev jeg endnu mere chokeret over at finde ud af, at det at løfte vægte i mine løbesneakers var en major nej-nej, ifølge fodterapeuter.

Opgradering til ordentlige vægtløftningssko har for alvor ændret min træning. Min form er bedre, mine løft er tungere, og jeg føler mig så meget stærkere, især når jeg har disse på Reebok Legacy Lifters .

Den eneste ulempe? Vægtløftningssko kører i den højere ende af spektret prismæssigt, så mærkets nuværende -nedsættelse er grund nok til at prøve disse løftere selv.

Reebok Legacy Lifters III

Hvorfor jeg elsker Reebok Lifters

De er stilfulde

Jeg husker første gang, jeg fik en ganganalyse til løb og var utilfreds med, hvilke stilarter eksperten anbefalede. 'De er alle så kedelige,' sagde jeg til ham. Hvortil han sagde, at det at finde de perfekte sko ikke handler om æstetik, det handler om funktion (fortæl det til halvdelen af ​​min skosamling, ikke?).

Alt det er at sige, mens komfort, funktion og støtte virkelig er topprioritet, foretrækker jeg faktisk sko synes godt om udseendet af — og jeg får komplimenter hver eneste gang jeg bærer den Reebok løftere .

De fås i fem stilfulde farver og har en overraskende slank profil til sådan en robust og støttende sko.

De er komfortable

Jeg har knyster fra mange års ballet og løb, og jeg har aldrig en gang følt mig utilpas i Reebok løftere . Selvom tåboksen ikke tilbydes i brede størrelser, føles den overraskende rummelig. Der er ingen uvelkommen gnidning eller ubehag under nogen form for træning

Disse løftere føltes ret tunge, da jeg først tog dem ud af kassen, men på mine fødder er de overraskende lette.

De er åndbare

Jeg var lidt nervøs, da jeg første gang tog disse sko ud af boksen. Men selvom de føltes ret tunge i mine hænder, er de overraskende lette på mine fødder.

Selv under de mest svedige træninger forbliver mine fødder tørre og behagelige.

Hele min krop føles mere sikker

En stor grund til, at fodterapeuter, kiropraktorer og fitnesstrænere anbefaler vægtløftningssko, er fordi de tilbyder mere stabilitet og støtte end andet fodtøj. Faktisk kan det hæmme din præstation og endda forårsage skader, hvis du ikke bærer de rigtige sko til vægtløftning.

Holistisk kiropraktor Sarah Sponaugle , tidligere fortalt mindbodygreen, 'Den bedste egenskab til en vægtløftningssko er en, der ikke hindrer støtte, mens den stadig giver mulighed for bevægelse i alle retninger.'

Når jeg har min på Reeboks , hele min krop føles mere sikker. Mine fødder forbliver solidt plantet på jorden under squats, udfald og løft – og jeg er i stand til at løfte tungere på grund af det.

Mine fødder flytter sig ikke rundt i skoen

Helt ærligt, så tænkte jeg aldrig meget over, hvordan mine fødder ville flytte rundt i mine løbesko, mens jeg styrketrænede i fitnesscentret. Efter at have skiftet til vægtløftningssko, kan jeg dog ikke forestille mig at gå tilbage.

Takket være et robust design og en bred velcrostrop over snørebåndene Reebok Legacy Lifters holde mine fødder på plads. Det er vanvittigt den forskel det gør i hele min træning! Derudover reducerer det risikoen for skader.

13. sep stjernetegn

Jeg bliver stærkere dag for dag

Nu hvor jeg er udstyret med en ordentlig vægtløftningssko (og en, der faktisk ser godt ud), er jeg langt mere motiveret til at tage i fitnesscentret til styrketræningsdage.

Ikke nok med det, min bedre form hjælper mig med at forbedre min træning, nå tungere vægte og se resultater meget hurtigere.

Hvem vidste, at en simpel skobytning kunne gøre alt det?

Fordelene ved styrketræning

Der er en grund til, at jeg ønsker at få mest muligt ud af hver vægtløftningssession— styrketræning har nogle store fordele .

Ifølge en systematisk gennemgang fra 2022 kan muskelstyrkende aktiviteter reducere ens dødelighedsrisiko med op til 17 % . Hvad mere er, er lav muskelmasse blevet forbundet med en højere risiko for kognitiv tilbagegang , insulin resistens , og høje inflammatoriske markører .

Det er normalt at tabe noget muskelmasse, når du bliver ældre, men ifølge en undersøgelse fra 2022 kan styrketræning hjælpe med at afbøde muskeltab og forhindre sarkopeni (en aldersrelateret muskeltabssygdom, der påvirker omkring 20 % af mennesker over 65 år .

Regelmæssig modstandsøvelse kan også forbedre søvnen , booste dit stofskifte, øge energiniveauet , og støtte hormonbalance .

I sidste ende er det en nøgleingrediens i øge din levetid – men det er alt, hvis du ikke har de rigtige sko på.

Reebok Legacy Lifters III

Takeawayen

Fodterapeuter vil have dig til at stoppe med at løfte vægte i løbesko - og jeg kan trygt sige disse Reebok Legacy Lifters har ændret min træning. Med nuværende 70 dollars nedsættelse , har der aldrig været et bedre tidspunkt at høste de mange fordele ved styrketræning.