Hvor kærlighedssprogene undgår: En parterapeut forklarer

Jeff og Leigh skulle prøve parrådgivning en gang til, før de splittede; skønt de ønskede, at deres forhold skulle fungere, kunne de ikke stoppe den igangværende konflikt og argumenter.

Da vi åbnede vores session, brød Jeff ud med: 'Vi har læst De fem kærlighedssprog 10 gange. jeg ved godt hun kan lide ord, og jeg giver dem til hende, selvom det er svært for mig - kort og samtaler, når jeg ikke har lyst til det og endda Post-it-noter i hendes rygsæk. Alligevel ser det ud til, at hun konstant finder fejl med mig. Intet er nogensinde nok. '

Hans partner Leigh, bare et pust væk fra vrede, svarede: 'Ja, du gør alt dette. Jeg arbejder på at øve mig dit elsker sprog for dig; Jeg finder altid måder at røre ved dig - holde din hånd og gnide dig i nakken. Men når jeg har brug for at tale om noget, der generer mig, forsvarer du dig selv, før jeg endda kan få ordene ud. '

Det var tydeligt, at disse to mennesker havde læst The Five Love Languages: The Secret to Love That Lasts af Gary Chapman og tog hans visdom og forslag til hjertet, og som mange mennesker troede de, at hans formel ville helbrede deres mange forholdsproblemer.

Problemet med kærlighedssprogene.

Chapmans bog blev første gang udgivet i 1995, og endda 20 år efter dens første udgivelse forblev den blandt de 20 bedste bøger på Amazon og har været en New York Times bestseller i otte år. Men hurtigt fremad to årtier, og det ser ud til, at mange mennesker har mistet noget af den oprindelige visdom, der er sammenflettet gennem denne nuancerede filosofi, af syne. Denne manglende opmærksomhed på detaljerne kan ofte føre til en ineffektiv anvendelse af dens lære.

Ifølge Chapman er fem kærlighedssprog er bekræftelsesord , kvalitetstid , handlinger , fysisk berøring og gaver. Hans bog om kærlighedssprogsteorien vedrører en af ​​de mest vigtige aspekter af et sundt forhold , hvilket er forståelsen af, at 'min partner ikke er mig.' En af de store lektioner, som kærligheden lærer os, er evnen til virkelig se vores partner som 'anden' og finde måder at forstå og gøre plads til en person, der ikke er som os. Chapman tilskynder til bestræbelser på at tale kærlighed på vores partners sprog, ikke vores, og ikke give hvad vi vil, men hvad vores partner ønsker.

Disse nyttige oplysninger er en vigtig del af ethvert par værktøjssæt til dygtig kærlighed. Men der er mange ting, som folk har en tendens til at få forkert ved kærlighedssprogene.

7. stjernetegn

1.Kærlighedssprogene kan bruges til scorekeeping.

Jeff og Leigh brugte 'alt, hvad de gør' for hinanden i deres indledende argument med mig, hvilket er et godt eksempel på den konkurrence, par kan komme ind i over 'hvem gør mere.' Al den skønhed, der følger med at lære at tale hinandens kærlighedssprog, slettes, når vi bliver konkurrencedygtige om det.

Når vi forvandler kærlighedssprog til en øvelse i scorekeeping, bliver det bare endnu en tilføjelse til det igangværende problem, som mange par står over for, hvem der generelt gør mere for forholdet. De vil se på, hvem der rengør, laver mad, penge, børnepasning, planlægger ferier, indleder sex, fyldes op efter et argument - og kan falde i fælden med at tilføje at øve deres partners kærlighedssprog mest til denne liste.

to.Kærlighedssprog kan ændre sig.

Aktiv lytning er en vigtig del af ethvert sundt forhold. Vores kærlighedssprog kan ændre sig over tid og i bestemte livssituationer. Hvis vi ikke ved, hvordan man ikke bare skal tale med hinanden, men også hvordan man virkelig kan Lyt til hinanden kan vi engagere os i adfærd, der ikke længere siger 'Jeg elsker dig', men nu irriterer i stedet. En løbende dialog med sunde kommunikationsevner er afgørende for at bruge kærlighedssprogsteorien med succes.

3.Kærlighed behøver ikke kun at blive givet til os af andre.

Chapman beskriver en indre 'kærlighedstank', som vi altid arbejder for at holde fuld, og foreslår, at vores 'dårlige opførsel, tilbagetrækning, hårde ord og kritisk ånd opstår på grund af den tomme tank.' Dette betyder ikke, at vi skal vente på, at vores partner får os til at føle os godt.

Selvom vi selvfølgelig kan fylde den tank for hinanden ved at skænke vores partnere små kærlighedshandlinger, ved vi, at for at virkelig blive opfyldt, skal vi først udfylde vores egen tank. Bruger du ord med bekræftelse, gaver, berøring og kvalitetstid sammen med dig selv?

Fire.Kærlighedssprog er ikke en universel salve.

At lære at tale hinandens kærlighedssprog vil ikke afhjælpe giftig adfærd, og de vil heller ikke afhjælpe et problem, når det først er kommet frem. Selvom en masse uenigheder mellem par kan knyttes tilbage til fejlkommunikation eller a mangel på kommunikation , ikke alle problemer har at gøre med, hvor meget eller hvor godt vi taler til hinanden.

Nummer nr. 1, jeg ser med par, er det, jeg kalder 'uendelige sløjfer'. Leigh frygtede afbrydelse, så hun fortolkede Jeffs naturlige indadvendthed og bogorm som en afvisning af hende. Da hun blev udløst af ham, der læste avisen, da hun ville tale, gik hun ind i sit gamle mønster af kritik og forsøgte at få hans opmærksomhed. 'Du forsvinder altid,' sagde hun, så han ville beskytte sig ved at trække sig tilbage, hvilket fik hende til at føle sig mere forladt. Så kritiserede hun mere, og de gik i denne løkke.

676 nummer

At give gaver, ord eller handlinger behandler ikke dette kerneemne eller stopper spiralen.

5.Kærlighedssprog kan bruges som en hurtig løsning.

Kærlighedssprog er en kommunikationsstil, en måde at gå dagligt med din partner på en kærlig måde. De lærer os, hvordan vi kan tale med vores partnere i stressede situationer - men de fortæller os ikke, hvad der kommer næste gang.

For eksempel er det mest smertefulde problem, par har, at de mister hinanden; kernen i de fleste slagsmål eller tilbagetrækning er en lille, trist følelse af at miste sin bedste ven og en lille stemme, der spekulerer på: 'Hvor gik du hen?' Dette kræver en anden færdighed for at blødgøre, reparere, tilgive og finde vej tilbage til hinanden.

Folk elsker ideen om en hurtig løsning, men den menneskelige tilstand (som fordobles i kompleksitet inden for rammerne af et langvarigt forhold) har ikke en hurtig løsning. Et forhold kræver et helt værktøjssæt, ikke kun et enkelt værktøj. Udover berøring, kvalitetstid, ord og service har de også brug for ærlighed, tillid, delte mål og måder at reparere og genoprette forbindelse efter de uundgåelige konflikter.

6.Kærlighedssproget løser ikke underliggende problemer.

Forståelse af kærlighedssprog kan lære os meget om forhold, men de løser ikke alt. Mens Chapman giver os en af ​​komponenterne i vellykket kærlighed ('du er ikke mig'), er det ikke det ultimative svar eller den eneste faktor i denne ligning. Kærlighedssprog er ikke kun element i et vellykket forhold.

17. dec. stjernetegn

Jeff og Leigh blev opmærksomme på den dynamik, de hver især bragte til deres igangværende magtkamp. Jeff opdagede, at følelsen af ​​at han aldrig kunne gøre nok var begyndt, da han var meget ung. Leighs tendens til at bebrejde, da hendes første svar på hendes sårede følelser var en gammel strategi, som hun opdagede havde så meget eller mere at gøre med hende, end det gjorde Jeff. De begyndte at udføre det indre reparationsarbejde i sig selv. Hver person, der bringer denne empati til forholdet, er det, der begyndte at helbrede det.

Bundlinjen.

Venlige handlinger, at se vores partner som anderledes og lytte til, hvad de har brug for og ønsker, er vigtige færdigheder til at få ethvert forhold til at trives. Disse færdigheder er en del af, hvad der opretholder forholdet i de hårdere årstider. Mens Chapmans teori hjælper med at forklare, hvordan man bedst får et forhold til at trives, er de kun en del af, hvad der generelt gør et vellykket forhold.

Et blomstrende forhold begynder med den opmærksomme praksis at kende vores eget indre landskab og hvordan man kan bringe et sundere, klarere, mere modtageligt og mere modent selv til alle vores forhold, især vores mest intime.

Ønsker din passion for wellness at ændre verden? Bliv en funktionel ernæringscoach! Tilmeld dig i dag for at deltage i vores kommende live kontortid.

Del Med Dine Venner: