En ny måde at overveje immunitet på fra en ekspert i funktionel medicin
Det er ikke let at tale om immunitet i en pandemi. Vores sind er optaget af patogener og infektiøs sygdom, plagen af COVID-19 spiller stadig ud på vores skærme. Mange individer er fokuseret på måder at støtte immunsystemet . Folk er ivrige efter vacciner og stoffer og hurtige kurer. Inde i al denne søgning er der dyrebar lidt tid eller energi til rådighed til at tænke over, hvad det bare kan tage for at forbedre immuniteten på globalt plan fremadrettet - men det er det, jeg er her for at diskutere.
Der vil være en verden efter COVID-19, og jeg vil gerne have, at vi begynder at tænke på immunitet på nye måder, så vi alle sammen kan begynde at arbejde for at gøre verden til et mere modstandsdygtigt og sundere sted at leve og trives i.
Efter 40 år med at udvikle og fremme årsagen til funktionel medicin er jeg kommet til en ny måde at tænke på immunitet på.
Årsager til at se på immunitet med friske øjne.
År i skyttegravene med nutidens forskning og medicinsk litteratur har givet mig det perspektiv, der er nødvendigt for at forbinde nogle prikker og genfokusere linsen, gennem hvilken vi traditionelt har betragtet immunitet. Det er her, jeg er landet.
Reklame
1.Immunitet er alt.
Moderne videnskab har opdaget, at stort set alle personlige helbredsproblemer skyldes forskellige dysfunktioner i immunsystemet. Jeg er kommet for at se immunitet som grundårsagen, grundlæggende bestemmende for alt, hvad vi kan inkludere i en personlig definition af sundhed og velvære.
to.Alle verdens organiserede strukturer har et immunsystem.
Undersøgelsen viser, at du, mig, dyr, planter, sociale systemer og Planeten i sig selv har alle et immunsystem. Og alle disse systemer er indbyrdes forbundne, hvilket betyder, at udførelsen af vores personlige immunsystem også afhænger af de kollektive supersystemers helbred. COVID-19 eksemplificerer denne virkelighed.
3.Vores immunsystem har en hukommelse.
Når vi bliver ældre, lider vores immunsystem skade og samler de tropper, der er nødvendige for at kæmpe tilbage. Men det husker kampen. Det lærer at være klar til endnu et angreb. Immunsystemets sammensætning ændres med tiden, når det forbereder sig på at kæmpe mod disse opfattede angribere, hvilket får systemet til at tilstoppe med snavs. Vi er på vagt, vi forbliver betændte, og vi mister modstandsdygtighed. Jeg tror, at mange af de mest almindelige sundhedsmæssige problemer, som mennesker står over for i en moderniseret, tempofyldt verden - træthed og lav energi, forstyrret søvn, hudproblemer og allergier, stress, humør, hjernetåge - hænger sammen med snavs fra disse beskadigede celler.
Vi er nødt til at gøre mere end bare støtte.
Alle disse punkter fører mig til min hovedbesked til dig i dag: Det er ikke nok til at støtte immunforsvaret. Det, der virkelig betyder noget, er foryngelse - et koncept, du kommer til at høre oftere, når det får trækkraft i medicinske kredse. Jeg forudsiger, at den nye videnskab vil lande på foryngelse som nøglekonceptet, der bevæger sig fremad i en post-COVID-19 verden, en udvikling, som vi allerede ser udmønte sig med den mere avancerede tænkning omkring autofagi . (Autophagy er kroppens indbyggede mekanisme til at erstatte beskadigede immunceller med nye celler, der er værd at støtte, og det er et andet koncept, du sandsynligvis vil høre om meget oftere.)
30. juli stjernetegn
Hvordan fremmer du autofagi og begynder at forynge dit immunsystem? Hvad du spiser betyder noget: En planterig diæt hjælper, især planter rig på fytokemikalier der ikke går tabt gennem moderne landbrugspraksis eller fjernes gennem fødevareforarbejdning. Når du spiser betyder noget: Tidsbegrænsede fodringsvinduer (ofte omtalt som intermitterende faste ) tilbyder ægte løfte om at nulstille og genstarte immunforsvaret. Og livsstilsfaktorer såsom søvnkvalitet , stresshåndtering, motion og tilslutning gør også vigtig signalering.
Jeg har også arbejdet tæt sammen med en bestemt sort boghvede kaldet Himalaya Tartar boghvede, der er rig på forbindelserne 2-HOBA og quercetin, hvilket kan være nyttigt til immunforyngelse.
Bundlinie.
Foryng dig, før du støtter. I løbet af denne krisetid opmuntres jeg af udsigten til et kollektivt, forynget immunsystem. Det er min overbevisning, at dette ikke kun vil give en vis forbedret beskyttelse mod de kommende pandemier, men også tilføje funktion og vitalitet til alle vores daglige liv.
Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.
Del Med Dine Venner:
